Ko te mate tawhito (e mohiotia ana hoki ko te syndrome metabolic X) ko te whakarōpūtanga o nga āhuatanga orearea mo te hinengaro e puta mai ana i te whakatinanatanga o te insulin (kaore i te urupare te tinana o te tinana ki te insulin). Ko te tangata e mate ana ki te mate urutomo he nui te raruraru o te mate pukupuku 2 , te mate mate pukupuku me te mate mate. Ko te tikanga, ko tetahi atu ingoa mo te mate o te mate mate ko te mate mate-mua .
Ko nga mea kino e kitea ana i roto i te mate urutomo, ko: te whakatairanga o te insulin , te nui (me te nui o te nui o te pukupuku), te teitei o te toto, te whakaheke i te toto , me nga matea ngutu . I tua atu, ka kitea te mate o te mate taapiri mehemea e toru nga mea e whai ake nei:
- Te porohita o te peke teitei: 40 inihi neke atu ranei mo nga tane; 35 inihi ranei atu mo nga wahine
- Nga triglycerides nui : 150 mg / dL neke atu ranei
- Whakaitihia te HDL ("pai") cholesterol: iti iho i te 40 mg / dL i roto i nga tane; iti iho i te 50 mg / dL i roto i nga wahine
- Teitei o te toto: 130/85 mm Hg neke atu ranei
- He nui te nohopuku o te glucose : 100 mg / dL teitei ranei
He aha i Whahiarohia ai enei Risk Factors i roto i te Syndrome Metabolic?
Ko te raruraru tuatahi i roto i te mate o te mate mate ko te whakatairanga insulin. I roto i te ngana o te tinana ki te utu mo te whakatoinga o te insulin, kei te whakaputahia he insulin, e arahina ana ki nga taumata insulin. Ka taea e nga taumata o te insulin teitei te arahi, te tika, te kore ranei, ki nga ahuatanga o te mate urutomo i kitea i roto i enei turoro.
I nga wa katoa, ka kaha ake te aukati o te insulin ki te mate i te mate huka 2 , ka nui ake te raru o nga raruraru mate pukupuku.
Ko wai kei te mate pukupuku mate?
Ko te mate pukupuku o te mate ka kaha ki te rere i roto i nga hapu, me te pai mo te mate huka 2. Ka puta te mate urutomo ki nga tangata kaore e paheke ana, ka waiho hei taumaha me te whakaheke.
Na, ko te mate urutaru (ka rite ki te mate huka 2) ka taea te whakakore i nga mahi me te pupuri i te taimaha tinana hauora.
Ko nga tangata katoa e whai ana i te hītori whānau o te mate huka 2 he nui te taumaha me te whakawhitiwhiti me te aromatawai mo te mate urutomo.
Tuhinga o mua
Te whakatutuki i te Whakaaetanga Hinengaro
Ahakoa he raau taero te whakapai ake i te manawanui o te insulin, he iti noa te whakamahinga o enei raau taero ki te hunga kua mate ki te mate huka - kaore ano nga rangahau i whakauru i te whai hua ki te mate urutomo. Engari, he huarahi mo te hunga e mate ana ki te mate urutomo ki te whakakore i to raatau toronga o te insulin - te kai me te mahi.
Ko nga tangata katoa me te mate urutomo kia kaha nga mahi katoa ki te whakaiti i te taimaha o te tinana ki roto i te 20% o to ratau "tino pai" (he mea whakarite mo te tau me te teitei), me te whakauru i nga mahi hauora (20 meneti) ki to raatau oranga o ia ra. Ma te kaha o nga mahi ki te whakaiti i te taumaha me te whakanui ake i te mahi, ka taea te whakakore i te mate urutomo, a, ka nui ake te pai ake o te raru mo nga raruraru mate pukupuku.
Engari, ko te taiao tangata (me te taiao tangata) he aha te mea, ko te maha o nga tangata me te mate urutomo he raruraru te whakatutuki i enei whāinga. I roto i enei take, me whai takirua takitahi, me te kahakaha hoki o ia materearea.
Te whakatutukitanga i nga Tangata o te Lipid
Ahakoa te kino o te mate o te lipid e kite ana i te mate o te mate (te HDL iti, te LDL nui, me nga triglycerides nui) e pa ana ki te mate me te mahi taimaha, he maha tonu nga waahi e hiahiatia ana. Me arotahi te maimoatanga ki te whakaiti i nga taumata LDL i runga i nga tohutohu motuhake . I te iti iho o nga taumata LDL kua tae mai, ka kaha nga mahi ki te whakaiti i nga taumata triglyceride me te whakatairanga i nga taumata HDL . Ko te maimoatanga o te maimoatanga whai angitu e hiahiatia ana he maimoatanga me te statin , he tarukino pupuhi, he huinga ranei o te statin me te niacin ranei, he fibrate ranei.
Ko te Maimoatanga o te Poari Tae
Ko te hunga mate me te mate urutaru ka taea te maha o nga raruraru o te konupuku kia maatau ai te whakaheke toto ki roto i nga oko toto.
He maha nga waahi o te toto nei he mea tino nui ki te whakawhanake i nga mate o te ngakau. Ko te hunga mate me te mate urutaru kia taatitia ki te whakamahinga o te aspirin i ia ra ki te aukati i nga mahi whakawhitinga. Me korero tonu koe ki te taote, i mua, i mua i te tīmatanga o tetahi tikanga rongoā hou.
Maimoatanga i te Haumaha
Kei te nui te nekehanga toto i roto i te haurua o te iwi me te mate urutomo, me te whakatau i te taikaha o te insulin, he nui te nui o te nekehanga toto i runga i te raruraru. Ko te pai o te maimoatanga o te toto i roto i enei taangata ka taea te whakapai ake i to hua.
Ko te matua ki te aukati me te mate urutomo, engari, he kai me te mahi. Ko nga tangata katoa e kaha ana te hitori o te whanau mate mate me te mate 2 o te mate 2 kia tino tupato ki te pupuri i te oranga oranga .
Rauemi
Mate Matuha. Ko te American Heart Association. Kei te raina kei te: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4756
Mate Matuha. Te Motu o te Motu o te Motu me te Taiao. Kei te raina i te: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/ms/ms_whatis.html