Te mohio ki te Factor Protection Day
Ko te SPF e tu ana mo te Paerewa Whakamarutanga Ra. Me hoatu, ka whakaaturia e te tohu SPF ki a koe te roa e taea ai e koe te noho i te ra, kaore he wera i te wa e mau ana koe i taua papapa, ka whakatauhia ki te roa e taea ai e koe te noho i te ra i mua i te wera kaore koe e mau ana i taua papa. Hei tauira, ki te 15 nga meneti ki te tahu i waho i te raumati me te whakamahi i te SPF 10, ka 10 nga wa roa ki te tahu, 2.5 haora ranei.
Me pehea te SPF kua whakaritea
Ka whakatauhia te tau SPF i roto i nga whakamatautauranga o roto, ma te whakaatu i nga kaupapa tangata ki te rererangi marama, ko te tikanga ki te whakaatu i te ra o te ra o te po-i te wa e kaha ana nga hihi o te ra. Ko etahi o nga mea e mau ana i te papaarai me etahi atu kaore. Ko te nui o te rama e pupuhi ana i te whero i roto i te kiri-papa-tiaki, ka wehewehea e te nui o te rama e pupuhi ana i te whero i roto i te kiri kore e pa ana ki te SPF.
He aha te Taurangi SPF e whakamahi ana
Ko te SPF teitei kaore e tohu i te whakamarumaru o te ra-e tohu ana ka tiakina koe i te ra mo te wa roa. Hei tauira, ko te SPF 2 te tiaki i to kiri kia rite ki te SPF 30. Heoi, me tono atu te SPF 2 kia maha ake. Kia ora, ahakoa he aha te SPF e tohua ana e koe, ko te pai rawa ki te urupare i te papaarati i te iti rawa i nga haora e rua, me muri i te kauhoe me te wera. Ko te tikanga, ko te American Academy of Dermatology e whakatairanga ana i te whakamahinga o te SPF 30 i nga kiri katoa.
Te Whakaoho Raho-Rahi-Ataata
Ko te SPF anake te tiaki i nga hihi ultraviolet B o te ra, e karangatia ana ko UVB mo te poto. I te tuatahi, ko nga hihi UVB i whakaarohia ko nga raanei UV noa anake ka whakaaro ki a ratau, no te mea he poto ake te roa, a, he panui. Heoi, i mohiohia i muri ake ko nga hihi UVA ano hoki he raruraru.
Ko ratou te kiri me te whai wāhi ki te mate pukupuku kiri. Ko te SPF anake e kore e tiaki i nga hihi UVA, kia pai ai te ra ki te tiaki i te ra, te titiro mo te papaapa me te raupapuku e whakarato ana i te UVA me te UVB -kia kiia he "awhe whanui", "awangawanga katoa" kei runga i te tapanga me te me whai SPF o te 30 neke atu.
SPF Clothing
Ko te tango i nga kakahu haumaru he raumati nui atu ka taea e koe te tango, i tua atu i te uhi o te papa, hei tiaki i to kiri i te ra. He tino whakaaro nui mo nga taitamariki, tamariki pakeke e raru ana kei te noho tonu mo nga meneti torutoru i te wa e whai ana te matua ki te whakamahi i te papaarau, ina koa te hunga kaore i te puna, i te roto, i te moana ranei.
Engari kohia te ahua o nga kakahu haumaru ra ka hokona e koe. Ka nui ake te kiri o te koti ka roa, ka nui ake te whakamarumaru o te ra i runga i te papa tarai, a, ko te potae, ko te potae whanui-kapi te ihu e pai ake i te potae pounamu. Engari, ahakoa kei te hipoki koe i nga kakahu mai i te upoko ki te toenga, kaore e nui te whakamahinga o te kakahu ki te mea ka taea e te ra te ara tika i roto i te muka.
Ka hangaia te mahinga mai i nga muka e werahia ana, he mea whakairo ranei, a, ka kitea he papanga i raro i te miihini, ka kitea nga waahi i waenganui i aua muka.
Ka taea e nga hihi o te UV te uru ki roto i aua waahi ka tae atu ki te kiri. Ko te papanga rawa o te papanga, he rite ki te denim, ko te iti rawa pea ka taea e nga hihi o te UV te whakauru. Ko te iti rawa o te papanga he papanga he, ano he rinena, ko te mea pea ka taea e nga hihi UV te uru atu.
Ko te mea pouri, he maama, he papanga raumati ano he rinena me te whero he mea whakatuwhera i nga weawe e tuku ai i nga hihi o UV kia uru ki roto. Na, ki te mau koe i nga mea penei, me tono tonu koe i te SPF ki etahi wahanga o to tinana e hipoki ana, i runga i te papanga e mau ana koe.
Ko nga kakahu kakahu UPF ko nga kakahu e hangaia ana ki tetahi mea e kiia ana ko te rarangi whakamarumaru ultraviolet.
Ko tetahi tauira o te waitohu e whakanui ana i tenei momo kakahu UPF ko Coolibar, e hangaia ana i nga kakahu me nga taonga mo nga tane, wahine, tama, me nga kotiro. Ko nga kakahu UPF kua piki ake te nuinga, ina koa mo nga kakahu o nga tamariki me nga taonga taakete me nga kaitiaki raukahu.
Puna:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection