Me tino hiahia matou, engari pea kaore pea
He pai nga hua o te wai mo te kiri. I roto i te taatai, tera. I waho, e kore e nui.
Ka whakaaro koe na te tuku i te wai i runga i to kiri, ka whakainu koe. He tino mea kua akohia mai i to tatou wahinetanga: horoia tou mata ki te nui o te hopi me te wai wera. Ko ta tatou e ako nei he pono te whakawhiti. Ahakoa he pai rawa te maimoatanga o te paoa, ka whakamaroke i te kiri me ona hua me nga matū, ka taea hoki e te wai te pakaru.
Anei nga korero moemoea: i te wa e tae mai ai te wai ki te kiri, ka tere te kapoke me te tango i te nuinga o te hinu o te kiri - ko te mea whakamaori tuuturu (NMF) - me te mea. Ka horoia te kiri i te nuinga o te kiri i tenei ara, ka taea e te kaparapa te tiki, ina koa ka kaha te wera o te wai, ka wera rawa ranei.
Aukati i te kiri maamae ma te whakakore i tana whakaaturanga ki te wai
Ko te wai anake tetahi o nga mea maha ka taea te tango i te kiri maroke, i te kiri ohorere , engari, kaore ano i te hopi, he mea tino kore rawa i roto i to tatou oranga i ia ra. Kei te horoi, kei te kauhoe, kei te whakamahi i nga mea pera me te saunas me nga papa wera kei reira ka nui te nui o te waikawa. Engari ehara i te mea e kore e taea e tatou te "ngawari wai" ina tae mai ki a tatou ake, nga mahi tiaki kiri i ia ra.
Anei etahi tohutohu e tika ana kia mahara tonu koe:
- Ko te pāmahana o te wai kia tapid. He mea whakamiharo ki te tango i te pai, i te wera wera i te po makariri o te hotoke, ka wera ake te kiri o te NMF i te wai pounamu. "Tepid" ehara i te tikanga "makariri." Me tino pai te mahana o te wai, engari i te meneti ka timata te kiri o te kiri, ka kaha pea koe.
- Kia mau ki nga waatea poto me te reka. He roa, he wera wera e whakarereketia ai o tatou pokapukau ki te wheako mokowhiti mariko, me te mea he pai te mea rite te tikanga ki te "whakatuwhera me te horoi i o tatou pores," tika? Hapa. He iti ake nga uaua ki te whakaheke i te NMF o te kiri, me te tango i ona kaiurupatu me te hanga paraoa. Horoi noa kia horoia to kiri.
- Whakamahia te hopi rautaki. Mena kaore he pungarehu me te rota ki a koe, kaore koe e hiahia ki te whakamahi i te hopi i ia wa, i nga wa katoa ka whakamau koe. He pai rawa ki te pupuri i te hopi ki a waahi ki o waahi o to tinana, ano he piringa me nga urupare, kei reira te tini o te huakita. A, no te mea ka tae mai ki te toenga o to tinana, kia mohio kei te nuinga o nga kopa pauna kei roto i nga painga me nga kai e tino kino ana. Ki te atawhai i to kiri, whakaarohia te huri ki tetahi huinga kua hangaia mo te kiri maroke , he horoi tinana ranei kei roto i te nuinga o nga kaimoe .
- Patua te kiri. A, no te maroke i muri i te whakaatu, i te kauhoe ranei, patua te kiri ki te taera tae noa ki te kore e pakaru te kiri. Ko te pupuhi kaha, me te mea kei te ngana koe ki te whakaputa, kaore he korero
- Moisturize, moisturize, me te moisturize atu. Kei te peke tonu to kiri i te kiri, i muri i te tango i te ua? Mena, ka hiahia pea koe ki te whakarereke i to kai horoi. I te wa ano, ka tipu te kiri i tana ake, na muri i te tarai i to kiri, ka whakamahi tonu i te moisturizer pai kia tutakina i roto i te waihanga.
Ka pangia e te kiri wera i nga wa katoa o te tau, engari he mea tino nui i nga marama o te hotoke, ka paheke te mahana me te haumanu. Puritia enei aratohu "wairangi" ki te whakaaro, ahakoa te wa, ki te pupuri i to kiri i tona ahua pai.
Rauemi
- Mukhopadhay, P. "Nga Kaiwhiwhi me o Ratou Rangahau Motuhake i Nga Whakangungu Dermatologic. ' I a J Derm . Hanuere-Hui-tanguru 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Te kaha o te whakawhitinga o te hanganga o te hanganga o te hanganga a te tangata i runga i te kiri tangata." Whakapā atu ki te Dermatitis . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Te tirohanga: te tiaki i te kiri kiri - tiaki i te parenga." Dermatologic Therapy . 2004; 17: 1-5.