He Korero kei waenganui ia raua?
I a koe e wetewete ana i nga waahi o to maimoatanga, o to kaipupuri nui ranei, ka kite koe i etahi hua e kii ana i te "awatea" me etahi e kii ana i te "awatea" - a ka whakaaro pea koe: He rereketanga kei waenganui i te papapaara me te raumati? A, ki te penei, ko wai kia whakamahia e ahau?
Ka miharo pea koe ki te mohio kei te tino rereketanga i waenganui i te rua. Koinei te mea e hiahia ana koe ki te mohio ki te tohu i te ahua ki te hoko.
Ka Puipuia Tou kiri i roto i nga Mahinga rereke
He maha nga tangata e whakamahi ana i nga kupu te kowiri me te raumati, engari he rereke te rere o te ra.
- Sunscreen: Ko te Sunscreen ko te momo o te tiaki ra. Ka whakakorehia e ia nga hihi ultraviolet (UV) ranei o te ra . Ka pupuri te nuinga o nga hihi, engari ka waiho etahi ki roto.
- Sunblock: Ko te Sunblock, i tetahi atu ringa, e whakaatu ana i nga hihi o te ra i te kiri, ka tareka i nga hihi mai i te pa ki te kiri. Ka kiia pea ko te papa-a-tinana.
Ko te sunscreen me te raumati ko nga momo pai rawa o te tiaki ra . Ko te American Academy of Dermatology (AAD) e kore e tohutohu ki te whakamahi i tetahi i tetahi atu, i te mea ko te waa e whiriwhiria e koe hei tiaki i nga hihi UVA me UVB (ki te mea, ka kiia he "awatea-nui" kei runga i te tapanga) , he Sun Protection Factor ( SPF ) o te 30 neke atu ranei, a he wai-ātete. Me whakarite kia tika te whakamahi .
Ko tetahi atu korero nui: He iti noa nga hua i enei ra e kiia ana ko te " raumana ," engari ki te kite koe i tetahi atu tapanga, karohia. Kei te nuinga o ratou he SPF iti iho i te 15, he hinu ranei e kore e tiaki ia koe i te ra.
Kei a ratou etahi Kai rerekē
Ka whakamahia e nga momo o te papanga me te raumati nga momo matū rereke hei tiaki i te kiri ki nga hihi o te ra o te ra.
- Nga Poraka: Ko te nuinga o nga poraka te whakamahi i te waipiro te konupuku ranei te waikura konukura rite te hohe kaha, e hua ana i te hanganga matotoru, teitei atu o te waa. Ko etahi e whakaaro ana he mea kino tenei no te mea he uaua ki te hora i te tinana katoa. Tuarua, he maha nga parekura kaore e kitea, ka kitea i runga i te kiri i muri i te tono - a kaore pea tenei e kore e taea te whakaatu atu ki a koe. Ka taea e koe te kite i nga tangata e mau ana i te raumati, ina koa i te takutai, no te mea he maha o nga waahi i runga io ratou ihu me etahi atu waa o o ratau mata. He maha nga rama, penei i te Neutrogena, e tuku ana i te raina-iti. Kei roto i nga parakaheu nga potae kirika anake te waikawa konupora me te / ranei te waikura o te zinc. E tika ana mo nga tamariki e ono marama neke atu ranei.
- Sunscreens: Sunscreens whakamahia te maha o nga matū e mahi ana ki te hopu i nga hihi kino o UV i mua i te whakauru o to kiri. Ko etahi e whai hua ana, tae atu ki te oxybenzone me te evbenzone. Ko etahi o nga tangata kaore e mohio ki te mate ranei ki etahi o nga kai i roto i te papaarau rite PABA (para-aminobenzoic waikawa) me te whiriwhiri ki te whakamahi i te raumati hei utu mo te rauroti. He mea nui te tirotiro i te tapanga ki te hiahia koe ki te karo i nga paraoa me nga hinu e maha ana ki te panuku. Ano, kua hangaia etahi karariki ki te whakauru i nga kaipupuku pepeke, he momo taiao ranei tetahi e uru ana ki nga matū hangarau. Kaore te AAD e taunaki ana kia whakamahia enei ma te mea ka whakamahia te parani me te tautuhi i nga wa maha, me te whakamahi i te tiihi pakaru me te iti noa iho.
He maha nga rama i tenei ra ko te whakakotahi o te papapa me te raumati, na he mea nui kia tirohia te tapanga ki te whai whakaaro koe ki etahi matū.
Ko te Ranga Rawa i runga i te Sunscreens me nga Taepa
Ko te papa me te raumati e tiaki ana i te ra. Mena kei te raru koe ki etahi o nga kai, ka taea e koe te arahi i to whakatau. Mena kaore koe e whai whakaaro ki te mate ranei ki etahi o nga kai, ka waiho noa iho he kaupapa mo te hiahia whaiaro.
> Puna:
> American Academy of Dermatology. Ngā FAQs Sunscreen