Ko te wariweri e pā ana ki te taiao me te whakaatu o te ra he maha nga tamariki e raruraru ana ki te whiwhi panui .
Te arotake i enei whakautu ki nga uiuinga raanei noa o nga matua, penei i te wa e whakautuhia ai te papapaarai, me whakamahi koe i te raupapa papaa me te pupuhi o te pepeke, me te mea ka taea e au tamariki te paohu i te ra kapua kia tiakina ai au tamariki i te ra.
Kia pehea te nui o te Sunscreen?
Kia pehea te nui o te papaarati e hiahia ana au ki te whakamahi i aku tamariki?
He maha nga tohunga e whakaatu ana ko te nuinga o te iwi kaore i te whakamahi i te rahi o te papaarai ki a raatau tamariki.
Ko te tikanga tīpune o te whakamahi i nga papa rauropi me whakamahi e koe:
- Te hawhe tīpune o te parepare mo te mata o to tamaiti, te upoko, me te kaki
- Ko te hawhe tīpune o te papaarau mo ia ringa
- Kotahi te tīpune o te papaarau mo tona kopu, puku, me te hoki
- Kotahi te tīpune o te papaarau mo ia waewae
Ko te tamaiti nui ake ka hiahiatia he iti ake, ka hiahiatia e te pakeke he rua.
E tūtohu ana te American Academy of Pediatrics ki te whakamahi i te moni o te papa mo te pakeke.
Ko tetahi atu tikanga tino pai ko te whakamahi i te tira hei paarai mo te tinana o to tamaiti. No te mea he ringa nui nga tamariki nui, e awhina ana ia koe ki te whakarite i te nui o te papaarai mo nga tamariki rereke-rahi.
Te kiri pouri
Kei te hiahia koe ki te whakamahi i te papamara mehemea he kiri pouri koe?
Ae, me whakamahi nga tangata katoa i te raupapa papaa whanui-roa ki te SPF o te iti rawa 15 ki te 30 nga wa katoa ka puta i roto i te ra.
Ahakoa ko nga tangata e whai kiko ana te kiri, e kore e wera, ka whakamahi i te papa.
Na ka whakamahi i te papaarai, ahakoa o to iwi me to whanau taketake, no te mea ko te korero pakiwaituhi ko nga tangata whai kiri pouri e kore e hiahiatia te papa.
Nga Tino Hauora
Kei te ora tonu ki te tiki i te tan?
Kahore, kaore he mea pera hei taniko hauora. Ko te 'tan tan tano' ehara i te mea hei whakakapinga mo te papaarati.
Ko te tanu mai i te maramara o te rakau, ano he moenga taraiwa, kaore i te hauora, kaore hoki e kii te mate o te mate ki te mate. Ehara i te mea maere, ka whakahe te American Academy of Pediatrics ki te whakamahi i nga whare tarani taraiwa e nga tamariki kei raro i te 21 tau.
Tanning me te haki
Ka haere atu koe ki waho i te ra, kaore he papa mo te tarai i te tarai i te kiri o to tamaiti.
Ko te haki ko te mate mo te maha o nga taiohi me te nuinga ka mahi i tetahi mea hei pai ake. Ko te tango i te tan kaore tetahi o nga mea hei mahi, ahakoa. Ma te tan ka mea kia pai ake te ahua o nga pimples, engari ko te kino o te putanga o te ra ki o ratou kiri me nga pores ka meinga kia nui atu te waahanga i etahi wiki i muri mai.
Ka whakaratohia e to tamaiti piataiohi me te / a te taiohi o te taiohi tamariki he huarahi hauora ake hei whakahaere i te haki o taau taiohi, me te taunaki ano hoki i te papa-a-kore-kore.
SPF
He aha te SPF i runga i taku papapa papapa e tu ana?
Ko te SPF he tohu mo te tiaki ra.
Waterproof Sunscreen
Me tautuhi ano koe i te papaarai taarai ki te mea ko te mea he 'waikore' ranei, he 'whakamarumaru ra katoa'?
Ae, kaore he papaapa e tino kore te wai. Engari, ka taea e te wai te awangawanga me te hiahia kia whakahoutia i nga haora katoa, kia rite ki nga tohutohu a te kaiwhakanao.
