I nga wahi katoa ka tahuri koe, ka whakatupatohia koe ki te whakarongo ki o taumata taumata cholesterol, ki te iti rawa atu, ki nga taumata whakahirahira. Ko te cholesterol me te triglycerides e rua nga momo o te lipid, te ngako ranei, e haere i roto i to koutou toto toto. E tika ana mo te ora tonu.
He mea nui te cholesterol mo te hanganga me te pupuri i nga waahanga matua o nga kamera, pēnei i to kirihou, me te hanga i etahi homoni faufaa - tae atu ki nga estrogens, progesterones, huaora D, me te steroid.
Ko nga Triglycerides, he mekameka o nga waikawa ngako tiketike-kaha, whakarato i te nui o te kaha e hiahiatia ana kia whakamahia e nga pukupuku. Na e kore e taea e koe te noho ki waho o enei momo o te lipids.
Engari, ka nui rawa nga toto o te cholesterol, o te triglycerides ranei, ka nui haere te mate o te whakawhanake i te mate o te ngakau , te patu , me te mate pukupuku whānui. Na ko te take tenei me whakaaro koe mo o tau taumata.
Aronga
E rua nga punawai mo te cholesterol me te triglycerides - nga puna kai me nga puna "aahu" (hangaia i roto i te tinana). Ko te cholesterol me te triglycerides te nuinga o te kai mai i nga kai me nga hua miraka . Ko enei lipids kai ka kaha ki roto i to kiri ka tukuna i roto i te toto ki to ate, kei hea te tukatuka.
Ko tetahi o nga mahi matua o te ate ko te whakarite kia whiwhi katoa nga tinana o to tinana i nga cholesterol me nga triglycerides e hiahia ana ratou ki te mahi.
I te nuinga o nga wa, mo te waru haora i muri i te kai, ka tango te ate i te cholesterol kai me te triglycerides mai i te toto. I nga wa kaore i te wātea nga lipids kai, kei te whakaputa te ate i te cholesterol me te triglycerides. Ko te tikanga, e 75% o te cholesterol i roto i to tinana ka hangaia e te ate.
Na ka waiho e te ate i te cholesterol me te triglycerides, me nga haumaru motuhake, ki nga kohanga iti iti e kiia ana ko te lipoproteins , kua tukuna ki te rere. Ka tangohia nga cholesterol me nga triglycerides mai i nga lipoproteins ka tukuna ki nga ruma o to tinana, i nga wahi katoa e hiahiatia ana.
Ko nga triglycerides neke atu - ko nga mea e kore e hiahiatia mo te waatea - kei te rongoa i roto i nga moenga ngako mo te whakamahinga ake. He mea nui ki te mohio ko te nuinga o nga waikawa ngako i rongoa i roto i o tatou tinana i puta mai hei putea kai. No te mea he taangata ki te maha o nga warowaiwa ka taea e tatou te rokiroki i roto i o tatou tinana, ko nga "kapi" ka kainga e tatou ka tahuri ki nga waikawa ngako, ka whakauruhia hei triglycerides ka rongoa ano he ngako. (Ko te korero tenei he aha te mea ohie ki te riro i te putea i runga i te kai iti-ngako). Kua wehea nga waikawa hinu rongoa i nga triglycerides ka wera hei wahie i nga wa o te nohopuku.
He pai me te kino Cholesterol
Ka rongo koe i nga kaitohutohu me nga kaipatu kai e korero ana mo nga "momo" e rua o te cholesterol - lipoprotein iti (LDL) cholesterol (ko te "cholesterol" te kino), me te lipoprotein tiketike (HDL) cholesterol (ranei "pai" cholesterol). Ko tenei ara korero mo te cholesterol he waatea poto, engari he korero tino kore tika.
Ma te korero, kia rite ki te korero a tetahi kairui pai ki a koe, he cholesterol anake te cholesterol. Ko tetahi kotahi o te cholesterol he tino rite ano ki tetahi atu. Na he aha nga korero a nga taote mo te pai me te cholesterol kino?
Ko te whakautu me te lipoproteins.
Lipoproteins. Ko te cholesterol (me te triglycerides) he lipids, a na reira e kore e tuwhera i roto i te wai waiora rite toto. Hei kawe i nga lipids i roto i te toto kaore i pupuhi, me uru ki roto ki nga matūriki iti e kiia nei he lipoproteins. Ko nga lipoproteins e whakahekehia ana i roto i te toto, a ka tukua kia wiri te cholesterol me nga triglycerides ma te toto.
