Ko nga tangata o te Vilcabamba Valley kua roa te rongonui mo to ratau roa , kua kiia nei ko te toenga o te ao ki etahi o nga hauora hauora hauora. Ko te tikanga, kua mohiotia te rohe nei ko te "Valley of Longevity", a, ka awhina ia i nga manuhiri mai i nga wa katoa o te ao ki te torotoro i nga korero, nga hitori, me te iwi. Tenei ko te mea e mohio ana mo nga wa roa o nga Vilcabambans.
Ko te Vilcabamba Valley
Ko Vilcabamba he kainga iti i te tonga o Ecuador kei te awaawa nui. Ko te raorao Vilcabamba he tino kore e taea, a na reira i parekina mai i nga mana hou hou, penei i nga kai me nga kaitiaki. Ka rite ki te iwi Hunza , kua noho nga tangata o Vilcabamba he kereme ki te oranga roa, a - ko te mea tino nui - te hauora puta noa i to ratau oranga katoa. Ko te roa o te oranga o nga taone o Vilcabamba?
He aha ta tatou i mohio mo nga Vilcabambans
Ko nga tangata o te Vilcabamba Valley kua whakawakia, kua whakatupuria e nga kairangahau mai i te tau waenga o 1950. Kua puta mai nga mema o to hapori i te Ripanga Whakapono a Ripley ranei, kaore hoki i whakaaturia ki National Geographic, Reader's Digest, me etahi atu waitohu rongonui. Engari ko tehea te roa e ora ana ratou? I te mea he tokomaha nga kairangahau i ngana ki te whakakore i nga mea ngaro a Vilcabambans ki te roa o te wa, ka nui ake te whakaaro.
Ka rite ki te maha atu o nga waaahi kua akohia, kua kitea he kaha te pakeke o nga kaumatua o Vilcabamban ki te whakarahi i to ratau tau me o ratau pakeke. Hei tauira, ko te tau o te tangata takitahi o te tau kotahi tekau ma whitu, engari i te rima tau i muri mai, ka kii ia he 80.
I te wa e korerohia ana te pakeke me te nui o te whakaute, me te iti noa iho, ki te mea ka pupurihia, ka tuhia nga rehitatanga whanau, ko te whakawhitinga o te tau ka tika.
Ahakoa ko te rangahau o te nuinga ake nei e tohu ana, ahakoa o ratou kereme, kaore e roa ake te ora o nga Vilcabambans i era atu o nga tangata o te ao, he iti rawa te tuhi o te mate mate. Ko te ora o te hunga hauora 80- me 90-tau i roto i te Vilcabamba e whakaatu ana ka taea tonu e tatou te ako mai i o ratou mea huna.
Me pehea to ratou noho hauora i te tawhito?
Ahakoa ko nga kairangahau tuatahi i whakaakona nga mea ngaro me te wai koiora me nga hua motuhake, i te mutunga, ko nga tohunga ki te ahua o te kai me te noho noa. Ko te huihuinga o te ao i te tau 1978 i whakaotihia e noho ora ana nga Vilcabambans i te roanga o te oranga,
- Tuhinga o mua
- kai
- iti cholesterol
- taumata taumata tiketike
Ka taea pea e te mea ngawari? Ko te nuinga o nga tohunga mo te pikinga ka mea ae. Engari ehara i te mea ngawari ki te whakahou i te ahurea o Western.
Ko te Dietcabamban Diet me te Mahi
Ko te nuinga o te kai Vilcabamban ka taea te whakariterite i nga waahanga e rua: ko nga huawhenua ka tangohia mai i te kari, kainga i taua ra. Ka kai ano hoki ratou i nga hua mai i nga rakau. Ko o ratou hua me nga huawhenua pea ko te mea nui rawa ka taea e koe.
Ko nga purapura katoa, he purapura me nga nati te hauora, he wahi hoki mo te kai o Vilcabamba. Ko tetahi o nga mea rongonui o ta ratou kai kaore i kitea he hua kararehe kia tino kitea, kaore rawa he mea kohikohi, he tukatuka ranei.
Ka rite ki era atu ahurea hauora me te wa roa, kaore he mea e rite ana ki te mahi ka mohiotia e tatou i roto i te ahurea Vilcabamba. Engari, ki tonu to ratau oranga i nga ra katoa ki te tere haere i nga tihi ki te kai i nga kai, te horoi, te whakatipu huawhenua, me te kohi hua. Kaore he mahi pera, engari he pai tonu te mahi.
Tuhinga o mua
I roto i te kainga o Vilcabamba, e kitea ana te koroheketanga he aroha noa, he nui ake te whakanui ake o te iwi i to ratou kaumatua.
E kiia ana he tino hiahia te Vilcabambans ki te tiki tawhito, e whakaarohia ana e ratou he huarahi taiao mo te paari me te tipu hei tangata. He nui te kata me te koa i kohihia mai i nga mea ngawari i roto i to ratau oranga, koinei pea tetahi o nga akoranga papai ka taea e tatou te ako mai i enei tangata noho roa.