He whakamātautau cholesterol - e mohiotia ana ano he paniputu ngutu - he tamatawari noa e whakamahia ana hei tirotiro i te taumata cholesterol me te triglyceride i roto i to toto. Ko enei whakamātautau kei te whakahaeretia i roto i to tari tari hauora, engari ka taea hoki te whakaatu i nga mahi hauora i roto i to hapori, i roto i nga kaainga o te whare kua hokona i to maatau. Ko te whakamātautau cholesterol pea ko te iti rawa o te wa e kai ana me te ngawari rawa ki te mahi.
Ehara i te mea nui atu i a koe, engari he tauira iti o to toto, engari ko te mohio ki nga hua mai i te whakamatautau ki te mahi -wari-kore ka taea te whakaora ora.
Ko wai e hiahia ana ki te tango i te whakamatautau Cholesterol?
Ko nga aratohu o naianei mai i te American Heart Association e taunaki ana kia whai tohu te cholesterol i tetahi 20 e neke atu ana i te tau. Mena he whanaunga tata koe - penei me te matua, te whaea, te matua keke, te teina ranei - kua tohua ki te cholesterol teitei i te wa o te ora, i te mea ko te ahua o te hypercholesterolemia hapu , ka hiahia pea to kaiwhakarato hauora ki te aroturuki i nga taumata cholesterol wawe atu tenei.
Ahakoa e whakaatu ana enei aratohu me whiwhi koe i to tau cholesterol kia kotahi i te wha ki te ono nga tau, ko te nuinga o nga kaiwhakarato ratonga hauora ka tirotiro i nga taumata o te cholesterol i te waahanga o to tau - mehemea he mea ke atu koe i etahi atu keehi ka taea e koe te whakawhanake mate pukupuku .
Ko te Test Cholesterol: Ko te aha ki te tumanako me te pehea te Whakarite
Kaore e nui nga mea e hiahiatia ana e koe mo te whakarite mo te whakamatautau cholesterol. Ka taea e to kaihoko hauora te tono ki a koe kia nohopuku - kia kaua e kai, e inu ranei - mo te 8 ki te 12 haora i mua i to whakamatautau. Ma tenei ka whakarite kia tika to whakamatautau, no te mea ko etahi kai - ina koa he kai ngako - ka whakaawe i nga hua o etahi waahanga o te whakamatautau.
Ko te kai me te inu i mua i to huiranga ka awangawanga ano ki etahi atu whakamatautau toto e whakamaherehia ana e te kaiwhakarato hauora ki te whakahaere i a koe i te haerenga.
I to waitohu i to tari tari hauora, ka tangohia he toto iti mai i to ringa ka tonoa ki te whare taiwhanga, ka whakahokia atu o hua ki to kaiwhakarato hauora i roto i te kotahi ki te toru ra.
He aha te titiro a te Kaitirotiro Cholesterol?
Ko te whakamātautau cholesterol taketake ka titiro ki nga waahanga e wha:
- Te maha o nga taumata cholesterol
- Ngā lipoproteins iti iti ( LDL )
- Teitei lipoproteins ( HDL )
- Nga Titiro
Ma te mohio ki nga mea e taea ai e to kaiwhakarato hauora te whakatau i to mate mo te mate pukupuku o te LDL, HDL, te katoa o te cholesterol, me te triglycerides.
Engari, ka taea e etahi whakamatautau cholesterol te whakarato ki a koe he korero iti atu iti iho ranei i tenei. Hei tauira, ko etahi whakamātautau cholesterol kāinga anake ka whakamatautau mo te katoa o nga taumata cholesterol, kaore pea e hoatu ki a koe tetahi pikitia tino pai o to hauora. I etahi atu, ko etahi whakamātautau cholesterol e whakahaeretia ana i roto i te tari hauora kei tua atu i te waahanga o nga momo lipid e wha i runga ake nei, me te whakauru i nga waahanga pēnei i te LDL me te apolipoprotein (ahakoa kaore e rawekehia enei i roto i te whakamatautau cholesterol).
Mena kaore he taumata hauora o te cholesterol ko te triglyceride, ka taunakitia e to kaiwhakarato ratonga hauora he kai iti-ngako me nga huringa o te oranga, penei i te ngaro o te taumaha, te whakanui ake i taau mahi tinana. Mena kei te awhe tonu nga taumata o te cholesterol me te triglyceride me te whakapai ake i to ahuatanga o te ahua - he nui rawa ranei te tipu ki te - ka taea e ia te whakanoho ia koe ki te rongoā hei awhina i nga taumata o te reta ki roto i te waa hauora.
> Puna:
> Dipiro JT, Talbert RL. Te Pharmacotherapy: Te Tikanga Pathophysiological, 9th ed 2014.
> Te Kohinga Whakaakoranga o te National Cholesterol. Ko te toru o nga ripoata o te Panui Whakaakoranga Kaituku a te National Cholesterol (NCEP) mo te Rapu, Te Arotakenga, me te Maimoatanga o te Cholesterol Hiko Nui i roto i nga Pakeke (Panui Tohu Whakanui III). Te Wahanga 2002; 106: 3143-3421.