Kāore i te Haumaru nga Poaka Tanning
Kei te haere tonu koe ki roto i nga tihi tanning roto? Me mohio koe ko te rauropi ultraviolet (nga hihi UV) e puta mai i nga moenga me nga rama rama, ka mate i te mate pukupuku, kia rite ki te Tari International Research o te Rangahau mo te Cancer me te US Department of Health and Human Services.
Ko nga hihi o te ra he mate pukupuku ano hoki, engari ko nga hihi UVA i puta mai i te Ultraviolet A nga puna marama i roto i nga paparanga taraiwa e rua ki te toru nga wa kaha atu.
Kei roto i te taraiwa o te roto nga puna whakamarama katoa e whakawhiti ana i te UVA me te rauropi UVB - nga ngaruruwe i te rauropi ultraviolet.
Nga tohu o te kino o te ra ki to kiri
Ko te raima o te raima mai i nga whara tarai me te ra e pa ana ki to kiri. Ko nga tohu tohu e mohiotia ana ko:
- ka tīmata to kiri i te mawhewhe
- he whero tou kiri
- ka pupuhi koe
Risks of Tanning roto
He maha, he nui, he nui hoki nga painga o te taraiwa o roto, he mea nui hoki, e tino rangahauhia ana e nga rangahau haumanu i roto i nga reta arotakehia.
Mena ka whakaaro koe ki te whakamahi i te papa taraihi i mua i te whakatairanga, kaore ano hoki o taau marena e mahi i tetahi kino, he he koe. Ko te haere ki te waahi kotahi i te mahinga o te whakamahana i te aroaro o te tau 35 ka whakanui ake i te mate o te melanoma ahakoa kaore koe e pangia, a kei te haere tonu te raru ki nga waahi katoa.
Ka whakanui hoki koe i te raru o:
- ko to maiora pai hei melanoma
- te whakawhanake i te waropika pūtau , te kirika kiri i nga pito o runga o to kiri, i runga ake i te 65 ōrau
- te whakawhanaketanga o te kiricino pūtau tawhito , te mate pukupuku kiri i roto i nga papa hohonu o to kiri, e tata ana ki te 30 ōrau
Ko nga Potae Tanning E Whakamahia ana te Mate
Ka haere koe ki te whare kaainga mo te huihuinga whakaoho, ka waiho pea e koe he maama koura, engari kei raro koe i tetahi mea e kore ai te mate pukupuku. Ko nga rangahau haumanu e whakaatu ana i te whakamahurahura me te whakamaharatanga o te rama kaore i te mate, te ahua tino kino o te mate pukupuku.
He rite te melanoma ki te moa me te nuinga o te pango me te parauri i te tae, engari i etahi wa he whero, he puru, he tae ranei.
Ko wai kei te Risk Nui?
Ka taea te mate pukupuku kiri ki tetahi. He nui ake te raruraru o nga wahine ki te whakawhanake i te mate pukupuku mai i te korero ki nga hihi o te UV e whakamahia ana i roto i nga whara raima o roto i nga tane, no te mea ko te 70 ngarau o nga kaitohu taraihu ngahuru he kotiro. Mena kua tukunahia koe mo te mate pukupuku kiri, mehemea kei te hitori o te whanau o te mate pukupuku kirika ka piki ake te raru.
He nui atu pea te raruraru ki te whakawhanake i te mate pukupuku kirika ki te whakaatu koe i etahi momo taiao, tae atu ki:
- kiri ataahua
- te huruhuru, te whero, te huruhuru parauri ranei
- puru, matomato, kanohi hina ranei
Kei te nui ake to haumaru mehemea kei te kiri to kiri:
- mema tonu te tahu i mua i te maama
- ka ngawari te tahu
- e kore e ngawari ngawari, ka nui te wa e noho ana koe i waho
Ka taea hoki e to momo noho ake te whakanui ake i te mate pukupuku o te kiri, tae atu ki:
- te noho i roto i nga waahi ki nga taangata tiketike, no te mea ka piki ake te whakanui ultraviolet ki te teitei
- e mahi ana i roto i te whare i nga wiki katoa ka tamata ki te takaro "hopu" i te wiki i te whakapau i te wa roa i waho
Ko te rongoā, nga taputapu, me etahi mea whakapaipai ka whakanui i to whakaaro ki te ra.
Tuhinga o mua
Ka rite ki te maha o nga mate pukupuku, te kite wawe me te maimoatanga ko to painga pai rawa o te murunga me te oranga.
Anei etahi tohu e tohu ana kei a koe te mate pukupuku kiri:
- Ko te mate kino o te kiri e whakanui ana i te rahi, e kitea ana he pango, he mawhero, he whero, he pango, he parauri, he tan, he pearly, he whakaheke, he tan.
- Ko te tauera e whakarereke ana i te tae, te kakano, te tipu, ka rereke te ahua, ka nui atu ranei i te kape i te pene.
- He waahi, he tipu ranei e mau tonu ana, e mamae ana, e pupuhi ana, e pupuhi ana, e pupuhi ranei.
- He whewhe tuwhera e kore e whakaora i muri i nga wiki e 4 ranei e whakaora ana, e whakahou ana.
Ka taea e nga kaitirotiro whaiaro ake te whakaora i te 4,500 nga tau i ia tau. I nga wa e raruraru ana koe mo te tipu me te waahi i runga i to kiri, he pai ki te rapu i te tohutohu a te kaitoi hauora.
Rauemi
American Academy of Dermatology: Tanning roto
Nga Potae Tanning Artificial me te Cancer. Cancer.gov. http://www.cancer.gov/newscenter/tip-sheet-tanning-booths.
Cancer.org: Ko te Tanning Beds Whakatairanga i te Mate Mate Kaua, Ka Korero Anana.