Te pänui i nga tohu hei Whakapai i te Hauora Hauora Motuhake
Ko te hukahuhu e whakaatu ana i nga tohu o te whetu , te mare , te uira o te pouaka , me te poto o te manawa ka puta mai i te kaha o te whakawhitinga o nga waahanga o te awa, me te korenga o te ngongo i roto i nga ngongo.
Engari i waho ake o nga tohu, ko te mate pukupuku he mate turoro e taea ai te whakarereketanga nui i roto i te huhu i runga i te waa poto me te roa. Ka taea e tenei te arai atu i te kino o nga tohu anake, engari ko te piki ake o to raatau.
Ko te ako ki te taiohi i nga tohu, koinei te mahi tuatahi hei karo i nga raruraru o te mate pukupuku me te pupuri i to hauora hauora tino pai.
Ko nga tohu e kore e pai ana te whakahaerehia o to Asthma
Ko te painga o te mana o te mate pukupuku e toru nga waa: kia karo i te whakaeke, ki te whakaiti i tona kaha, ki te aukati hoki i te kino o nga ngongo.
Kaore i te pai te whakahaerehia o te whengi, he maha no te mea kaore te tangata i te whai i te whakamaeatanga kua whakaritea. I etahi atu wa, ka hiahiatia e te maimoatanga te whakarereketanga, me te whakaatu atu i te tangata ki nga mea e kore e taea e te tangata te karo.
Ahakoa te take, kaore e pai ana te whakahaere i te mate huka, kei te hiahia pea koe ki te whai i tetahi, neke atu ranei o nga mea e whai ake nei:
- Ka nui ake to mohio ki to whea.
- Ka taea e koe te whakawhanake i te mare e kore e haere.
- Kaore pea koe e moe i te po, i te rangi makariri ranei.
- Ka taea e koe te mare me te waahi ki te mahi tinana.
- Ka iti ake te awhina mai i nga rongoora tere-whakaora.
- Ka nui pea te raruraru ka moe koe, ka moe pai ranei koe i te po.
- Ka taea e koe te ngawari ki nga mahi ka taea e koe te whakaoti.
- Ka kaha ake nga tohu o te mate ki te mate (he ihu pupuhi, he kiri mata, he kiri).
- Ka iti iho pea te mohio ki te wa e timata ana te whakaeke.
- Kaore pea he rereketanga o te rere o te rere o te rere (PEFR) .
I te wa e kite ana i tetahi o enei tohu, tirohia to taakuta e whakatau ana kua puta he huringa nui i roto i to hauora hauora. Ka taea te whakamahi i te mokowhiti me etahi atu whakamatautau ki te aromatawai i te rahi o enei huringa me te aha, ki te mea, me whakahou nga whakarereke.
Nga tohu o te matemate pea
Mena ka kaha ake nga tohu o te mate pukupuku, ka taea e koe te tae atu ki tetahi waahi ka tino raruraru te kounga o te ora. Ehara i te korero noa mo te ngoikore i tenei wa. Kei te nui ake to matou whakaaro mo nga tohu e whakararuraru ana ia koe, a he mea uaua ki a koe kia mahi tonu.
I roto i taua tauira, ka hiahia pea koe ki te haere ki te ruma urupare mehemea kei te whai ake tetahi o enei:
- He whetu nui koe i te manawa e hukahu ana i roto i waho.
- Kei te ora tonu koe ( tachypnea ).
- Kei te puhoi koe i te korero, kei te pakeke ranei te korero.
- Kei te pupuhi koe i a koe ka mahi koe ki te hau.
- Kei a koe he tupare puru-rau ki ou ringaringa, ki ou ngutu ( cyanosis ).
- Kaore e taea e koe te mahi PEFR.
- Kei a koe te ahua o te mate me te wehi.
Mena ka mahue i te waahanga, ka raruraru te mate o te rewharewha me te mate. Kaua e whai waahi. Rapua te tiaki hei urupare.
He Kupu Mai i
Ko te matua ki te aukati i te whakaeke a te mate pukupuku ko te whakarite i tetahi mahere mahi kia mohio ai koe ki nga tohu whakatupato me te mohio ki te urupare ki te puta mai.
Ka timata pea te mahere ki te nuinga atu o te rehitatanga i te tuatahi (mehemea kua waitohu koe), engari, i te waa, ka taea e koe te taipitopito i nga ahua pai o to mate, tae atu ki:
- He rarangi o nga huaketo hiko me nga huarahi hei karo ia ratou
- He rārangi o nga tohu tohu e whakaatu ana i mua i te whakaeke nui
- To koutou PEFR pai
- Ko te rarangi o nga mahi e hiahia ana koe ki te tango mehemea he rereke, he mamae ranei o au tohu
Ko te nui ake o te waahi ki a koe ki nga tohu o to mate pukupuku, ka iti iho te mate ka pa ki to oranga me te kounga o te ora.
> Puna:
> Krishnan, J. Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Hua o te Asthma: Nga tohu." Tuhinga o mua. 2012; 29 (Mote 3): S124-S135.