Ko te "whanonga" o nga momo lipoproteins e whakatauhia ana e nga momo motuhake o nga hauropi (e kiia ana ko apolipoproteins) e puta ana i runga i to mata. He tino uaua te lipoprotein metabolism, a kei te mahi tonu nga kaimataiao i nga korero katoa. Engari, ko te nuinga o nga kaitohutohu e pa ana ki a ratau e rua nga momo nui o te lipoproteins: LDL me HDL.
LDL Cholesterol - "Kino" Cholesterol. I roto i te nuinga o te iwi, ko te nuinga o te cholesterol i roto i te toto kei roto i nga matūriki LDL. Ko te cholesterol LDL ka kiia he "kino" te cholesterol.
Ko nga taumata tiketike o te LDL cholesterol he tino kaha ki te whakaeke i te kino o te mate o te ngakau me te whiu. Kei te whakaarohia e nga tohunga maha he nui rawa nga taumata o te cholesterol LDL, ko te LDL lipoprotein e kaha ana ki te piri ki te taatai o nga oko toto, e awhina ana ki te whakaongaonga i te atherosclerosis . Na, he tino nui te mate o te LDL cholesterol he mate mo te ngakau me te patunga.
Ahakoa kaore he take i kaha ake te kaha o te taumata LDL cholesterol ki te matemate hinengaro, i nga tau kua pahure ake nei nga tohunga ki te patapatai mehemea ka whakaitihia te raruraru o te LDL taumata cholesterol. Ko te mea nui, ko te whakaheke i nga taumata o te cholesterol LDL me nga raau taero he nui te whakaiti i te mate o te hinengaro, te whakaiti i nga taumata o te cholesterol LDL me te nuinga atu o nga raau taero kuaore i tino whakaatuhia. Koinei te take i timata ai etahi tohunga ki te patapatai i te whakapae o te cholesterol , me te aha he aha nga mahinga o te waahi mo te maimoatanga o te cholesterol e tino kaha ana ki te whakamahinga o nga tohu.
"Ko te cholesterol HDL - pai" Cholesterol Ko nga taumata toto tiketike o HDL cholesterol he hononga ki te mate o te mate o te ngakau, me etahi atu, ko nga taumata cholesterol HDL iti e uru ana ki te raruraru nui. Na konei, ko te nuinga o te cholesterol HDL he "pai "cholesterol.
Ko te ahua o te lipoprotein HDL "ka huri" nga taiepa o te oko toto me te tango i te cholesterol nui atu. Na, ko te cholesterol kei roto i te HDL, ko te nui o te cholesterol neke atu i nekehia atu i nga kamera me nga taiepa o te toto, a kei te hoki atu ki te ate mo te recycling. Ko te taumata tiketike o te cholesterol HDL , ko te nuinga ake o te neke atu i te cholesterol mai i te wahi e kino ai te kino.
I nga tau kua pahure ake nei, ko te whakaaro ko te "cholesterol HDL" he "pai" kua puta mai i raro i te ahi , a, kua kitea inaianei ko te pono he iti atu te uaua i te "HDL = cholesterol pai." Kei te kaha nga kamupene raukino ki te mahi raau taero mo te whakarahi ake i nga taumata HDL, hei tauira, kua rere ki te taiepa pereki. Ko te maha o nga raau taero kua pai ake nga taumata HDL kaore i pai ki te whakapai i nga putanga mate pukupuku. Ko nga hua penei me te akiaki i nga tohunga ki te whakahou io ratou whakaaro mo te HDL cholesterol.
Tuhinga o te Cholesterol Nui
Ka taea te maha o nga take o te taumata LDL cholesterol, tae atu ki nga tikanga purongo penei i te hypercholesterolemia hapu . Ko te nuinga ake, ko nga taumata cholesterol kua piki ake he painga ki te kai kore kai, te nui, te noho tawhito, te tau, te paowa, me te ira tangata (he iti ake nga tohu o te cholesterol i nga tane i mua i te taneopausal).
He maha nga tikanga hauora, tae atu ki te mate huka , te hypothyroidism , te mate ate, me te korenga tahumaero roa ka taea hoki te whakanui i te taumata cholesterol. Ko etahi o nga raau, tae atu ki te steroids me te progesterone, ka taea ano te mahi.
