Ko te hinga ki te ringa kua totoro mai Ka taea e koe te Whenua ki a koe i te PT Clinic
Ki te ngaro koe i to pauna me te hinga, ka mamae koe i nga mea ka karangahia e te hunga hauora o te mate FOOSH. Ko te kupu ko te FOOSH, ko te mea ahuareka ki te korero, he tino tohu mo nga mea katoa e whai ake ana me h . Ka puta mai ina hinga koe ka ngana ki te takahi i te hinga ma te pa ki to ringa. Ka hua pea tenei i te whara o te pito.
He aha e pa ana ki te mea kei a koe?
Mena ka mate koe i te mate o FOOSH, he maha nga waahanga rereke e taea ai te whara.
Ko enei ka uru ki to ringa me to ringa, engari ka tukino ano koe i to kaki me te pokohiwi. Ko nga mate whanui e puta ana i muri i te FOOSH:
- Ko te wehenga o te kohinga: he wehenga o te ringaringa i te pito o to wheua ringa kua neke whakamuri.
- Te wehenga a Smith : he whati te ringaringa, he rite ki te whara o te Colles, kei hea te pito o to wheua ringa ki te taha o to ringaringa.
- Te pakaru o te potae : he whati o nga wheua iti i to ringa. Ko tenei ka puta i muri i te paunga o te kaari mea, engari ki te hinga koe ki to ringa, ka mate koe i te pakaru a te kaikemeke.
- Te wehenga o te kima me te wehenga o te kaki : he mate te FOOSH ka mea kia tohatoha tou kaki ki te taha atu, ka takahi ranei i te wheua i roto i to kaki.
- Ko te wehenga o te kokotikore : ko te kaha o te taka ki o ringa me te ringa ka tohatoha noa pea ka tere haere ki runga ki to wheua kutikuti, ka puta he whati i reira.
- Te whaehae o te humeral tata : ka tukuna e te whara o FOOSH te wheua ringa ki runga ki o pokohiwi, me te whakaheke i te whara o te humeral.
- Te wehenga o te wehenga : ka hinga te ringa ki a ringa me te ringa ka tohatoha atu kia puta mai to pokohiwi. Ma tenei ka meinga he roimata pirau, he whara raau ranei .
Ahakoa he aha te mea ka whara pea ki te hinga koe, me tino haere koe ki to taakuta i muri i te FOOSH kia mohio kaore koe i mahi i etahi kino kino.
Mena kua tino whara koe, ka taea e to taakuta te mohio kia whiwhi koe i te taatai tika, ka timata koe i te huarahi ki te whakaora i muri iho.
Te Whanganui-a-tinana i muri mai i te WHAKAMAHI WHAKAMAHI
I muri i te whaainga FOOSH, ka whai hua koe i te whakamahinga tinana hei awhina ia koe kia ora tonu me te hoki ki to taumata o mua. Ka rerekē to hauora o te tinana i runga i to whara whaitake, engari i te nuinga o te waa, ka taea e te kaiwhakahaere hauora te awhina ia koe ki te hoki ki te mahi tino pai i muri i te taka ki runga i to ringa ringa.
Ko nga maimoatanga tawhito ka tukuna e to PT i muri i te patunga o FOOSH:
- Ko te tohutohu mo te pehea e tika ai te tarai i to maatau
- Nga mahi hei awhina ake i te whakapai ake i te awhe o te nekehanga (ROM) , te kaha, te taangata mahi
- Nga maimoatanga me nga tikanga hei whakaiti i to mamae me te pupuhi
- Whakahaerehia te whakahaere o te kiko ki te mea kua pangia e koe
- Ko nga mahi pauna hei awhina i nga mate o te heke mai
Ka mahi tahi to turoro mo te taha tinana ki a koe i muri i te mate o te FOOSH hei whakarite kia whiwhi koe i te maimoatanga tika kia hoki wawe ki a koe ki a raatau mahi.
Nga Takahanga Tuatahi i muri i te Whanaketanga FOOSH
Mena kua hinga koe, kua pa ki to ringa, ringaringa, ringa ranei he mea iti tena kia mahia e koe kia pai ai te tiaki mo to whara, tae atu ki:
- Kaua e mataku
- Whakamahia te maimoatanga RICE mo nga whara nui
- Haere ki to taakuta, rohe tari urupare ranei
- Tirohia i roto i to turoro hauora
He kino te mate o te FOOSH, no reira kaua e waiho nga raruraru iti hei raru nui; kia tohaina to ringa e tetahi ki te mate koe i te FOOSH.
He Kupu mai i
Ko te hinga ka taea hei mea whakamataku, a ka puta ki nga mate kino. Mena ka tuku koe i to ringa ki runga ki te whenua kia wahia to taka, ka mate pea koe i te mate o FOOSH. Nga raruraru o te FOOSH ka puta mai he whara iti. I etahi wa, ka raru pea to mate ki te raruraru.
Mena kua hinga koe, kua mate ranei koe i te mate o FOOSH, tirohia me to taakuta, a ka takiuru me to PT ki te haumaru me te tere haere i te ara ki te whakaora.
> VanWye, W, etal. Ko te tirotiro i te taiao me te taatai rereke mo te mamae o te kima: he putea take. Te Kaupapa Whakangungu me te Whakanuia: 32 (7); 2016.