Ko te Niacin (waikawa nicotinic) he rongoa cholesterol-downering e taea te pa ki nga waahanga katoa o to papakupu lipid , He mea nui, kua whakaaturia e nga rangahau ka taea e te waikawa nicotinic te:
- Whakanuia nga taumata HDL ki te 25%
- Lower LDL cholesterol e tae atu ki te 35%
- Ko te iti o te triglycerides mai i te 50%
Ahakoa ka taea e koe te tiki atu i te niacin (waikawa nicotinic) i runga i te whakaritenga, kei te wātea etahi atu ritenga o te niacin me te kore he tiwhikete, me te kore utu.
Ahakoa kaore e hiahiatia ana e te niacin he haerenga ki to kaihautuku hauora mo te kaitohutohu, ehara i te mea he tino haumaru te tango. I tëtahi wä, ka nui te ako (AIM-HIGH study) i te whakaatu ko nga tangata takitahi ki te mate pukupuku o te mate pukupuku-nui atu i nga taumata HDL - engari kaore i kite i te whakaiti i to ratau raruraru e raruraru ana i tetahi kaupapa hinengaro - penei i te patunga pakaru ranei - mate. Ko te tikanga, kaore he rereketanga i tuhia i waenganui i nga tangata takitahi i roto i tenei rangahau e tango ana i te statin me te niacin me te tango i tetahi statin anake. I tua atu, ko nga tangata e tango ana i te waikawa nicotinic i roto i tenei rangahau he nui ake te painga o te whiu o te kaimata. Na te mea kaore he panoni i te mate o te mate, i nga raruraru ranei mai i te mate mate pukupuku me te raruraru i runga i te piki ake o nga whiu a te mate, i whakamutua e nga kaiparau tenei ako wawe.
Ko nga paanga o te taiao e whakaatuhia ana ki te niacin, ko te kiri o te kiri, te ngaru, te wera wera, me nga papanga o te ngakau.
Engari, ka puta ano pea etahi atu taangatanga whaitake nui, a ka piki ake ki te whai koe i tetahi o nga tikanga hauora e whai ake nei:
- Gout - Ka taea e Niacin te whakanui ake i nga taumata o te waikawa uriki, me te whakanui ake i nga waahanga o te whakaeke ki a koe.
- Te mate huka - Ka taea e nga mate pukupuku mate te tohu i te whakanui i to raatau nohopuku i te taumata toto huka.
- Te mate pukupuku peptic - Ko nga rangahau e titiro ana ki te whakamahinga o te waikawa nicotinic kua whakawhānuihia, he purongo mo te whanaketanga whewhe peptic. Ko te tikanga e puta mai ai tenei kaore e mohiotia.
- Nga mate o te mate - Ka taea e te tango o te kanau te whakanui ake i nga haurangi ate, ka kaha ake te whakanui i nga tangata kua mate i te mate ate.
- Maimoatanga taatai - Ko te mahi hekihi ngawari kia nui ake ai te taracin ki roto i to toto, me te painga kino.
- Te wa hapu - Kaore he nui o nga akoranga hei aromatawai tika i te haumaru o te niacin i to potae. No reira, me ui atu koe ki to ratonga hauora mehemea kei te hapu koe, kei te whakamahere koe kia hapu.
- Te kai kai - Kua whakaaturia e nga ahuatanga kei te pekehia te niacin i roto i te waiu, engari kaore i te tino mohiotia mehemea ka pangia e te potae ki te cholesterol raro te kino o te tamaiti.
- Maimoatanga Cardiovascular - Ma te tango i te niacin ka ahei te whakaheke i etahi tikanga mate pukupuku, penei ano i te angina.
- Nga mate o te mate - Ko te tango i nga hua kangi ka taea te whakaiti i to kaha ki te whakaheke - me te whakanui i to kaha ki te whakaheke toto. Ka taea ano hoki tenei mehemea kei te tango koe i nga anticoagulants, i te "whakaheke toto", penei i te Coumadin (warfarin) me te aspirin.
I roto i nga rangahau, ko etahi o nga tangata e tango ana i te kangi ka whakamana i te whakaheke i te horopeta, kaore ano hoki i mutu te whakautu o te niacin i nga hua o te taha.
No te mea he nui nga paanga o te taha me te kore o te painga ki te hauora cardiovascular, kaore i te taunakitia te niacin kia rite ki te rongoā ki te tango ki te hiahia koe ki te whakaheke i nga taumata o te lipid. Ko te Niacin anake ka whakaarohia e to kaihautu hauora mehemea kaore e taea e koe te tino whakahaere i nga taumata o te waipiro me etahi atu rongoora - penei i te tango i te statin anake, i te huinga statin me te ezetimibe.
Na, mehemea kei te titiro koe ki te whakauru i te rorohiko i roto i to tikanga whakaheke-piko, korero ki to kaiwhakarato hauora tuatahi. Ka whai pea ia ki etahi atu ara hei haumaru i to maatau cholesterol me nga taumata triglyceride, a ka whakaarohia i muri iho ki te niacin kaore e mahi ana etahi atu o nga mate.
Kaupapa:
Micromedex 2.0. Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO. Kei te wātea mai i: http://www.micromedexsolutions.com. I tae atu ki te Hui-tanguru 10, 2016
Dipiro JT, Talbert RL. Te Pharmacotherapy: Te Tikanga Pathophysiological, 9th ed 2014.
Nga Kairapu KIAKI. Niacin i roto i nga turorotanga me nga taumata cholesterol HDL iti, me te whiwhi i te rongoā kaha o te ture. N Eng J Med 2011; 365: 2255-2267.
Stone NJ et al. 2013 ACC / AHA He Aratohu mo te maimoatanga o te cholesterol toto hei whakaiti i te paanga o te mate pukupuku o te mate pukupuku ki te hunga mate. Waea 2014; Waiata 129 (25 Raa 2): S1-45