Kua whakawhanakehia e koe tetahi mamae o te kopa , a kei te uaua koe te haere me te piki haere i te pikitia kore he mamae. Ka toro koe ki to taakuta, a ka mahia he MRI e whakaatu ana i te roimata meniscus . Ka tūtohuhia te taahi. He mea tika, engari he tino tika?
Ko nga rangahau tata nei e tohu ana ka taea e te kaupapa o te whakamaori tinana te whakaputa i taua hua ano hei pokanga mo te meniscus kua pakaru i roto i to turi.
Ko te Meniscus
Ko te meniscus-meniscii ranei ka korero mo ratou i roto i te tini-ko te iti o te hanganga cartilaginous i roto i to turi. E rua au i roto i ia kopa, kotahi i te taha o roto o te hononga me tetahi i runga i te taha waho. Ko enei mahi meniscii hei pupuhi i roto i to kopa; ka awhina ratou ki te whakauru i te paanga i roto i to tuanga piko. Ko te meniscus ano hoki e awhina ki te tuku i to turi ki te kopa me te kiriata tika kia paku ana.
I etahi wa ka peke me te taunga i te waahi kaore e pakaru ana i runga i to turi me te waewae i whakatokia i runga i te whenua ka whakapataritari i to meniscus. Ka taea e te meniscus te pupuhi me te haehae. I etahi wa, ko te taaka me te wero i nga tikanga o te kawa o te mate ka taea e te rewharewha te wero i roto i to kuri. Ka tupu tenei, ka puta te mamae i roto i to turi. Ka pupuhi ano hoki to hononga piko, a ka hopukina, ka tutakina ranei ka neke i etahi waahanga. Ka taea e tenei te mate nui o te tere.
Ko nga tohu o te roimata meniscus i roto i to turi kei roto i to turi:
- Te mamae mamae
- Te pupuhi o te kiri
- Ko te kati o to tuuturu turi
- Te ngaro o te roopu o te kokopi (ROM)
- Te whakaiti i te kaha i roto i to kaawhitinga , i nga hamstrings me nga uaua o to turi
- He mea uaua te noho, te haere me te rere, te piki me te heke iho i te pikitanga
Mena kei a koe etahi o enei tohu, takiuru ki to taote. Ka taea e to taakuta te tono i nga whakamatautau motuhake mo to turi, a ka taunaki ia kia kite koe i tetahi kaitautoko tinana mo to meniscus wawahi.
Te Tohu Whakanuia me te Meniscus Torn
Mena kei a koe he maniscus haehae, ka tohua koe e to taakuta ki te whakamaori tinana. Ka taea ano e koe te kite i te PT ma te torotoro tika ki te kore he tohu a te taakuta. Ko to wheako hauora tinana me tino whaiaro mo o tau hiahia motuhake, ahakoa he maha nga whaainga e pa ana ki te wawahanga o te waatea.
Ko nga whāinga o te hauora tinana mo te meniscus haea he maha nga waahanga:
- Whakapai ake i te ROM kotiti
- Whakanuia te kaha o ou uaua i runga i to turi
- Whakaitihia te pupuhi o te turi
- Whakaitihia te mamae o te turi
- Whakapai ake i te tere o te mahi o to turi me te taangata iti katoa
- Te ako i nga rautaki hei aukati i nga raruraru o te pungarehu
E kore te tangata katoa me te Tino Meniscus He Mahi Toro?
Anei he mea whakahirahira mo te meniscus roimata i roto i to kopa: he maha nga tangata kaore i te mamae . E whakaatu ana nga rangahau ko te nuinga o nga tangata kahore he mamae o te turi, me te kore he mahi i roto i to kuri, kei te pakaru tonu i nga taimata o te MRI. E hiahia ana enei turoro ki te taatai? Kaore pea. Kaore e pai ana to taakuta ki te mahi i te pokanga ki te kaitautoko me te kore he mahi, kaore he mamae, kaore he kaha, he nekehanga ranei.
Ko nga whakaahua i runga i te MRI he mea uaua ki te kite, a, i etahi wa kaore ano enei whakaahua i te korero katoa. Ka taea, ka whai hua nga hua MRI ki te arahi i to whakatau i muri i te whara o te kopa, engari ko te MRI anake tetahi o nga mea iti o to tiaki. Ko taau whakamatautau haumanu me te mamae me te mahi o to kopa he mea nui ano hoki nga rererangi hei whakaarohia ma te whiriwhiri i te mahi piripiri, kaore ano hoki mo to meniscus wawahi.
Mena he meniscus kua tohatoha koe, kaore pea i te tika te neke haere o to turi, a he mea mamae ranei, ka paheke. Engari enei tohu pea he wa poto, a ka pai ake ki a raatau i te mahinga tinana.
Ko te Rangahau Tohunga mo te Meniscus Torn
He tino maatauranga mo te meniscus haea i roto i to turi? Kaore pea, a koinei te take: ko nga rangahau e whakaatu ana ko te putanga roa o te taahiraa me te hauora tinana mo te roimata meniscus ka taea te whakaputa i te hua ano mo etahi o nga mate.
