Ko te tangohanga o Nicotine he nui te tohu o nga tohu ka taea e nga kaitaunuhi hou te ahuareka me te kore e ahuareka, engari i tenei wa, kaore i kitea e te rangahau he hononga tuitui i waenganui i te whakamutu i te paoa me te huka toto iti.
Ko te huka toto e pa ana ki te paoa me te paoa paowa, ahakoa. Kia ata tirohia atu te pehea e tupu ai.
He aha te pānga o te paowa ki te toto toto
I te wa e whakauruhia ai, ko te nicotine i roto i te paowa tireti e whakaroa ana i te tukunga o te insulin , he hormone e awhina ana i te huka ki roto i nga ruma o to tinana ka taea te whakamahi mo te kaha.
Ka whakakorehia hoki e te insulin te huka huka mai i te toto ka tika. Na tenei, ka pupuhi nga kaitaokereke , he tikanga he nui rawa te huka i roto io ratou toto. I tenei ara, ko te nicotine te mahi kaore i te hiahia. Ka tukuna hoki e ia nga kaitautoko e pangia ana mo te mate huka 2 .
Te maaka me te toto
Ka mutu te paowa, ka piki te huka toto mai i te aroaro o te nicotine ki nga taumata noa i te wa, ahakoa kua whakaaturia e te rangahau i te mea tuatahi, ka paheke te huka toto ki te nuinga o te iwi. He maha ake i runga.
Kaore i kitea e te Pätaiao te taunakitanga tino taunakitanga e pakaru ana te huka i te huka toto, engari he mea rangahau ano hoki tenei.
Te rangahau
I te tau 2012, i whakahaerehia e Dr. Marietta Stadler me tana ropu he ako kia pai ake te mohio me pehea te paanga o te paoa e pa ana ki te huka toto. He rōpū iti o te hunga paowa e paowa ana i te tīmatanga o te ako, engari ka mutu te arowhai i te waahi i te rangahau mo te huringa o te huka toto.
I tohuahia nga hiiri o te insulin i mua i muri i te mutu (i te toru me te ono marama kore-kore) i runga i enei iwi.
I kitea ko enei kaitaunuhi hou i tukuna he iti atu i te insulin i nga marama e toru i te kore te paowa-kore i te wa i te paowa. I tua atu, i puta mai ratau ki te whakanui ake i nga kai o te waro waikawa i te wa e pai ana ki te whara i te mahinga o te paowa.
Kei te whakaaro nga kairangahau ko tenei koiora i roto i te insulin (e taea ai, i te waa, te whakaheke i te huka toto i roto i etahi wa) ka whai wāhi ki te take he aha nga ahuareka o te mea hou e hiahia ana kia nui atu te warowaiha (te huka). Kaore pea he painga o te whakamutu i te paoa, engari, ka ngaro i muri i nga marama e ono kaore i paowa.
"E whakapono ana mätou ko te rerekëtanga o te hiko o te insulin e taea te hono atu ki te nui o te hiahia me te painga o te waipiro e kitea ana e te nuinga o te hunga pokaika e whakarere ana, e ai ki a Dr Stadler." Engari, te painga o te whakamutu i te paowa, no te mea kaore i kitea ano enei huringa i muri i nga marama e ono, ahakoa i nui atu te taimaha o nga kaiuru. "
He mea nui kia kite i tenei ko te ako iti o te 27 nga tangata, a kaore ano kia kitea etahi atu rangahau ano. Kei te whakaarohia, heoi, me kii atu ano he whakawakanga ki tenei rohe.
Me pehea e taea ai e te Ngati Pao te Whakanuia te Huka Taiao kia Maara
Ko nga rangahau i whakahaerehia i te Kura o te Hinengaro o Johns Hopkins e tohu ana ka waiho etahi kaitautoko ki te mate mo te mate huka 2 no te mea he nui te painga e pa ana ki te whakamutu i te paoa.
He tere ki te whakamahara i nga kaipupuri ka painga nga painga o te whakamutu i nga raruraru, ahakoa, he mate pukupuku me etahi momo mate pukupuku .
Ko te tangohanga mai i tenei ko te mahara ki te kai me te mahi ka mutu te paowa. Ahakoa he noa te taonga paari, kaore i te tino maia. Ka taea e koe te karo i te nuinga o nga painga 8- 10 ki te 10 noa atu ki te tupato koe.
Ko te nuinga o nga tangata e nui ana te taimaha i muri i to ratou whakamutu kua whakarereketia nga ritenga kai e whai ana ki a ratou hei kaipupuri.
Nga raruraru ki te mate koe
Ko nga tangata e whai mate ana ki te mate 2 ka pa ki te whakanui ake i te huka toto me nga paanga hauora e whai ake nei mo nga tau e toru i muri i te mutu o te tupeka.
