Ko te tuku o te toto he huarahi ke atu hei whakapai ake i te hauora
Mena kei a koe he nui o te cholesterol kino, kei te mohio koe ki nga rangahau e tohu ana kia whakahekehia e koe te utu o te toto. Ahakoa he pai te takoha toto ki te whakaheke i te toto mo nga raruraru me nga tukanga hauora ki nga tangata e hiahia ana ki a koe, he mea miharo kia rongo koe ko te tuku o to toto i nga wa katoa he painga pai mo to hauora.
Engari kei te tino taunakitia enei akoranga kia waiho koe hei kaihauturu toto? Ki tenei tirohanga, akohia nga painga o te toto tuku moni, me te aha o te rangahau e pa ana ki a ratou.
Ko nga Huaora Hauora o te Whakaatu i te Taiao
Ko nga painga hauora o te takoha toto ko te whakaheke i to hua o te ngakau, te toto toto, me te taimaha. Kua kitea ano e etahi o nga kairangahau ko te tuku o to toto i nga wa katoa ka whakaheke i to taumata cholesterol me te taumata triglyceride. Kaore he ahua pai ki te whakaheke i nga taumata o te lipid. I muri i nga mea katoa, ka tuku koe i to toto, kei te tuku koe i nga ngutu i roto i to toto, ano, tika?
Ko nga Akoranga he Korero
Mena kua whakaae nga ako katoa mo te painga o te takoha toto ki runga ki te cholesterol, ka taea e koe nga pereki te akiaki i tetahi kaitautoko ki te cholesterol kino ki te tohu toto i te wa tonu. Heoi ano, he torutoru nga rangahau e tirotiro ana i te painga o te rerenga toto i runga i nga taumata lipid, me nga mea e noho ana kei te tautohetohe, kaore ano hoki i te wa.
Ko tetahi rangahau e tirotiro ana i nga paanga o te takoha toto ka kitea ko te whakaheke toto i nga wiki e ono ka whakaheke i te pitihana o te LDL ( LDL oxidized ), e hono ana ki te whanaketanga o te atherosclerosis . Ahakoa ko etahi rangahau e whakaatu ana ko nga taumata rino tiketike he mahi i roto i tenei pitihana pitihana, he mea hoki kua whakahekehia i roto i te takoha o te toto, kaore ano nga rangahau e tino whai kiko.
Ko te nuinga o enei rangahau kihai i kite i te whakaheke nui o te LDL cholesterol or triglycerides , ahakoa i kite tetahi rangahau he iti iho te heke o enei toto toto. Kua kitea e te rua o nga rangahau ki te piki atu i te 7 ōrau o te taumata pai "cholesterol", HDL rānei. Ko te take mo tenei piki iti kaore e mohiotia.
Ahakoa he iti noa iho, ki te mea he pai ake i roto i nga taumata lipid, kua whakaaturia e te rua o nga rangahau ko te tuku o to toto i te mea kotahi i te tau ka whakaheke i te waahanga o te hinengaro mate, penei i te angina me te whakaeke ngakau . Engari, he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana hei tirotiro atu i tenei keehi.
Ko te Whakatau
Ahakoa ko te tuku o to toto ka taea e koe te mahi tohu ki etahi atu e hiahia ana ki a koe, kaua anake e whakawhirinaki ki te takoha toto ki te whakaheke i ou taumata lipid ranei ki te aukati i nga mate pukupuku. Mena kei te ngana koe ki te rapu i nga huarahi ki te whakaiti i te taumata cholesterol me te taumata triglyceride, me korero koe ki to kaihautuku hauora mo nga tikanga pono ake hei whakapai ake i to tautuhi me te hauora o te ngakau. Tonoa atu ki to kaihautuku nga painga o te mahi me te huri i to kai ki nga taumata cholesterol raro. Matapakihia tetahi rongoā ka awhina. Ahakoa te tangi o te toto ki te whakatika tino tere, kaore koe e hiahia ki te whakatau i nga whakataunga hauora i runga i te rangahau kore.
Kaupapa:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. Te rangahau i nga taiao-a-tinana, o te koiora me nga taiao hematological i roto i nga kaihaoha toto. MRIMS J Health Sci 2013; 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Pool GF. Nga hua whai hua o te takoha toto i runga i te kukunga lipoprotein teitei me te kaha kaha o te lipoprotein iti. Atherosclerosis 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al. Ka taea te whakahekenga i nga kaupapa mate pukupuku me te takoha toto. Heart 1997; 78: 188-193.
Bharadraj RS. He rangahau i nga korero putea i roto i nga kaihauturu toto takoha tangata i te taone o Chennai. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Sloop GD. Ka taea te whakahekenga i nga kaupapa mate pukupuku me te takoha toto. Heart 1998; 79: 422.