Ka taea e nga Maimoatanga Tae Tira Nui te Whakatairanga ki te Cholesterol?

Ko te nui o te toto me te cholesterol teitei ko nga tikanga tino nui e taea ai te mate ki te mate mate pukupuku ki te kore e aro. Ko te rongo pai ko nga whakaritenga e rua e taea ana ki te whakarereke i te oranga me te rongoā.

He maha nga rongoä e taea ana te whakamahi hei awhina i to tahanga toto tiketike, engari i etahi wa, ka whai hua ano hoki enei raau taero ki runga i to taumata cholesterol me triglyceride .

Ko etahi ngoikore toto-ka whakaheke i nga rongoā ka pai ake te whakapai ake i to tautuhi putea, engari ko etahi o nga raau taero ka tino kino. He pai, ahakoa etahi o enei rongoā e piki ana i to taumata taumata cholesterol, he iti noa iho te painga me te wa poto.

Nga Toro Taerenga Motuhake me te Pānga Tae

Kua whakaaturia e nga rangahau kaore he iti o nga rongoä o te toto toto e whai ake nei, ki te mea, i runga i nga taumata cholesterol, tae atu ki:

Nga Momo e Tino Maamaa I Taehia To Tauranga Tauira

He maha atu nga rongoā o te tarai toto e tino whai hua ana i runga i to cholesterol. Ka taea e enei rongoä te whakanui ake i to LDL , te "kino" ranei, te taumata cholesterol, o te tapeke o te cholesterol, me te triglycerides me te whakaheke i to cholesterol HDL .

Ko enei raau taero ko:

Kua whakaaturia e nga whakaaturanga ko te tango i enei rongoä ka whakanui ake i to taumata katoa o te cholesterol i te 5 ki te 10 mg / dL. No te mea ko enei huringa ka rereke me te iti, kaore he take hei whakamutu i te tango i nga rongoā o te toto.

Ko nga rongoā o te totohu o te Cholesterol-Lowering Blood Pressures

He nui atu nga toto e whakaheke ana i nga rongoā kua whakaatuhia he iti iho i to taumata taumata cholesterol, me te whakarahi i te cholesterol HDL. Ko enei ko:

Ahakoa he pai nga hua o enei rongoä ki o tau kaiaka o te cholesterol, kaore pea i te nui rawa tenei hua ki te hamani i to cholesterol nui, ano.

Ka tohua e te kaiwhiwhi hauora nga rongoā toto toto tika mo koe. Ki te whai koe i te taumata cholesterol nui me / ranei te triglyceride, ka aroturukihia e te kaiwhakarato hauora o taau papanga i ia wa, ka whakarereke i to horopeta, ka whakawhiti ranei koe ki tetahi atu pangia o te toto i runga i to whakautu ki te tarukino.

Mena kei te manukanuka koe mo to maimoatanga o te tarai toto kei te taunekeneke me o tau ngutu, me whakapau atu koe i nga raruraru ki o ratonga hauora.

Kaupapa:

Dipiro JT, Talbert RL. Te Pharmacotherapy: Te Tikanga Pathophysiological, 9th ed 2014.

Ko te Ripoata Tuatoru o te Paerewa Whakaakoranga Kaituku a te National Cholesterol (NCEP) mo te Rapu, Te Arotakenga, me te Maimoatanga o te Cholesterol Huka Nui i Nga Tamariki (PDF), Hōngongoi 2004, Ko nga National Institute of Health: Ko te National Heart, Lung, and Blood Institute.

Micromedex 2.0. Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO.