Te mohio ki te Haupatupuku Whakanui me te Aroha Hauora Hauora
Mena kua whakaatuhia e te taangata o te tarai toto ko to pukapuka-a-tinana anake (ko te nama tuatahi) he pai ake i te tikanga, engari he pai te korero a te diastolic (te tau tuarua), ka whakaaro koe mehemea ka hiahia koe ki te maimoatanga. Ko te urupare tere ki tenei he ae, ahakoa he rereke nga momo maimoatanga i runga i nga mea kei te haere.
Nga rereketanga i roto i nga Kaapenga Taiao
Ko te kaha o te toto totoho he tino rereke noa te " teitei " o te toto toto .
He iti noa te tinana o te tangata, a, kaore i te mea he mea tupato mo te hunga mate kia kotahi tau (systolic ranei diastolic) e nui atu ana i te atu. Ko etahi o nga tangata kua whakakake ake i te paheketanga o te ao, engari he mea noa, ahakoa i raro ake nei, te kaha o te restolic. Ka taea ano hoki te whakakii i te piripiri diastolic ki te kaha o te hanganga, engari he iti noa tenei.
Te Marama ki te Ngaa Taerenga Taiao
A, no te pakari o tou ngakau, ka puta te systole . Ko te wa ka puta mai te toto mai i te ngakau me o raatau . A, no te kaha o te toto i roto i to papa i roto i te systole, ka piki ake te pehanga i roto i nga papa. Ko te kaha o te toto i te wa o te whakaheke toto ka kiia ko te toto toto. Ko te kaha o te diastolic ko te pihanga i runga i nga oko toto i waenganui i nga waahi. Ka tuhia te kaha o te toto ki te taiao, penei i te 120/80.
Hauhau Hauora Hauora
Ko te tikanga e kiia ana ko te whakawhitinga o te taiao rereke ka puta i te nekehanga o te hikoihana ki te 140 mm Hg ranei i runga ake, me te nekehanga diastolic kei raro iho i te 90 mm Hg.
Ko te whakawhitinga tawhito o te haupihi e tino pa ana ki nga koroheke, a, ko te hua o te tukanga mate pukumahi me te mohiotia i tetahi wa atu i roto i te tinana. Ko nga take o te nuinga ko nga mea ngoikore (he mate mo te mate o te ngakau me te patunga), te mate o te mateu, te mate huka. Ka tohaina e to taakuta tenei ahua ki te pupuri i to peakene diastolic i te 70 mm Hg i te wa e heke mai ana te toto totoho o te toto.
Tumanako Tohu Nui o te Taiao
Ahakoa kaore he ture o te ao, he pai te ture o te tumuaki ki te whakaarohia ko te kaha o te whakakori i roto i te whakawhitinga o te haupihi teitei, he tino tiketike, he tata tonu ki te 200. Mena ka whakakakehia to kaha teitei, kaore ano to aukati i te kaha, ehara i te mea te tikanga kua wehe koe i te whakaheke toto. Engari, ko te tikanga ka whai koe i te paheketanga toto tiketike. Ka taea e to taakuta te korero tika.
Ko te kupu "te toto toto tiketike" e whakamahia ana e nga taakuta i te wa e kaha ana te toto o te toto i te 140mm Hg neke atu ranei (te teitei) me te / te diastolic pressure (te tau raro) 90mmHg ranei i runga.
No te mea ko te nuinga o nga tau e piki ake ana i runga i te raupapa ake i te tau o te nuinga e tohu ana i te paheketanga paerewa, he rite tonu nga maimoatanga me te whakauru ki te mahi, te kai iti o te konutai, me nga rongoā pērā i nga peta beta, nga kaitautoko ACE, nga taapiri, nga antihypertensives, ranei nga kaitautoko taraiwa konupūmā. I roto i nga take o te whakawhitinga o te haurangi motuhake motuhake, he rereke nga waahanga maimoatanga, me te nuinga o nga maimoatanga i te wa kotahi.
Ko tehea e kite ai i to Kaakuta
Mena kua kite koe i nga taangata o te toto, kei te whakaatuhia tenei "tetahi kua piki ake, kaore tetahi" tauira, korero ki to taakuta.
Ka taea e ia te rere i nga whakamatautau rereke kia mohio ai kaore he mea ke atu, he raruraru tautuhi e tika ana kia whakatutukihia. I runga ano i to hitori o to hauora whaiaro, ka whakaarohia he rere wawe tenei, ka roa pea te wa e hangaia ai e to taakuta he rerenga toto me te arowhai mo tetahi mate pukupuku.
> Puna:
> Sheps SG. Ko te Haumaha Nui o te Ao: He Ngahau Hauora? Mayo Clinic. I whakaputaina i Aperira 19, 2017.