Te Turmeric Kia Whakaitihia te Pawera
Ehara i te mea he maere mo te hunga whai mate ki te hiahia ki te whakamatautau i tetahi atu whakamahinga kai hei maimoatanga ke atu, hei waahanga ranei o ta ratau maimoatanga. Engari ko wai? He maha nga taputapu e kii ana he whai painga hua. Ko te Turmeric tetahi o nga taputapu ka awhina pea ki te whakahaere i nga tohu o te mate pukupuku .
He aha te Turmeric?
Ko te Turmeric (Curcuma longa, Curcuma domestica) he rakau rakau 5 ki te 6 waewae teitei, i kitea i Inia me Indonesia, me etahi atu rohe taiao.
Ko te Turmeric, he kawa ki te reka, no te whanau whanau. Ka maroke nga pakiaka ki te puehu huuri kia taea ai te whakamahi i nga kai, te tae tae, me nga kaupapa rongoa. I roto i nga kaupapa rongoa, e whakaponohia ana ko te turmeric (he patene penehi kaha) he āhuatanga anti-inflammatory. Kua whakamahia te Turmeric mo nga rautau i roto i te rongoa Ayurvedic ano he maimoatanga mo nga tikanga whara.
Ko nga Whakaakoranga e Whakatairanga ana i te Putea-Whakamuri
I roto i nga putanga ako i whakaputaina i te putanga o te Arthritis & Rheumatism i te marama o Whiringa-a-rangi 2006 , ko nga kairangahau i whakaatu i mua ka taea e te turmeric te whakakore i te rerenga tahi i roto i nga kiore, ka whakawhānui ake i ta ratou ako i roto i te kaha ki te whakatau i te painga me te whakamahinga o te koriri i runga i te kirirangi. I tīmata ratou ma te whakataurite i te hanganga o tetahi momo pupuhi i mahia e ratou mo nga taputapu kai paramuri e wātea ana ki te hokohoko, ka whakatika i te waahanga, a ka whakahaerehia e te kiore ki nga kiore wahine.
Kua whakaatu mai nga hua ka whakaemihia te hautanga o te hinu o te hinu hei whakakore i te rerenga tahi me te whakangaromanga o te haurongo. Ko te whakatinanatanga o te NF-kappaB me te whakahuatanga o nga ira NF-kappaB-(te chemokines, te cyclooxygenase-2, me te RANKL) e awhina ana i te mimiti me te whakangaromanga i te awhina.
I whakaatuhia ano hoki kua whakakorehia e te tangohanga te ara o te rerenga reanga e pa ana ki te mate o te wheua. I whakatauhia e nga kairangahau ko nga kitenga i tautokona ano etahi atu rangahau hei aromatawai i nga taputapu kai hei kai maimoatanga mo te mate urutai . Ko tetahi atu tuhinga rangahau i whakaputaina i te putanga o te Putanga o te marama o Hanuere-Hui-tanguru 2013 o te Biofactors ka whakaatuhia te panui o te curcumin i te whakaheke-ture o nga mea whakahirahira i te inflammatory, o te cytokines , te redox status, te kinuka kinukane, me te enzymes - he mea whakatairanga i te mumura.
He aha te turmeric mo te osteoarthritis ? He rangahau i whakaputaina i te tau 2009 i roto i te Journal of Alternative me Medicine Complementary i whakaritea te 2 karamu turmeric i ia ra ki te 800 mg. ibuprofen i nga ra mo te ono wiki i roto i nga akonga ako ki nga osteoarthritis matua . I whakaatu nga hua i te pai ake o nga pukupuku o te roopu turmeric me te rōpū ibuprofen i te haere me te piki piki. Engari, he pai ake te whakapai ake o nga kaipupuri i nga taumata o te mamae i te piki haere i te pikitanga atu i te roopu ibuprofen. He rite nga paanga o te taha, me te kaakiri me te waatea te nuinga o nga korero. Ko te ahuareka, ko nga kairangahau o te ako e tango ana i te ibuprofen he pai rawa atu ki te maimoatanga atu i nga kaipupuri.
Kei te Haumaru a Turmeric?
E ai ki a Arthritis Research UK, kaore i kitea e nga whakamatautau haumanu tangata te waikura me te haumaru i nga wa katoa i waenga i te 1-10 karamu i te ra. Engari, he tuhi kei te tuhihia. Ka taea e nga potae tiketike o te turmeric te whakaheke toto. I roto i nga rangahau taiwhanga, ka nui ake nga hua o te whakapokepokepoka me te raukati anti-platelet. Kaore i te mohiotia te paanga o te waipiro anti-platelet i roto i te tangata. Ka taea e te Turmeric te whakapakeke i te kopu. Me karohia te toenga i roto i te hunga mate ki te taone, i te hunga hoki e tango ana i te toto.
Kaupapa:
Te kaha me te whakamahinga o nga mahi whakawera i roto i te maimoatanga o te mate pukupuku. Funk JL et al. Arthritis & Rheumatism. 2006 Noema; 54 (11): 3452-64.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/
Ko te panui i roto i nga mate pukupuku. Shehzad A. et al. Ngā Pūtaiao. 2013 Hānuere-rua; 39 (1): 69-77.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076
Te kaha me te haumaru o te tangohanga Curcuma domestica i roto i nga turoro me te mate o te kokotai. Kuptniratsaikul V et al. Tuhinga o mua. 2009; 15 (8): 891-97.
Turmeric. Arthritis Research UK. Kua tae atu ki te 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
Turmeric. Te Tono me te Huaora me te Aratohu Maama. Tuatahi i runga i nga mate Rheumatic. Arthritis Foundation. Ko te tekau ma toru o nga putanga. p.695-696.