I tirotirohia e nga kairangahau o Ingarangi nga tuhinga hauora o te 10,692 nga kaitautoko pakeke (pakeke o te tau 62) i noho ki te mate huka mo te ono tau. Ko te röpü he 3,131 ngä tängata kua mutu, kua mutu noa atu te kotahi tau.
Ko te hemoglobin (ko te HbA1c, ko te A1c rānei) he tohu pai mo nga toto o te huka toto o te tangata i te rua o te toru marama. I whangangahia nga taumata A1c i ia wa i ia wa e rua. Ko te hunga i mutu i te paoa kua tupu te tipu o te A1c o te 0.21 pauna mo o ratou hoa paowa.
I te mutunga o nga tau e toru, heoi, kua hoki a A1c ki nga taumata e rite ana ki te hunga potae mate.
He mea nui kia kite i te mea e tohu ana tenei rangahau ki te whakanui ake i te huka toto mo nga kaitautoko-huka mate, he pai te painga mo te waahi poto mo te mutu o te paka.
Ko nga kaitautoko hou e mate ana i te mate huka me noho tonu i te taha o o ratou kaitautoko i te wa katoa kia mutu te aroturuki i te huka toto me te whakaoti i nga rongo mehemea e tika ana.
Te Mahinga Huka me te Dopamine
Ina tae mai te nicotine ki roto i te roro, ka hohoro te "whaka" ki nga kaiwhiwhi nicotine. Ko tenei ka whakapuaki i te dopamine, a ka meinga e nga kaitapahi kia whakaarohia he "ahuareka paowa." Ko te ingoa o te Dopamine ko te pai o te homoni no tenei mea. Ka tukuna e ia he utu tonu, a, ko te whakaaro ko te tikanga e riro ai i a tatou he taonga.
Ka tukuna ano e te Sugar te tuku dopamine, na reira he whakarereketanga arorau mo te kore o te nicotine e hanga ana i nga kaitautoko me te kore e ahuareka. E kai ana tatou i te huka, te pai o te dopamine me te iti, ka tohungia nga raru o te tangohanga nicotine.
Ehara i te mea he pai pai tenei, no te mea e mohio ana tatou katoa, ko te hiahia o te huka e whangai noa ana tatou i te hanga i nga hiahia huka nui (te taapenga!) Me te roa, ka timata te tihini horoi ki te neke i te ahunga ki runga.
Ko te whiriwhiri pai ake ko te whakamahi i te mahi hei whakaora i te nekehanga o te nicotine. Kaore he iti o te ako kia timata, engari ka mahi te wera i te dopamine me te awhina i tetahi ki te karo i te painga o te pauna-kore.
Te Tauanga o te Whakatau Awhina
Mena kei te tango koe i te Zyban (bupropion hydrochloride) Chantix ranei (varenicline tartrate) hei awhina i a koe ki te whakamutu i te paoa, kaore pea e kai ana to hiahia, kaore hoki koe e kai nui.
Ko enei o enei rongoā e whai hua ana ki te whakakore i te hiahia, na reira ka taea e te huka toto iti te puta mai na te mea.
Me tino kai koe i te roanga o te ra ki te pupuri i to huka toto huka. Ki te kore koe e hiakai, kai i nga kai iti / paramanawa i nga haora e rua, pēnei i te ohi tihi me te aporo, te ringaringa ranei o te aramona me te karaihe iti o te wai hua ma.
Ko te Raro Raro
Ko te whakakorenga o te paoa ka pakaru i te huka toto, engari i tenei wa, kua whakaatuhia anake te pūtaiao i te whakawhitinga i waenganui i te whakamutu i te paowa me te piki ake o te huka toto.
Mena kei te kite koe i nga tohu o te tangohanga o te nicotine e whakaarohia ana e koe mo te huka toto iti, tirohia me pehea koe e kai ana i ia ra, mehemea kua pa te mate ki te awhina.
Hei whakaora i te huka toto iti, kai i nga kai iti me nga paramanawa i te roanga o te ra. I tua atu, kia mohio koe he nui te mahi me te okioki ki te whakaeke i etahi atu o nga raruraru o te tangohanga o te nicotine.
Kia manawanui ki a koe ano. Ka roa te wa kaore ano kia mutu te paowa, engari ka whiwhi ano koe i to paanga, a, ka pai ake te pai ake i a koe i te mea ka paowa.
Kaupapa:
Te Hapori o te Whakamutunga o te Haapori. Nga Putanga o te Whakamutu Pao ki te Mahi B-Waea, Te Hinengaro Hinengaro, Te Tae tinana, me te Whakauru. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Johns Hopkins School o Medicine. Ka taea e te Mahinga Tino Maama te Whakanuia te Raki Matera. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/.
National Institute of Health. Ko te Association i waenganui i te Whakamatau i te Whakamatau me te Whakamana Glycemic i nga Tangata I te Momo 2 Te Mate Huka http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.