Ko Aloe vera he momo o te tipu tipu ki te tonga o Awherika, engari kei te nuinga o te nuinga ka tipu ake i roto i te whare katoa puta noa i te ao. Ko te tikanga, kua tupono pea kua kite koe i tenei tipu-iti, iti-tiaki e noho ana i runga i te patio i roto i te matapihi matapihi ranei. He aha pea kaore pea koe i mohio ko tenei tipu kei te maha o nga painga hauora.
Kua whakamahia te Aloe vera i roto i nga rongoa tuku iho mo nga rautau, a kei te whakamahia tonu hei whakamahi i nga momo hauora.
Ko te papanga maramara me te pungarehu e kitea ana i roto i nga rau ka whakamahia noa ki te kiri hei hamani i nga patunga, nga wera, me nga mate. E whakamahia ana te taapiri o roto o te tipu ki te hamani i te maha o nga tikanga hauora e puta mai ana i te papanga ki nga kohatu taatini.
Kei te hokona nga tipu o te Aloe vera i roto i nga toa maha, a ko nga waahanga e whakauru ana ki etahi waahi kiri, ki te whakapaipai me te kai hauora. He maha nga rangahau e tohu ana ka taea e te aloe vera te whakauru ki raro i to taumata cholesterol me te taumata triglyceride - engari e mahi ana?
Aloe Vera me ou Taumata Matapihi
He maha nga rangahau e titiro ana ki nga paanga o te aloe vera i runga i nga lipid e titiro ana hoki ki nga paanga o te tipu i runga i nga taumata o te kuku i roto i te hunga e whai mate ana i te mate II. I roto i enei rangahau, i tukuna he tipu ki te iwi i te tira o te aloe vera i te ahua o te piripiri, i waenganui i te 100 mg me te 1000 mg i ia ra. I tangohia e te iwi te horopeta o te aroe a te wae mo te wa i waenga i nga wiki e toru me nga marama e toru.
I etahi rangahau, kaore i puta he panoni nui i roto i te taumata cholesterol ko te triglyceride i roto i te tangata e tango ana i te otaota o te aloe vera - i roto i tenei ko nga waahanga teitei me te iti iho o te tangohanga. Engari, he iti nei nga rangahau i tohu ko te tango i te wara vera ka taea te paanga ki nga taumata o te lipid e:
- Te whakaheke i nga taumata cholesterol katoa i waenganui i te 10 ōrau me te 15.5 ōrau.
- Te whakaheke i te LDL cholesterol e 12 neke atu.
- Te whakaheke i nga taumata triglyceride i tetahi wa i waenga i te 25 ōrau me te 31 ōrau.
Ko te nuinga o nga rangahau kihai i kite he nui te paanga ki nga taumata cholesterol HDL. Heoi, i te rua o nga korero i kitea ko te taumata HDL i waenga i te 7 ōrau me te 9 ōrau.
Ko tetahi take i tuhia i roto i enei akoranga ko te whakarite i te wehe o te aloe vera i rereke mai i te ako ki te ako. Kaore i te mohiohia mehemea ka taea e nga tikanga hei whakamaara i te tangohanga o te aloe vera he kaha ki tona kaha ki te whakaheke i te taumata ngutu.
Pehea te Aloe Vera Lower Cholesterol me Triglycerides?
Kaore i te mohiotia me pehea te tango o te alora vera i te heke o te cholesterol me te taumata triglyceride i roto i etahi o enei akoranga. Kei roto i te Aloe vera nga phytosterols , kua whakaaturia i roto i etahi atu rangahau ki te whakaiti i nga taumata o te cholesterol LDL. Ko tetahi atu momo o te aloe vera, glucomannan, ko te momo o te muka whakarewa kua whakaatuhia hoki ki raro i te taumata cholesterol i etahi rangahau.
Me whakamahi koe i te Aloe Vera ki te Whakaiti i nga Taumata Matapihi?
Ko nga rangahau e titiro ana ki te kaha o te aloe vera ki te whakaheke i te taumata cholesterol me te triglyceride. Ahakoa he maha nga rangahau e whakaatu ana he pai te whakamahi i te tango o te aloe vera ki te whakapai i nga taumata o te ngutu, kei reira etahi atu akoranga e kii ana kaore e mahi te tango aloe vera mo te waikura.
No reira, kia nui ake nga rangahau ka taea te whakarite i te hononga i waenga i te aloe vera me te whakaheke i nga taumata lipid, me whakamahi koe i nga tikanga pai ake hei pupuri i to cholesterol me triglycerides i roto i te waa hauora.
I roto i enei rangahau, kaore he maha o nga painga o te taha i puta i te tango i te tango o te aloe vera. Ko nga wheako whaitake tino nui ake ko te mate pukupuku me te mamae mamae.
Mena ka whakatau koe ki te whakamatautau i te aronga o te aloe vera ki te whakaheke i ou ngutu, me korero koe ki to kaiwhakarato hauora tuatahi. Kaore i te tino mohiotia mehemea ka taea e te aloe vera te taunekeneke me etahi o nga rongoora kei te tango koe, kei te whakapaha ranei i etahi tikanga hauora ka taea e koe.
Ka taea e to kaiwhakarato hauora te aroturuki i to hauora i te wa e tango ana koe i tenei tapiri.
> Mahinga:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Te whakapai ake i te mana o te tohu ira me te lipid ki te Aloe vera i roto i nga kaupapa o mua-mate: he whakamatautau i te matapae. J Hauroro Metab Disorder 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hypoglycemic me te mahi hypolipidemic o Aloe vera L i roto i te mate kore-insulin e whakawhirinaki mate. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Paerewa Taiao. (2015). Aloe [Monograph]. Tangohia mai i: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Te kaha o te aroma o te aroma aloe vera i runga i nga mate pukupuku me te hunga mate pukupuku kaore i tukinotia; Nutritionants 2016; 8: 388.