Ko te wehenga o te kaikemeke he wehenga i roto i tetahi o nga wheua kei roto i te ringa, ko te whawha whawha ranei. Ka rere enei wheua i te rotaroka ka miihia te taha o te ringa o to ringa ki o ringaringa ki te turanga o ou maihao. I etahi wa, ka wehehia te wehenga i te tuatahi me te tuarua o te metacarpal hei wero a te kaikemeke. Ko etahi o nga tangata e pa ana ki te whara o te kaikemeke hei pakaru o te toa.
Tuhinga o mua
Ko te take matua o te pakaru a te kaikemeke he mahinga kaha ki te ringa e puta mai ana i te wa e pupuhi ana koe i tetahi mea me te ringa kati - no reira te wehenga o te kaikawe ingoa. Ka puta ano hoki te whara o te kaikemeke i muri i te whara o FOOSH , he raruraru kei te taka i runga i te ringa kua toronga.
Tuhinga o mua
Ko nga tohu matua o te pakaru o te kaikemeke ko:
- Te mamae i roto i to ringa i te taha o te mowhiti maeneene
- Te pupuhi i te taha tawhito o to ringa
- Te whakaheke i te nekehanga i roto i to ringaringa ngoikore, ringaringa ringaringa ranei
- Ko te tirotiro me te wawahi i to ringa
- Ko te whakakore i tetahi o nga knuckles i roto i te ringa
Ko enei tohu ka puta i muri i te whara ki te ringa. Mena kei a koe te mamae me te whakaaro kua mate koe i te wero a te kaikemeke, me rapu wawe koe i te hauora. Ka taea e to taakuta me te tari urupare o te rohe te whakaiti i te whara mo koe. Ko te kore e rapu i te ratonga hauora e arai i te mate o te mahi i roto i te ringa me nga maihao.
Ko te Maama Tuatahi mo te Pakaru o te Patu
Ko te whakamatautau o te pakaru a te kaikemeke ka mahia ki te raupapa x-ray. Ka taea te tiro i nga wheua o to ringa, ka kitea te waahi i to metacarpal. Mena he wehewehenga o te wheua i te taha o te pae wehenga, ka hiahiatia he rehita tautuhinga. I nga take he nui, engari he mate nui, he mea tika te tukanga mahinga hei awhina i te toenga.
Ko te tikanga o te taahiraa ko te whakamahi i nga titi e puta ana i te kiri me nga wheua kia mau nga wheua i te wa e ora ana te rongoa.
I muri i te toenga o te pakaru, ka waihohia pea kia kore e whakarewahia ki te waahi hei whakarite i te whakaora tika. Ko nga rangahau tata nei i whakaputaina i te tau 2016 i kitea he rite nga hua i te wa i tukinotia ai te pakaru o te kaikemeke me te takai me te takai ngoikore o te ringa me te ringa. Ko nga kaituhi i whakatau ko te whakakore me te waahi kaore e tika ana ki te hamani i te pakaru a te kaikemeke.
Me whai tonu koe ki nga tohutohu a to taakuta ki a koe mo te waahi me te maka.
Te Whakangungu Taiao i muri mai i te Pakaru a Boxer
I muri i te wha ki te ono wiki i roto i te makahanga, i te werohanga ranei, me tino whakaora te whakaora kia taea ai e koe te tīmata i te hauora tinana hei whakaora i to whara.
Ko te arotahi tuatahi o te hauora tinana ko te karo i nga painga o te kore e whakaea i te wa e ora ai te pakaru. Ko etahi o nga whara ka taea e koe te wheako ko:
- Te ngaro o te tini o nga nekehanga
- Tuhinga o mua
- Whakaoho
- Te mamae
Ko enei mate katoa ka arai i te kore mahi i roto i to ringa me to ringaringa. He uaua ki te hopu i nga taonga, ki te whakahaere i nga mahi motuka pai pērā i te tuhi.
Nga PT Maimoatanga mo te Pakaru o te Patu
Ko tō kaupapa hauora ā-tinana i muri i te wehenga a te kaikemeke ka uru ki te maha o nga maimoatanga rerekē me nga tikanga .
Ka taea te whakamahi i te hiko hiko ki te hamani i te mamae me te pupuhi. Ka taea e nga mahi whakamoe me nga ngohe ngohengohe te awhina ake i te whakapai ake i te tere o te kiri, nga uaua, me nga anga o te ringa me te ringa.
Ko te mahi he waahanga matua o te kaupapa hauora hauora i muri i te wehenga a te kaikemeke. Ko nga mahi hei whakapai ake i te kaha o te kaha me te kaha o te ringaringa he mea nui ki te whakapai ake i te mahi a te ringa. Me whakauruhia nga waahanga mo te ringaringa me nga maihao. Me arotahi nga mahi whakapakari i nga uaua o te ringaringa, te ringa, me te ringa. E ai ki te ture a Wolff e tupu ana nga wheua me te whakahou ki te urupare ki te raruraru e whakanohoia ana ki runga.
He mea nui te whakapau kaha ki te whakarite i nga wheua kia tino whakaora, kia whakahoutia hoki i muri i te wehenga a te kaikemeke.
Kia orahia to pakaru me te mahi mahinga mo te 10 ki te 12 wiki i muri i te whara tuatahi. Ka rerekē to raatau whakaora whakaora i runga i te kaha o te whara me to taau hauora o naianei. Me mohio koe ki te korero ki a koe mo te kaitautoko hauora me te taote kia mohio koe me pehea te ahunga whakamua.
He Kupu mai i
Ko te pakaru o te kaikemeke i roto i te ringa ka taea he wheako mamae. Kia oti te wawahi o te wehenga me te whakaora i te waahi, ka taea e te papatono hauora tinana te awhina i te mamae me te whakapai ake i te mahi i roto i te ringa me te ringa.
Kaupapa:
> Dunn, JC, etal. Ko te pakaru o te kaikemeke: kaore e tika ana te whakaheke i te taonga. Ko nga tohungatanga: 2106. 39 (3): 188-192.
Tuhinga o mua
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). He tohutohu mo nga kaimatai rongoha. Philadelphia: Saunders.