Kei a koe tetahi Hui-a-Papatupuku Acromio-Kotahi?
Ko te hononga acromioclavicular (AC) ko tetahi waahanga o to huinga pokohiwi e uru ana ki te hui o to wheua kokopi (clavicle) me te tukanga tukinga o te pounamu pokohiwi. Ko nga raruraru i konei ka arai i te ngoikoretanga o te neke, te mamae, me te uaua ki te mahi i nga mahi e hiahia ana kia whakamahia e to ringa. Mena kei a koe te mamae o te pokohiwi, ka taea e to kaiwhakahaere hauora te aromatawai i to ahua me te whakatau i te maimoatanga pai.
I te wa e tirotirohia ana, ka taea e te PT te whakamatau i te whakamatautau a te AC.
Ko te hononga AC he hononga tino pai, a he iti noa iho nga motika i reira. Heoi, ka taea e koe te mamae i nga whakawhitinga e mau ana i to hononga AC. A, no te puta mai tenei, ka kiia ko te wehewehe hononga AC . Ma tenei ka nui pea te mamae o te pokohiwi me te mea he uaua ki te neke i to ringa.
Ko te wehewehe hononga AC kaore e raruraru ki te wehenga o te pokohiwi . Kei te pakaru te pokohiwi i te wa e tutaki ai te poari me te turanga o to hononga pokohiwi. Ka puta he wehewehe hononga AC i runga i te taha o runga o to pokohiwi i te wa e tutaki ai to whea whea me te tukanga o te aukati o to scapula.
Nga take o te wehewehe o te hononga AC
No te mea ko to hononga AC he hononga tuuturu, he mea tino nui te tukino mo te whara i konei. Ko te wehe wehewehe AC ka puta i muri i te hinga ki te taha o tou pokohiwi, i te wa e hinga ana ki runga i to ringa ringa.
Ko nga painga, ko nga kaha i te whakataetae kaitono e puta mai ana i te taha, i te taha tika ranei i mua i to pokohiwi, ka taea hoki te wehewehe i te wehewehe o te AC.
Te whakamātautau mo te wehewehe i te hononga AC
Ko te whakamātautau motuhake mo te wehewehe hononga AC he mea ko te whakamatautau a te AC tahi. He whakamatautau maatauranga te mahi, a ka taea e to PT te mahi i tenei hei waahanga o to aromatawai mo te mamae me te raruraru o te pokohiwi.
Tenei ko te pehea e mahia ana e koe:
- Noho pai i roto i te nohoanga.
- Me whai tetahi hoa, tetahi mema o te whanau ki to taha taha i te taha o te pokohiwi mamae.
- Me waiho e to hoa tetahi ringa ki te taha o to taha pokohiwi, me tetahi ringa i muri i to pokohiwi.
- Hei whakamutunga, me ataata to hoa kia paku te taha ki nga taha e rua o to pokohiwi ki te peke i to hononga AC.
Ko te whakamatautau pai e whakaatu ana i te wehewehenga o te waahi AC ka taea te mamae rawa i roto i to pokohiwi i te wa o te whakapakaritanga. Mena he pai te whakamatautau o te whakamau o te AC AC, me haere tonu koe ki to taakuta ki te whakauru i to whakaaro me te timata i te maimoatanga tika i tenei wa.
Ki te whai koe i tetahi wehenga o te AC, ka hiahia pea koe ki te maka i te toka i runga i to pokohiwi i te wa e rongoa ana nga mea. I muri i etahi wiki mo te rongoa o to hononga AC, ka taunakitia e to taakuta te rongoā tinana hei awhina ia koe ki te whakapai ake i te awangawanga o te nekehanga (ROM) me te kaha. Ka taea e to PT te whakahau i nga mahi motuhake kia pai te neke o to pokohiwi (me te peke pakau).
I etahi wa, ka tūtohuhia te taahiraa ki te hanga i tetahi wehewehe hononga AC. Mena he taangata koe ki te whakahou i to hononga AC, ka whai hua ano koe mai i te hauora o te tinana i muri i to taahiranga hei awhina i te whakapai ake i to taatau me te whakahoki i te nekehanga me te kaha o te pokohiwi.
Ka taea hoki e to PT te awhina ia koe ki te whakahaere i te mamae o te pokohiwi i muri i te pokanga.
Mena kei a koe te mamae o te pokohiwi me te whakaaro kua whara koe ki to hononga AC, ka taea e te whakamatautau a te AC tahi te whakauru ki te whakauru i to whakaaro. Mena ka whakamatautau koe i te whakamatautau me te whakaaro ka wehehia e koe to hononga AC, toro atu ki to taakuta hei whakauru i to maatauranga ka timata i te tukanga whakaora me te whakaora.
He Kupu mai i
Ka taea e te mamae mamae te whakaiti i to kaha ki te mahi i nga mahi noa, engari ka tika te mahi, ka hohoro te hoki ki te mahi noa. Mena te mamae o tou pokohiwi, tirohia to taakuta me to kairangahau hauora, ka timata ki te maimoatanga i muri iho.
I roto i taua ara ka taea e koe te hoki wawe ki a koe mahi o ia ra.
> Puna: Pauly, S. etal. Te tautuhi me te tauira o nga whara o te whaanui i roto i nga pukumahi-a-ringa-nui-a-karapu-nui. Tuhinga o mua. 2013: 22 (6); 760-766.