Mena kua tangohia e koe te niacin (waikawa nicotinic) hei awhina i te whakaiti i te cholesterol , ka mohio koe ki ona hua taha. Kei roto i enei ko te whakaheke, te wera, me nga puia wera. Ahakoa he rereke nga paanga o te taha, kaore e taea e te hunga etahi ki te tango.
Ahakoa te nuinga o nga painga o te taha i roto i nga wiki e rua, ka nui pea te raruraru i tenei wa.
He mea noa nga mea ka taea e koe hei whakaiti i enei riri.
Maama ki te Katoa
Mena kei te tango wawe koe i te ahua o te niacin, ka hiahia koe ki te whakanui ake i to horopeta . Hei tauira, ki te whakaaro koe ki te tango i te 500 milligrams i te ra, tango 250 milligrams i nga ra torutoru ka taea e koe te whakamana i nga paanga o te taha. I muri iho, me whakapiki ake i to horopeta kia tae ra ano koe ki te horopeta kua tohua.
Ano, ka ngana koe ki te wehewehe i to horopeta puta noa i te ra. I tenei take, ka tango koe i te 250 milligrams i te rua ra, i te 500 milligrams kotahi i te ra.
Ko tenei anake e mahi ana mo nga hua tuku-tuku. Me kaua e tapahia nga pire i roto i te haurua.
Aspirin I mua i Niacin
Kua whakaaturia e nga rangahau ko te tango i te aspirin i te tuatahi ka taea te whakaheke i te pupuhi me te pupuhi e hono ana ki te niacin. Mena kei te raruraru koe ki enei awangawanga, ka ngana koe ki te tango i te hopi aspirin 325-milligram i te 15 ki te 30 meneti i mua i te tango i te niacin.
A ape i te inu me te waipiro
Ko nga inu inu rite te kawhe me te tii tae atu ki te waipiro ka whakanui ake i te ahuatanga o te pupuhi. Ngana ki te karo i tetahi o enei waahanga i te wa ka tango koe i to niacin.
Whakaorangia te Tuhi Niacin
Mena kei te raruraru tonu koe ki te tuku i te ahua o te niacin tukuna, ka hiahia koe ki te ui atu ki to kaihautu hauora mo te tuku i te puka tuku-tuku ranei.
Ko enei ahua o te waikawa nicotinic ka tuku i roto i te tinana, ka iti te iti o nga paanga o te taha.
- Ko nga puka tuku-tuku e wātea ana i runga i te-counter . Engari, kua kitea he mate uruta i roto i etahi take.
- Ko Niaspan anake te puka tuku-tuku o te waikawa nicotinic. Kei te wātea anake ma te tono.
Whakamātauhia te Niacin-Free
Kei era atu momo o te niacin, pēnei i te nicotinamide me te hexaniacinate inositol, e tohuhia ana ko nga ahua o te niacin . Ahakoa kaore e taea e ratou te whakaputa i nga hua o te waikawa o te waikawa nicotinic, kua whakaaturia e etahi rangahau kaore e pai ana enei ahua o te niacin ki te whakaheke i te cholesterol.
He Kupu Mai i
I mua i te whakamatautau i tetahi o enei tohutohu, kia mohio kei te mohio a ratonga hauora kei te tango koe i te huakawa waikawa nicotinic. Ko etahi o nga tangata ka hiahia kia arotakengia atu ki nga tikanga hauora, ki era atu rongoora e tangohia ana e ratou.
Kaupapa:
Cefali EA, Simmons PD, Stanek EJ, et al. Ko te Aspirini e whakaiti ana i te Whakanoho Tapaha I muri i te Whakahaere o te Whakanoranga Niacin Tahiti Kua Whakaritea. Pukapuka International o te Hauora Hinengaro me nga Toipera . 2007; 45 (2): 78-88.
Dipiro JT, Talbert RL. Te Pharmacotherapy: Te Tikanga Pathophysiologic. 10th ed. Columbus, Ohio: McGraw-Hill Education; 2016.
Lai E, De Lepeleire I, Crumley TM, et al. Te taukatutanga o te Vasodilation Niacin Me te Anagonist ki te Prostaglandin D2 Tuatoru Receptor 1. Te Hauora Hinengaro me te Tohupera. 2007; 81 (6): 849-57.