Ko tetahi rangahau i whakaputaina i te New England Journal of Medicine i tirotiro i te putanga o te kaupapa hauora hauora me te piripiri me te PT muri mo te hunga whai mate ki te kokotai (OA) me te roimata meniscus. I roto i te rangahau ko te 351 nga türoro kei te turi o te OA me te haukene meniscus. I maatatia tetahi maimoatanga ki te whai i te taahiraa meniscus i te kopa i muri mai i te rehab, ki te haere noa atu ranei ki te ahurei tinana kaore he pokanga. Ko te taahiraa i mahia ko te meniscectomy takitahi o te turi, he mahinga taraiwa noa e whakamahia ana hei whakapai i te meniscus wawahi.
I tukua nga mate ki te whiti atu i ia roopu; ka taea e te hunga i roto i te rōpū taahiraa te whiriwhiri kia kaua he piripono, me te hunga i roto i te rōpū PT-anake e ahei ki te whiriwhiri kia whai piripono turi ki te korerohia e to rata.
Ko nga hua matua o te rangahau i tohua i runga i te Oriwa o Ontario me te McMasters University Osteoarthritis Index (WOMAC), he whakamatautau mo te mahi turi. Ko te nuinga o nga tohu i runga i te WOMAC he rite ki nga tohu o te kopa nui ake. I whiwhihia nga tohu i te timatanga o te ako me te 3, 6, me te 12 marama. I mahia tenei hei whiwhi i nga korero mo te wa roa mo te mahi a te turi.
Ko nga hua o te ako e whakaatu ana kahore he rereketanga nui i roto i te mahi turi 6 marama i muri i te matapōkei ki roto i te rōpū taahiraa, i te rōpū hauora tinana ranei. Kotahi te mate i roto i ia rōpū-kotahi o te kaitautoko i te taatuma e whai ana i te whakahirahira i te mate pukupuku, me te mate kotahi o te mate o te PT.
Kia maharahia ko te 30 ōrau o ngā tūroro i tukuna ki te rōpū hauora ā-tinana i haere ki te rōpū taraiwa, i te 5 ōrau o te hunga i whakaritea kia mahi taatai i whakatau kia neke ki te rōpū hauora. E rite ana tenei ki tetahi waahanga atawhai-mehemea ka tīmata koe i te rongoā tinana mo te meniscus wawahi me te mamae tonu o tou turi, ka taea e koe te whiriwhiri i nga waitohu. He huarahi ara kotahi, ahakoa; kaore e taea e koe te whakakore i to raau pokohiwi i te wa e oti ai.
Raina Raro: ko te rangahau e whakaatu ana ka taea e koe te whai hua pai ki te hauora o te tinana mo te meniscus haea, a ka whai hua ano te raanei ki te hiahiatia.
Mahi ki a PT me te Taimana ki te Whakaritea i te Tika Tika mo o Knee
Na me pehea koe e mohio ai mehemea e hiahia ana koe mo te waahi mo to meniscus wawahi, mehemea ka whai hua koe mai i te whakamaori tinana? Ka taea e te whakatau whakauaua ki te mahi, na, mehemea he mamae o te turi o OA me tetahi meniscus kua haea, mahi tahi me to taakuta kia pai ai te whakatau mo te waa ranei. Ka taea te pai ki te mohio he maha nga taangata me nga roimata meniscus he angitu i te karo i te taatai me te mahi tahi me te kaitautoko tinana. Mena kaore e pai ana te haere o te mea me te rongoā, ka taea e koe te whiriwhiri i nga waahanga pokaika mehemea ka tohua e to taakuta.
Me pehea koe e mohio ai ka wa ki te whakamutua i te hauora tinana me te whakaaro ki te taahiraa? Kei etahi tohu me nga tohu e whakaatu ana i te hiahia mo te taatai, tae atu ki:
- Te mamae mamae o te turi e toe ana i muri i te 3 ki te 4 wiki o te rehab
- Ko te ngaro o te moemoeke turi e kore e whakahokia mai ki a PT
- Te uaua ki te haere, te tihi mai i te noho, te piki piki
- Te pupuhi turi o te turi
Ko te huarahi pai ki te mohio mehemea ka hiahia koe ki te taahiraa, ko te mahi tahi me to taiohi me te kaitautoko tinana mo to roimata meniscus.
Ko te mamae o te mamae ki te OA me te waatea o te taraiwa ka taea te whakaiti i to kaha ki te mahi i nga mahi o ia ra me nga mahi whakangahau. Mena kei a koe te mamae o te turi i te roimata meniscus, ka taea e to taakuta te taunaki kia kite koe i te kaitautoko mo to ahuatanga, ka kii pea ia ki a koe ki te kaitautoko tinana. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka hoki mai ano koe ki te taiao, ki te kore te mamae-kore me te hauora tinana me te kore e hiahiatia mo te mahi. Mena kaore i pai te PT i te awhina i a koe ki te whakaora, ka taea e koe te whiriwhiri i nga wa katoa mo te waahi mo to turi.
Ko te whakamaatatanga tinana he waahanga tuatahi tena hei whakahaere i te mamae me te whakawhitinga mahi ka tae mai me te waatea o te meniscus. Ka taea e te kairangahau te awhina ia koe kia hoki mai i te nekehanga me te kaha me te awhina i a koe ki te hoki ki to taumata mahi o mua.
> Puna:
> Katz, JN, et al. He taatupuku me te Whakaora Tikanga Katoa mo te Tino Makano me te Osteoarthritis. N Engl J Med, 2013; 368: 1675-84.