Nga Tino Whakangungu me te Poari Cardiac
He maha nga rangahau haumanu kua whakaatuhia ko te whakaheke toto teitei o te toto triglyceride - he tikanga e kiia ana ko te hypertriglyceridemia - e hono ana hoki ki te painga mate pukupuku nui. Ahakoa e whakaaetia ana e te hunga tohunga tenei awangawanga, kaore ano i whakaaehia ko nga taumata triglyceride teitei he take tika o te atherosclerosis, e kiia ana ko te cholesterol LDL. Kaore he whakaaetanga "triglyceride" e whakaaetia ana.
Heoi ano, kaore he take e tino whai hua ana te hypertriglyceridemia ki te mate o te mate pukupuku. I tua atu, ko nga taumata teitei o te triglyceride he tino whaitake o etahi atu tikanga e mohiotia ana ki te whakanui ake i te raruraru hinengaro. Ko enei ko te urutaru, te noho tawhitinga, te paowa, te hypothyroidism - me te mate urutomo me te momo 2 o te mate huka.
He mea nui tenei hononga hou. Ko te whakatinanatanga o te insulin e tohu ana i te mate urutaru me te momo 2 o te mate pukupuku e hua mai ana i tetahi tohu taapiri e tino whakanui ana i te mate pukupuku. Ko tenei tohu whaitake kino, ko te tua atu ki te hypertriglyceridemia, nga taumata CRP teitei , nga taumata tiketike o te LDL, me te taumata HDL cholesterol. (Ko te tikanga, he maha tonu nga hononga "kite-kite" i waenganui i te taumata triglyceride me te HDL cholesterol - ko teitei teitei, ko te iti ake o te waa. Ko te nui o te mate o te mate pukupuku me te whiu ka tino nui.
I te mea ko te nuinga o nga raruraru e tino whai ana ki nga taumata whakahirahira tiketike, he maamaa kuaore i taea e nga kairangahau te tawai i te rahi o te raruraru nui e huakina ana e te hypertriglyceridemia tonu.
Te whakamātautau
Ka timata i te 20 tau, ka taunakitia nga waahi e rima mo te cholesterol me te triglycerides. A, ki te kitea nga taumata o te lipid ki te whakanui ake, me mahi ano i nga whakamatautau i ia tau.
- Pānuihia mo te whakamatautau mo te cholesterol me nga triglycerides .
Ahea e rapu ai i te Maimoatanga
Te whakatau mehemea ka tika kia tukinotia koe mo te nui o te cholesterol ko te taumata teitei o te triglyceride, mehemea ko te maimoatanga me whakauru i te rongoā tarukino, me te whakamahi i nga raau taero, kaore i te waa noa. Engari, ki te piki ake to hauatanga mate pukupuku, ko te maimoatanga tika e whai ana ki o taau taumata ka taea te whakaiti i nga tupono o te mate o te ngakau, me te mate matemate. Na, ka tae mai ki te maimoatanga o te cholesterol me te triglycerides, he mea nui kia tika.
Ka taea e koe te pānui i konei mo te whakaaro o te wa i te wa me pehea te maimoatanga mo nga ngutu toto .
He Kupu Mai i
Ko nga taumata tiketike o LDL cholesterol me triglycerides e kaha ana ki te painga nui ki te mate mate pukupuku. Ahakoa kei te mau tonu nga tautohetohe mo te nui o nga taumata cholesterol kua piki ake me nga taumata triglyceride e tino mate ana i nga mate o te ngakau, kaore he tautohetohe mo tenei: Ki te piki ake te painga mate mate ka hiahia koe ki te whakaiti; a, ko nga mehua e tangohia ana e koe ki raro i nga taumata o te lipid kino, ka iti iho te mate o te mate pukupuku. Na, kia tautohetohe nga tohunga mo nga tikanga e hono ai te cholesterol me te triglycerides ki te mate mate. Me arotahi koe ki te tango i nga taahiraa e whakaatuhia ana ki te whakaheke i to ake ake, i te taha o te tangata.
> Mahinga:
> Ford, ES, Li, C, Zhao, G, et al. Hypertriglyceridemia me tona Treatment Pharmacologic I roto i US pakeke. Arch Intern Med 2009; 169: 572.
> Stone NJ, Robinson J, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA He Aratohu mo te Whakanuia o te Cholesterol Huka ki te Whakaiti i te Rangahau Cardiovastic Atherosclerotic i roto i nga Tangata: He Ripoata a te Komihana o te Koroni o te Cardiology / American Heart Association. J Am Coll Cardiol 2013.