Te mohio ki nga rereketanga i waenganui i te Suntan Lotion me te Sunscreen
He aha te rereketanga i waenga i te wai o te raima me te papa raupapa? Ka taea e au te whakamahi i taku hinu raima ki aku tamariki? He aha nga mea e hiahiatia ana e nga mātua ki te mohio ki te taamara me te taraiwa?
Te Tiaki ki te Maama
Mo te tiaki i te ra tika, me mohio nga matua kei te hipoki a raatau tamariki ki te raupapa papaa whanui-whanui me te raupapa tiaki ra (SPF) o te iti rawa 15 ki te 30.
Ahakoa he maha nga hua kei reira, he aha nga mea e hiahia ana koe ki te mohio ki te rereketanga i waenga i nga mea i tapaina i te waahi raanei me te hunga e tohuhia ana hei panuku?
Sunomana
Kaore koe e kite i nga hua e kii ana kia waiho hei waatea. Engari, ko te hua e whakaarohia ana ko te wairangi raanei ko te waahi ki te SPF o te iti iho i te 15. Ko enei parepaara 'tanning', he nuinga o te SPF 4 ki te SPF 8, kaore i te whakarato i te ra whakamarumaru rawa te ra, ina koa mo nga tamariki .
Ko etahi o nga hinu o te whakamaroke pouri e kore e whakauru i nga kai karepare me te whakauru ano hoki i te whakatere whakatere.
Ko nga hua o te hinu raima me te hinu whakamaroki ko:
- Bain de Soleil Mega Tan Sunscreen me te whaiaro Tanner, SPF 4
- Coppertone Sunscreen Lotion, SPF 4
- Te Poaka Panuku Poaka Tanning Oil Spray (Kei roto i te Sunscreen)
- Te Papa Toa Panuku Whero Pearutoru, Te Hukarere Ngaro Teta, SPF 8
- Ko te Hukahuwhenua Tropic Dry Oil te whakakakahu i te Tahuhurahu Matapihi, SPF 6
- Panama Jack Trophy Oil, Whakaoho Tino Hiko tonu tonu (Kare he Sunscreen)
Sunomatua me te Sunscreen
I te mea kaore te raumati o te ra e whakarato i te raumati o te ra, me whakamahi noa nga tamariki i te papamahi me te raukahu e whakarato ana i te UVA me te UVB i te whanui-a-rangi, ehara i te hinu raanei, i te hinu tanning ranei.
A, no te waitohu i te papamahi, kitea he hua e:
- He SPF o te iti rawa 15 ki te 30. Ka taea e koe te haere mo te SPF teitei ake, engari ko te nuinga o nga tohunga e whakapono ana kaore i te whakaratohia e ratou he nui atu te tiaki. Ko etahi o nga tohunga e haere ana ki te korero i te taurangi SPF kia tukuna ki SPF 30, e whakarato ana i te tiaki ki te 97% o nga hihi UVB. Mā te whakamahi i te paparangi teitei o te SPF ka nui ake te tiaki, engari, mo nga matua e kore e whakamahi i te matapihi me te kore e whakautuhia i te nuinga.
- Ka whakawhiwhi i te whakamarumaru i nga hihi UVA me nga hihi UVB. He maha nga karaehe e kore e whakawhiwhi ki te tiaki i nga hihi UVA, ahakoa kua mohio matou ko te kino o enei ra ka rite ki te mea nui mai i te UVB. Mai i te mea he uaua ki te mohio he aha nga parekura e hoatu ana i te whakamarumaru tika i runga i te kohikohi, he mea nui kia mohio ki nga kai i te papaarati e awhina ana ki te tiaki i te raamati UVA .
- He awangawanga wai. Ahakoa kaore koe e haere ana ki te kaukau, ki te mea kei waho o taau tamaiti, ka kaha pea ia ki te wera, na ka kaha ake te whakamarumaru o te waipiro i te wai.
- Ko te hypoallergenic me te kore-kakara, mehemea he kiri ke te tamaiti.
- Kei roto i te ahua hewari ki te whakamahi i to tamaiti, ahakoa te tikanga o te rakau, te huka, te hinu, te pupuhi, te pupuhi tonu ranei.
Nga Poraka me te Sunscreen
He rereke te rereketanga o nga poraka me nga parekura . Ka mahi te Sunscreen hei papa matakite matū ma te tuhi i nga hihi o te ra, ahakoa ko te poraka te mahi hei papanga taiao , e whakaatu ana i nga hihi o te ra. He pai te tiaki i nga raupapa me nga pareparenga mo te ra, ahakoa kaore e pai ana te noho o te pa ki te nuinga o enei waa. Kua kite pea koe i nga tangata ki nga wera ma i te taone e tika ana mo te uhi i te ra.
Kei te tiakihia a au kuao i te ra? He aha mehemea ka hiahia tonu ratou ki te tan?
Tanning Sunless
Ko te maamaa korekore, tae atu ki te whakamahinga o nga waro paraihe me te taraiwa rererangi, kei te pai ake te mohio o nga tangata ki nga marea o te taraiwa i waho me te whakamahinga o nga whare tarani o roto .
I te mea e kiia ana he purist he pai rawa atu te karo i nga whea katoa me te kore o te hua o te ra, ka whakaiti i nga tikanga katoa o te tango i te tan i roto i te angitu o te taiohi. I etahi wa ka hiahia tatou ki te "whiriwhiri i o tatou pakanga i runga i te whakaaro nui" me te kitea te tino kino o nga whiringa i reira.