Kaore hoki he papaarau e whakarato ana i te whakamarumaru ra-ra. Ahakoa te SPF o te 50+, me tukuna ano e koe i nga haora e rua, kaore ranei i te mea kei roto koe i te wai, i te wera ranei i te rota.
Huaora D
Ma te whakamahi i te papaapa me te raupapaku i te kaha o to tinana ki te hanga huaora D mai i te putanga o te ra?
Ae, a, i te mea e whakamahi ana etahi tohunga i taua korero hei taunaki i te whakamaanga o te ra kaore i tiakina, mehemea kei te whai to tamaiti i nga aratohu kai mo te inu waiu, me whai hua vitamin D.
Me korero ki to tamaiti mehemea ka whakaaro koe he hiahia ake to vitamin D, mehemea kaore ia e inu i te waiu, he kiri tino pouri, he / a he raanei kei te ra.
Ētahi Atu Mō SPF
He maatiri kei te SPF o te 30 e whakarato ana i te tiaki i te rua i te SPF o te 15?
Nama. Ko te papaarai ki te SPF o te 15 he whakamarumaru ki nga 93% o nga hihi UVB, i te mea ko tetahi ki te SPF o te 30 e whakaratohia ana te 97%. Kia mahara kei te whakaratohia e te SPF o te 2 te tiaki i te rauropi me te SPF o te 2%, me tino mohio ki te whakamahi i te papanga ki te SPF o te iti rawa 15 ki te 30.
He maha nga tohunga e ui ana mehemea kei te whakamahi koe i te papamahi ki te SPF i runga i te 30, he mea tino tika no te mea kua kopia e koe te 97% o nga hihi UVB. Mā te whakamahi i te papamahi a te SPF nui, ka nui atu te tiaki mo nga matua e kore e whakamahi i te mataarati, kaore hoki i te urupare i te nuinga o te waa.
Ahea te Whakamahia te Sunscreen
Ka wahea koe ki te whakatairanga i te papapa ki runga ki a au tamariki?
Me whakamahi koe i to papamahi 15 ki te 30 meneti i mua i te wa e whakaatuhia ai koe ki te ra. Mai i te mea he wa mo te waahi o te taraiwa kia maamahia e to kiri, me whakamahi e koe i mua. Mena ka tatari koe kia tae atu koe ki waho, kia tae noa ki te whakaatu a to tamaiti ki te tohu whero, ka roa ake te wa e kore e tiakina, ka nui atu pea te raruraru mo te panui.
Combo Sunscreens
He pai te whakamarumaru o te raumati me te raupatu pepeke i te ra me te pupuhi o te pepeke?
Ahakoa ka taea e koe te whakamahi i tetahi hua huinga hei tiaki i au tamariki ki te ra me te whaa, kaore he tikanga pai. Kia mahara ki a koe kia uruparehia te papaarati i nga haora torutoru, kaore koe i te urupare i te pupuhi i te nuinga o nga wa, i te katoa. Waihoki, ko te nuinga o nga tohunga e whakaaro ana ka whakahekehia te SPF o te paraihe. Na, ahakoa he waatea te hua me te whakarato i te tiaki, kaore pea i te pai te tiaki, mehemea kaore noa to tamaiti i waho mo etahi haora.
Nga kapua me te Sunscreen
Ka taea e koe te pakihi i te ra pouri?
Kaore nga kapua e pupuhi i nga hihi o UV e mea ana i te panaka, na ka taea tonu e koe te panui i te mea ka pouri te waho. Mai i nga hihi o UV ka puta mai i te wai, i te onepu, i te hukarere, i te raima, ka taea ano e koe te panui i te atarangi.
Kaupapa:
CDC. Whakamahia te Whakamaharatanga o te Insect me te Haumaru. Akuhata 3, 2005.
FDA. Tanning Toto: Nga Risks o Ultraviolet Ray. Haratua 2010.
Ramirez R. He aratohu pai ki te tiaki i te ra. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Sun. Ko nga Mea Whakamutunga. Mahuru 2006.