Ko te tango i nga kerēme hauora i waho o te tatau, ka utua i te wa e taea ai e nga kaiwhakarato tiaki hauora katoa te painga mo te moni. Ko te tere ake o te kerēme, ko te tere ake o te moni ka uru mai ki roto. Me whakarite i to tari me te rorohiko e tika ana hei whakaora i te wa me te moni. E toru nga waahanga hei awhina ia koe ki te whakaiti i te wa tukatuka kerēme.
Te Whakaaetanga Whaiaro Maatau-Maara
Ko tetahi o nga taputapu tino nui mo te whakaiti i te wa tukatuka kerēme ko te tohu hua. Ko te whakauru atu ki nga waahi-waimarie ka taea e te tiwhikete te whakaora i nga kaimahi mai i nga waea waea roa, ka whakanohoia ki runga i nga waa roa me nga kamupene inihua. I roto i te tari pukumahi, kaore he wa roa o nga kaimahi hauora ki te karanga i te kamupene inihua. Ka taea e koe te whakaora i to waatea tari me te moni na roto i te hainatanga ki te hoko ranei i nga waitohu whakamana waimarie. Ma tenei e whakaiti i te nui o nga whakautu ka whakawhiwhia ki a koe:
- Hapa / Tauira Kaituku Korero
- Nga mema taamae / kore muhu
- Te Whakariterite i nga Whakaaetanga Kaupapa e hiahiatia ana
- Me tono tono / whakaaetanga i mua
- Kāore e taea te ratonga o te ratonga
Pire Hiko
Mena kei te pepa tonu koe i nga nama nama, ka ngaro koe ki te 3 wiki neke atu ranei i roto i nga ra nama nama . Ko te nuinga o nga kaitohutohu inihua nunui e tuku ana i te tuku tono taapono.
Kei a koe te whiriwhiri i te nama nama tika, te tautuhi ranei i tetahi kaute me te whare taraiwa.
Ko te whare taapiri he kamupene ka whakaae ki a koutou kerëme katoa, ka tukuna atu ki a raatau ki nga kaiutu inihua mo te tukatuka. Kei te whakarereketia ano hoki mo nga hapa i roto i to kereme ki te awhina i te whakaroa i te nama.
Ko te painga nui o te putea hiko mehemea kei te whakamahi koe i te whare taraiwa, kei te tuhi ranei koe i te pire, ka tere ake koe ki te tukatuka kerëme. Ka taea e te tiwhikete pepa te tango i te 45 ra mo te tukatuka ka taea e te nama nama te 7 ki te 21 nga ra.
Whakaaetanga Whakaaetanga Hikohiko (ERA)
Mā te whakamahi i te tohutohu tuku hiko (ERA) he huarahi tere me te tika ki te tuku i to utu me te whakarerekētanga me te whakautu. Engari, kaore te ERA e whai hua ana ki waho i te whakawhiti moni hiko (EFT). Ka whakapumautia e EFT ka tukuna to moni ki to moni putea hei whakaatu i to ERA. Ka taea e koe te waitohu mo enei painga tika, i roto ranei i te whare taraiwa. Ka mahi te tukanga ki te tukanga putea hiko.
Te whiriwhiri i nga Pūmanawa Best mo to Tari
He maha nga papatono rorohiko e whiriwhiri ana mai i te awhina ia koe me a raatau ngana ki te whakaiti i to wa waahi tukatuka. Ko te whakatau mo te kaupapa ka whiriwhirihia e koe he mea maatauma ka whai koe i etahi tohutohu iti.
- Arotakehia o hiahia
- Rapua he pūnaha e pai ana te kaiwhakamahi
- Tirohia mēnā he hototahi te pūmanawa ki ō rorohiko rorohiko
- Tangohia nga korero mai i te iti ake i te 3 kaihokohoko
- Whakaarohia nga painga me nga taonga a nga kaihoko