Ka nui atu te Poari Kawe
E ai ki nga National Institutes of Health, neke atu i te 65 ōrau o nga pakeke Amerika kei te taimaha, kei te koha ranei. Kua piki ake te tere o te kai nui i nga tau whakamutunga. Ko te kawe i te taumaha atu ka piki ake nga tupono ki te whakawhanake i nga raruraru hauora tino nui, penei i te mate pukupuku, te mate pukupuku, etahi momo mate pukupuku, me te mate huka.
Ko te mate o te mate huka Momo 2 kei to tatou whenua kei te piki haere ano, i runga i te whakatairanga me te tipu o te nui.
Ko te American Diabetes Association e tata ana ki te 21 miriona nga tāngata e mate ana i te mate huka, me te 54 miriona nga tangata kua kitea i mua i te mate huka. Ko te mate o mua te mate huka ko te tikanga e whakanuia ake ai te taumata o te toto huka, engari kaore i te taumata kua tohu mo te mate huka Momo.
Te tapahi i te wai
Kua whakaaturia e nga whakaaturanga he nui te rereketanga ki te mahi nga tangata ki te ngaro i te 5 ki te 7 örau o te taimaha o te tinana. Mo te tini o nga tangata, e mahi ana ki te 7 ki te 10 pauna. Ahakoa he mate pukupuku te tangata, he nui te taimaha o te taimaha o te mate ka paheke i te mate. Ka painga hoki te pounamu toto me nga taumata cholesterol ka ngaro noa iho te paanga iti o te taimaha tinana.
Ehara i te mea ko te nuinga o nga tangata e paunatia ana, engari ko te wahi e kawe ana i te taimaha, ka waiho kia nui ake te mate mo nga raruraru hauora. Ko nga tangata e mau ana i te taimaha ake i to ratou kaokao - he "aporo-ahua" - ka mate pea i nga raruraru raruraru nui atu i te tangata e "pear-shaped", he nui atu ranei te taimaha i roto i o ratou hika me o ratou huha.
Te kohu me te Whakanoho Ikanohu
Ko te mate huka 2 he mea hono ki te whakatinanatanga o te insulin . Ko te insulin he homoni nui e tuku ana i te glucose (huka) ki o maatauranga. I te wawaenga o te tangata, ka iti ake te whakaaro o nga ruma i roto i te tinana ki te insulin e tukuna mai ana i te pancreas. He taunakitanga kei te kaha ake te taraiwa o nga pūtau ki te insulin i roto i nga pūtau uaua.
Mena he nui atu nga ngako o te tangata i nga whekau ngohe, ka iti ake te whaihuatanga o te insulin ki te toto, kaore ano i te tangohia i roto i nga toto e whakamahia ana hei kaha.
Ora Ora, Ora Aroa
Ko ëtahi atu haumaru hauora e pä ana ki te paheketanga me te paohu: ko te raruraru o te mate pukupuku, etahi momo o te mate pukupuku, te GERD ( mate urutaru restroesophageal ), nga mate pukupuku pēnei i te moe moe , nga mate o te ate. Ko nga pauna he tino painga ki te ngaro o te taimaha me te noho i te oranga hauora. Ka taea te aukati i nga mate mate nui, kaore pea i te whakaroa ma te neke atu ki te taimaha noa atu.
Kaupapa:
Whakahaere Ipurangi Whakahaere Taumaha. E mohio ana koe ki nga Rangahau Hauora o te Poari? . Noema 2004. Nga Mahi a te US mo te Hauora me nga Ratonga Tangata. 23 Oketopa 2006
"Nga Tatauranga Matea." Te Tapeke o te Maimoatanga o te Mate huka me te mate matewhawha. 2005. Association American Diabetes Association. 23 Oketopa 2006
Te Puna Kairangi. Hauora Hauora. 2006. Harvard School of Health Public. 25 Oketopa 2006