E ai ki te FDA, nga hua e hokohoko ana ano he tira kore-ka whakarato i te ahua ohorere me te kore e kitea ki nga mahi raanei a UV ma te pouri i te kiri me nga kai rite te dihydroxyacetone (DHA). Kua whakaaetia enei matū mo te whakamahinga i nga mea pokepai e whakamahia ana ki waho o te kiri, engari mo nga waahi o nga kanohi me nga ngutu. Ko te whakamahi o te dihydroxyacetone me te DHA i roto i te ngaro, i nga papa taraiwa hihiri, kaore i whakaaetia e te FDA.
Kei te haumaru raumati mo te tamariki? Ko te tanning Airbrush he mea pea ka karohia, no te mea kaore i whakaaetia, kua tae mai hoki te FDA i nga ripoata o nga mahi kino mai i nga tangata, tae atu ki nga tohu pērā i te mare, te waatea, me te ngoikore.
Ko te nuinga o nga waahi mo te whakamaroki i nga tipu kaore i te whakaaro kia waiho he haumaru haumaru ki te tatari, ahakoa ko te tau e taea ana e koe te whakamahi i aua mea kaore i tino marama. Ahakoa e pai ana mo te taiohi, engari ko te hunga e pai ana ki te whakamahi i te papa taraihi, he mea nui kia mahara ai ratou ki te whakamahi i te papa. Ko te nuinga o nga hua koiora kore-kore e whakarato ana i te pai o te ra.
Ko tetahi atu raruraru ki te whakamaarai kore ra he mea ka whakamahia e te taiohi te tarai me te neke atu ki te moenga taraiwa, te ngana ranei ki te tiki i waho i waho i te whakamahinga o te ra.
Ko etahi atu momo o nga hua-whaiaro-tanning, rawa nga whakatere ngaohiki me nga pire tanning , me karohia.
He Mea Maehe mo te Tiaki i te kiri o au tamariki i te Ra
E noho ana tatou i roto i te hapori e whakaarohia ana e tatou he pihikete, he kirini ranei i roto i te pounamu ka tae mai ki te maimoatanga me te maimoatanga, engari ka wareware tonu he mahinga ngawari ka taea e tatou katoa te tiaki mo a tatou tamariki. Ko te whakaaro he nui ake te tere o te melanoma (te ahua tino kino o te mate pukupuku kiri) i te mea he nui noa atu te waatea o te papawhai, he mea marama kei te mea me waiho etahi atu rautaki whakamarumaru ra ka taea ano hoki te rereketanga. Ko nga huarahi ki te whakaiti i te hihi ki nga hihi kino (i tua atu i te papaarai) e whakauru ana:
- Te kakahu kakahu me te kaupapa SPF, me te whiriwhiri i nga ringaringa roa ina taea.
- Ko te karo i te ra i nga wa o te wera, mai i te 10 i te po ki te 2 i te ahiahi.
- Kia mahara ko te wai me te hukarere e whakaatu ana i nga hihi o te ra, ka piki ake te paanga o te wera i runga i te wai, i te wa e hukarere ana te hukarere.
- Te wera i te potae me te pire kia nui te tiaki i te mata.
- Te noho i raro i te waahi o te takutai (mehemea ka taea e koe te kimi tetahi e whakaarohia ana e to tamaiti "he nui noa iho".
- Kia mahara ki te tiaki i nga ngutu o ta tamaiti me te ngutu pounamu (me te SPF o te 15 neke atu ranei), me nga kanohi ki te mataarai.
He Tuhipoka mo te Whakaaturanga Sun me te Huaora D
Kaore he korero mo te whakamarumaru o te ra e kore e taea te whakaoti i te waahanga o tetahi o nga mea pai o te putanga o te ra. He uaua te nui o te huaora D i roto i te kai hauora, me te tikanga, ko te nuinga o to tatou huaora D kua puta mai i te ra. Ko te ngoikoretanga o te Huaora D , i te taha o te mea, kua honoa ki nga mea katoa mai i te tipu o te wheua rawakore i roto i nga tamariki, ki te pouri, me te sclerosis maha .
He torutoru nga waahanga mo te whiwhi i te huaora D e hiahiatia ana e to tamaiti. Kei te whakaaro etahi o nga whakahaere o te dermatology ki a raatau kupu tohutohu hei whakamahi i te papa rauropi i mua i te haere ki waho; te whakamahi i etahi meneti iti (pea 10 ki te 15) i mua i te whakamahinga o te papa raupapa. Ko te kore te Huaora D he raru nui i roto i te Hononga o Amerika engari ko te whakahaere ka taea te ngawari. Ka taea e te whakamatautau toto ngawari te whakatau mehemea he nui noa atu taau tamaiti, a, ki te kore, ka taunakihia e to tamaiti pumau he whakaemi vitamin D hei whakaki i te waahi.
Rauemi
Kliegman, Robert M., Bonita Stanton, St Geme III Joseph W., Nina Felice. Schor, Richard E. Behrman, me Waldo E. Nelson. Nelson Pukapukapuka mo nga Pediatrics. 20 Edition. Philadelphia, PA: Elsevier, 2015. Tāngia.
Saraff, V., me N. Shaw. Te ra me te Huaora D. Tuhinga o mua . 2016. 101 (2): 190-2.