Kaore e taea e nga hua whakamatautau o te cholesterol te whakaata tika i te ahua o te cholesterol whānui o to tinana mo etahi take maha, tae atu ki te hapa o te tangata.
E rua nga taumata o te Cholesterol i mua i te Whakaritea i te Whakaoti Hinengaro
E ai ki nga Whakaritenga Whakangungu Hauora i whakawhanakehia e te US Department of Veterans Affairs, kaua e whakatauhia nga whakatau hauora tae noa ki te rua o nga kaitoro a te tangata e rua.
I waenganui i te kotahi me te waru wiki ka wehewehe i ia whakamatautau toto. Mena he rereke nga hua o nga whakamātautau e rua i te 30 mg / dL neke atu ranei, kaore pea he mea e pai ana, me te whakahou ano i nga whakamatautau.
Te take He aha e kore ai e taea te whakamatau i to whakamatautauranga Kaiaka
Ko te take tino nui rawa o nga hua o te mahinga cholesterol hangai raruraru ko te huringa poto i roto i te waahanga o to tinana. Anei etahi tauira o te pehea, me te aha ka taea ai te iti iho o nga hua o te cholesterol mo te wa poto mo te whakaata tika o te mea kei te haere tonu i roto i to tinana:
- Ko te kaupapa o te hinengaro hinengaro tata nei, penei i te mate o te ngakau , i te whiu ranei, ka taea te iti iho te taumata o te ngutu.
- Ka taea hoki e nga mate pukupuku me nga mate te whakaheke i nga taumata o te cholesterol.
- Ko etahi o nga rongoā , pēnei i te corticosteroids me te estrogens, ka taea e koe te piki ake i te taumata. Tonoa atu ki to taakuta mo te rarangi katoa o nga rongoä e pa ana ki o hua whakamatautau. Kia mohio kei te marama koe mo te wa e hiahia ana koe ki te hoatu i tetahi rongoā ka tukuna hei whakarite i nga hua tika.
- Ka taea e te wahanga mate te whakanui ake i te taumata cholesterol, na reira kaore e whakaarotia he pono te whakamatautau o te cholesterol tae noa ki te wahine e 4 marama te roa.
- I te wa e whakamatautauhia ai te cholesterol hei wāhanga o te tohu o te lipid, ka ako koe ki te nohopuku me te wai anake mo te 9-12 haora i mua i te waahanga o to toto. Mena kaore e taea e koe te nohopuku i mua o taau whakamatautau cholesterol, korero ki to taakuta. A, ki te mea kua pakaru koe me te pau i tetahi mea i mua i to whakamatautau, me mohio ki to taakuta. Ka taea e nga kai i roto i to pünaha te whakarerekë i ö taumata cholesterol.
- Ka taea hoki e te kai waipiro te pa ki o hua whakamatautau. Ko te nuinga o nga tohunga ka whakaae kia karohia e koe tetahi waipiro inu 24 haora i mua i te whakamatautau.
- Ka taea hoki e te hapa o te tangata te pa ki to whakamatautau. He mea noa, engari kaore nga hapa o te whare me nga hapa karanga. Me mohio ko te tangata e tuhi ana i to toto e tono ana kia tautuhi koe, ka tohu i nga ngongo me o korero. He maha nga huarahi ka puta mai nga hapa taiwhanga taiwhenua, engari ko te whakamaharatanga ko tetahi ka taea e koe te awhina i te aukati.
He aha te mahi Mehemea kei te Whakaaro koe i te Tatau Whakatau
Mena kei te whakaaro koe kei te tika nga hua o te cholesterol, kaua e whakamutu ki te tono mo te whakamatautau tuarua. Ko nga hua o te cholesterol ko te matua ki te whakatau i to paanotanga o te mate o te ngakau, i te whiu ranei, a he mea nui kia whai hua koe.
Kia maumahara kaore noa o taau tohu o te tohu cholesterol, engari ko etahi atu whakamatautau i mahia i runga i te ngongo o te toto, i etahi atu whakamatautau e hiahia ana kia nohopuku. He whakaaro nui ki te tono mo tetahi mahi.
Kaupapa:
"Te whakamātautau Cholesterol." hmc.psu.edu. 31 Oketopa 2006. Penn State Milton S. Hershey Medical Center.
"Cholesterol." American Association for Clinical Chemistry, Oketopa 29, 2015.
"Aratohu VA / DoD Ratonga Whakangungu Hauora mo te Whakahaere o te Dyslipidemia mo te Whakaiti Risk Cardiovascular," Putanga 3.0 - 2014. US Department of Veterans Affairs, Department of Defense. Hakihea 2014.