He aha nga tohu e hono ana ki ia waahanga o te moenga?
Mena ka ako koe ki te mohio ki nga waahanga o te heke, ka taea pea e koe te tohu i nga tohu i te wa o te wa, me te whakaiti i te wa roa o enei waahanga mamae me te raruraru.
I tua atu, ko te maimoatanga wawe o te heke ki te tango i te rongoā mo te mate urutare, te inu i te inu kawhe, te wera, te okiokinga-ko te mutunga o te whainga ki konei ko te whakamutu i te haere haere o to hauwhenua i mua i te mamae me te raru.
Ko nga Rarangi e wha o te Migraine
Ko etahi o nga waahi rereke e wha nga waahanga rereke: ko te kohinga o te wairua me te hiahia kai o te prodrome , nga whakaata ataata o te auraro, te mamae me te taanea o te mate pukupuku, me te ngoikore o te panui.
Kaore pea koe e kite i nga waahanga ia wa ka whai koe i te heke. Ko te mea pono, ka rereke nga waahanga o te moutere. Kua whakaaturia e te rangahau ko nga tangata e mohio ana ki te waahanga tuatahi o te hekewhenua ka taea te tohu i te timatanga o te hekewhenua me te 72 ki te 93 ōrau o te wa. Ma te mohio ki te tauira e whai ana te tinana i mua i te timatanga o te hekewhenua, ka taea pea e koe te aukati, te karo ranei i a raatau.
Wāhanga Tuatahi: Prodrome
Kei te 30 ki te 40 ōrau o ngā tāngata me te hapori e whai wāhi ana ki te wāhanga prodrome. Ko nga tohu ka puta i te 24 ki te 48 haora i mua i te timatanga o te mamae o te kiri. Ka taea e nga tohu tohu Prodrome te whakauru:
- Te uaua
- Te waahi i nga wa katoa
- Te pupuri i te wai
- Te whakanui i te urination
- Te uaua pakeke, nui atu i te kaki, te hoki, me te kanohi
- Ko te whakaheke me te taraiwa
- Te hiahia kai
- Nga raruraru ranei
- He uaua te arotahi
- Tuhinga o mua
- Nausea
- Te wera makariri
Wāhanga Tuarua: Aura
Kei te 15 ki te 20 ōrau o ngā tāngata me te hapori e whai wāhi ana ki te haumi, ki te rerekētanga o te tirohanga, i mua i te mate pukupuku.
Ka ite pea koe i te waahi auraro, he tohu tenei e kiia nei ko te "migraine silent". Ko te waahi o te waahi ka timata i nga meneti me nga haora i mua i te timatanga o te mamae o te kiri, engari ka timata i muri i te timata o te mamae o te upoko ka haere tonu ki te waahi mate.
Ko nga tohu o te tirohanga i te wa o te haumi:
- Te kite matakite
- Te ahua o nga kaipatu (ko nga kete iti iti e rere ana i mua i nga kanohi)
- Nga rama o te marama, te tae ranei, te kite matakite ranei
- He wahanga matapo, ko te matapo i te kanohi kotahi
Ko etahi atu tohu o te waahi auraro ka uru atu ki:
- Ko te kaha o te ringaringa, o te waewae, o te kanohi ranei (i te taha o te mangai)
- Ko te kaki hika
- He ngoikore
- Vertigo ranei te mangere
- Te ngaro o te pauna
- Te whakatangi i nga taringa
- Tirohanga rua
- He uaua korero
- Nga whakaaro ngawari ranei
- Nga raruraru me te kukume
- Nga huringa i roto i te taumata me te taumata mahi
No te mea ka puta etahi o enei tohu ki etahi atu tikanga, pērā i te reta me te whiu, ka mate te hunga e mate ana i enei tohu mo te wa tuatahi me to ratou kaiwhakarato hauora kia mohio ko nga tohu ko te hua o te kaupapa morearea me te kore he mea nui ake te kino, te whakawehi ranei i te ora.
Wāhanga Tuatoru: Te mate pukupuku
Koinei te waahanga e tino paahitia ana ki nga heke. Ko te mate pukupuku o te hekewhenua ko te mamae kotahi, te pupuhi, te mamae ranei.
Ka waiho i waenga i te 4 ki te 72 haora o te paanga ki te mamae-mate pukupuku e roa ake nei i te 72 haora e huaina ana ko te "migrainosus mana," me te hiahia wawe ki te tirotiro hauora. I te nuinga, ko te mate pukupuku te tino raruraru o nga wahanga.
Hei karo i te whakapiki ake i te kaha o te mate pukupuku, ko nga tangata kua tae ki tenei waahanga ka mutu nga mahi katoa, ka takoto ki roto i te ruma ataatea, ka pouri, ka karo i nga whakaongaonga katoa. I tua atu ki te mamae o te upoko, he pai tonu te mate pukupuku ki te maha atu o nga tohu ohorere, tae atu ki:
- Te kaha nui ki te marama ( photophobia ), te tangi ( phonophobia ) me te kakara
- Nausea
- Te mate
- He nui ake te mamae me te mahi tinana (penei i te haere haere, te piki haere ranei i raro)
Wāhanga Tuatahi: Poutama
Tata ki te 68 ōrau o te hunga e heke ana ki te hapori kei te haere tonu ki te kite i te maha o nga tohu ahakoa ka mutu te mate o te kiri. Ko enei tohu ka toe tonu mo etahi haora, mo nga ra ranei, ahakoa ko te roa o te wa e pa ana ki te ra. Ko nga tohu o te waahanga whakairinga ko te:
- Te uaua
- He ngoikore
- Te waimarie
- Te pouri
- Nga raruraru
- He uaua te arotahi
- He maheni
- Ko te kaki hika
- Nausea, photophobia, me te phonophobia
He Kupu mai i
Ka taea e koe te tuhi i tetahi rehitatanga ki te tuhi i nga tohu e pa ana ki a koe i te wa e whakaatuhia ana e nga kairangahau-he pai ki te awhina i a koe kia pai ake te mohio ki o taau. Ko te aroturuki i nga taipitopito taipitopito me te wa o to tohu tohu ka taea e koe te tohu i te timatanga o te heke. Ma te mohio ki te ara o to tinana ki te heke mai o te heke, ka taea e koe te aukati i te timatanga o te whakaeke.
Kaupapa:
Kaipatu, MF, Moskowitz MA. He kirika me etahi atu mate mamae. Tuhinga o mua o Cecil . 23rd ed. 2008.
Giffin NJ, Lipton RB, Silberstein SD, Olesen J, Goadsby PJ. Ko te whakaheke o te migraine He rangahau-a-rorohiko. Neurology. 2016 Jul 19; 87 (3): 309-13.
> Te Komiti Whakakotahitanga Headache o te Society Society o te Ao. "Ko te Whakarite Whenua o nga Mate Hauora: 3 Edition (putanga beta)". Kohia 2013; 33 (9): 629-808.
Lim, C. Te taatai, Migraine. Ferri's Clinical Advisor . Te putanga tuatahi. 2008.