Ko nga waikawa waikawa Bile, e mohiotia ana ko nga kaitautoko waikawa pounamu, ko te raupapa o nga rongoā o te cholesterol-lowering e tino heke iho ana i te LDL cholesterol . Ko nga rongoā i roto i tenei waahanga ko:
- Ko te Cholestyramine (Questran)
- Ko Colesevelam (Welchol)
- Colestipol (Colestid)
Ko nga rerenga waikawa Bile e kore e whakaritea i te nuinga o te waa no te mea kei te hokohoko te nuinga o nga raukati cholesterol-heke i runga i te maakete, engari na te mea hoki kuaore i kitea enei rongoatanga hei whakaiti i to mate mo te mate pukupuku.
Mena he nui nga taumata o te cholesterol LDL, ka taea e to kaiwhakarato hauora te tango i tetahi taatai me etahi atu tarukino cholesterol-downering hei tapiri atu ki te waikawa pounamu peariki, no te mea ka awhina ake tenei ki te whakaiti ake i nga taumata LDL.
Ahakoa e whai hua ana ki te whakaiti i to taumata LDL, he mea etahi e mohio ana koe i mua i te tīmatanga o te rewharewha waikawa waikawa, pēnei i nga painga o te taha me nga rongoā e taea ai te taunekeneke ki te reine waikawa.
Nga Huringa Tae
Ko etahi o nga tangata e mau ana i te waikawa pounamu ka whai wheako i etahi awangawanga tahae. Ko te raruraru nui e raruraru ana ki te tango i nga waikawa pounamu peariki ko nga amuamu whaanui, e whai kiko ana, te pupuhi, te pupuhi, te pupuhi, me te tausea. Ka taea te whakaheke i enei awenga taha:
- Te tāpiri atu i te muka ki te kai
- Te inu i te wai
- Ko te tango i te hihiri hei whakanui i te papakupu me te painga
- Te whakatairanga i nga mahi ki o raatau mahi o ia ra
Kai reka
Mena kua whakaritea e koe tetahi o nga momo paura o te rewa waikawa pounamu, ka kitea e koe ko te reka he iti noa. Ko te tikanga, ko te reka ko tetahi o nga take ka mutu te whakakore i nga reiti waikawa. Ka taea e koe te whakapai ake i te reka ma te whakauru i te pini ki te wai hua. Mena na enei tinihanga, ka kite koe i te reka kia kore e taea te korero, me korero koe ki to kaiwhakarato ratonga hauora i mua i te whakamutu i te rongoā.
Ka taea e ia te whakarerekē i to maimoatanga, te whakarereke ranei ia koe ki te waikawa pounamu peariki e wātea ana i roto i te puka papa.
Te rongoā me te Huaora
Ahakoa ka taea e nga remu waipihi te here ki te waikawa waipiro me te karo i te cholesterol mai i te whakauru ki roto ki te tinana, ka awhina ano hoki i etahi raau taero me nga huaora mai i te kaha ki te whakauru. Mena kaore i te whakainumia te rongoā me te huaora mai i te kohanga iti, kaore i te mahi i tana mahi, kaore hoki e whakamahia ki to tinana. Ahakoa kaore i oti tenei rarangi, ko etahi o nga huaora me etahi atu raau taero e pa ana ki nga reini waikawa. Mena kei te tango koe i tetahi o enei hua, kaua e tango i roto i nga haora e rua i mua i te ono haora i muri i te tango i to reini waipihi pounamu.
- Huaora ngoikore, pērā i te huaora A, D, K, me E
- Te waikawa Folic
- Coumadin (warfarin)
- Ngā homoni thyroid
- Hydrochlorothiazide
- Lanoxin (digoxin)
- Te waihanga wai
- Tylenol (acetaminophen)
- Imodium (loperamide)
- Niacin
I tua atu, me tuku koe ki ta te taakuta, ki te kaimatohi ranei e mohio ana kei te tango koe i te reini waikawa pounamu. Ka taea e ratou te tirotiro mo nga taunekeneke pea i waenganui i to waikawa pounamu waipiro me etahi atu rongoa.
Ētahi atu Tikanga Hauora
He ahua hauora etahi e kaha ake ana ma te tango i te reini waikawa pounamu.
Ka whakatauhia e to kaihautu hauora te whakatau kia whakanohoia koe ki runga i te reta waikawa pounamu e takoto ana i runga i ou ngutu me to hauora hauora. Mena kei a koe tetahi o nga tikanga e whai ake nei, ka whakatauhia e to kaihautuku hauora te kore e tuku ia koe ki tenei rongoā:
- Te Hypertriglyceridemia (teitei o te triglycerides). Ko nga reiti waipiro Bile e kore e whai hua ki nga triglycerides, engari ka nui ake nga taumata triglyceride me te whakamahi roa.
- Te mate tahumaero, te toenga o te taatai nui. Ko nga waikawa o te waipiro Bile ka meinga he painga o te mate ki te kore e pai ana te mahi a to papahanga o te kiri.
- Hemorrhoids. Mena kei a koe nga pungarehu, ka nui ake te raruraru o te waikawa pearini.
Kaupapa:
Dipiro JT, Talbert RL. Te Pharmacotherapy: Te Tikanga Pathophysiological, 9th ed 2014.
Micromedex 2.0. Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO.