Ki te toro atu koe ki tetahi kaitautoko tinana mo te raruraru me te mamae me te taraiwa o te nekehanga, ka whakamahi pea ia i nga waahanga maha hei awhina ia koe kia pai ake te pai me te pai ake. Ko enei maimoatanga, e kiia ana ko nga tikanga hauora me nga tikanga taiao, e whakamahia ana hei whakanui ake i to kaupapa PT hei awhina ia koe ki te hoki mai i to maatau tere.
Ka whakamahi nga kaitautoko hauora i te maha o nga tikanga hei awhina i a ratou turoro.
He maha nga ahuatanga maimoatanga e taea ai te whakapakari, te waatea, me te whakaora i nga uaua. Ko nga mea e whiriwhirihia ana e PT ki te whakamahi, ka rere ke i runga i to ahuatanga, o to hiahia, me o raatau whaainga rehab.
Hot Packs
Ka takahia e nga kaimuku tinana nga putea wera wera i roto i nga papaawhatu maha, ka waiho ki te takiwa e hiahia ana kia maimoatanga. Ko te wera e whakaratohia ana e nga pouaka wera he maha nga painga nui. Ka tautuhia e ia nga uaua e mau ana i nga kopa ki te noho. Ko tenei ka whakaiti ake i te mamae i te mamae o te uaua me te waahi. Ko te reira hoki te whakawhitinga o nga oko toto e whakanui ana i te taiao ki te rohe. Ko nga mate me nga uaua pakeke, nga mokumahu, nga whaorangi ka whai hua i te maimoatanga me nga peke wera wera.
Nga Paerangi Toa
Ko nga putea paowa he taonga tarani tio te whakamahi i nga kaitautoko tinana ki te hamani i nga waahi o te mamae me te mumura. Ko nga poaka makariri kei te takai i roto i te taera makuku me te tono tika ki te rohe e hiahiatia ana hei maimoatanga.
Ko nga nekehanga miihana ki te kiri o te manawanui, te uaua, me te kiko he maha nga painga hua. Ko te heke iho o te taiao o te wera e hua ana i te hanganga o nga oko toto i roto i te rohe. Ko tenei ka whakaiti i te mumura i te kati i nga oko toto o te takiwa, te whakaheke i te rere o te toto. Na te heke iho o te mumura , ka taea te whakahaere i te mamae me te pupuhi.
Whakakotahitanga
Ko nga miihini ngaohiko he maimoatanga maimoatanga e whakamahia ana e nga kaitautoko tinana e whakamahi ana i nga ngaru o te ngaru tiketike teitei ranei. Ka tukuna enei ngaru oro ki nga kiri a tawhio noa me te whakaheke. Ka uru atu ratou ki nga uaua ki te hanga i te kiri hohonu / te whakamahana i nga uaua. Ko tenei ka whakatairanga i te oranga tinana, na reira he pai ki te maimoatanga i te uaua me te waahi. Ko te kaha o te ngaru o te ngaru oro he mea nui te whakawhiti i te waka me te whakanui i te rere ki te rohe e awhina ana ki te whakaora. Ka taea hoki e te kaiwhakahaere hauora te whakatika i te auau i runga i te mīhini hei whakamahi i nga ngaru e whakaiti ake i te mumura. Kia whakamahia te whakamaharatanga me te ultrasound: ko te rangahau e whakaatu ana ko te whakamahana me te vasodilation i hangaia e te ultrasound e kore e whai hua ki te mahi pai ake o te tinana uaua.
TENS
Ko te roopu TENS e tu ana mo te whakaihiihi hiko o te hiko . He mīhini panahi iti e whakamahi ana i te tuku hiko hei whakaiti i te mamae. Ka whakamahia nga electrodes ki te rohe e pa ana. Ka hurihia te mīhini, ka tukuna he hikohiko ki roto i nga papahiko. Ko te ahuatanga o te ahua o te kiri me te uaua ka kitea i roto i te kiri. Ka whakakorea tenei tohu i te tohu mamae e tukuna ana mai i te rohe kua pa ki nga whaa a tawhio noa.
Ma te pakaru i tenei tohu, kaore he mamae o te manawanui.
Te Whakauru Rawa
Ko te whakaongaonga hiko e whakamahi ana i te hiko hiko hei whakaputa i te uaua kotahi, i te roopu ranei o nga uaua ki te kirimana. Ma te whakanoho i nga electrodes i runga i te kiri i roto i nga waahi rereke, ka taea e te kaitautoko hauora te tiki i nga muka ngota tika. Ko te whakawhitinga i te uaua na roto i te whakaongaonga hiko me te whakaongaonga hiko e kiia ana ko te NMES te awhina i te whakapai ake i te whakawhitinga o te uaua mate. Ka taea e te kaiwhakahaere o te tinana te whakarereke i te tautuhinga o tenei wa hei tuku mo te whakaheke i te uaua kaha ranei. Me te kaha ake o te kaha o te uaua, kei te whakanui hoki te wehenga o te uaua ki te tuku toto ki te rohe e awhina ana ki te whakaora.
Ko te Iontophoresis he ahua ano o te whakaongaonga hiko e taea ai e to PT te whakamahi. I te wa e whakamahia ana te katote, ka whakamahia te hiko hei pana i te rongoā i roto i to kiri ki nga uaua, nga turi, nga hononga ranei. Ko te tikanga, whakamahia ana te iontophoresis mo nga kaupapa anti-inflammatory, ahakoa he momo momo rongoā ka taea te whakamahi mo nga tikanga rereke .
Kinesiology Tape
Ko te kinesiology tape , ko te K-Tape ranei, he maimoatanga hou i roto i nga mahi whakangungu tinana me nga whakangungu hiko. Ka whakamahia te taputapu motuhake ki to tinana hei awhina i te whakaiti i te mamae, te whakapai ake i te taiao, ki te whakahaere i nga mahi uaua. Ka taea te waiho te rihi ki te waahi mo nga ra e rima ki te whakapai ake i to ahuatanga. Me whakamahi te whakatupato: Ko te K-tepu he maimoatanga hou, a, kaore ano kia tae ki te rangahau rangahau kaha. Ko te tikanga, he rangahau 2017 kihai i kitea he rereketanga i roto i te mamae o te pokohiwi, i te tohatoha ranei i nga motika i roto i nga turoro e whakamahi ana i te rihi kinesiology me te tono ripoata o te rīpene.
He Kupu mai i
Ahakoa ka taea e nga tikanga hauora tinana te awhina i a koe kia pai ake, kia neke ake hoki te pai, kaua e whakakore i tetahi kaupapa hohe kaha mo to ahuatanga. Ko te nuinga o nga raruraru e hua ana i nga waahanga mahi ka pai ki te whakatau i nga rautaki tika me nga mahi ka taea e to PT te whakarite.
Whakatikahia e Brett Sears, PT.
Kaupapa:
> Aminakak, N, et al. Ko nga Putanga o te Kinesiology Tapehia i runga i te Painui Nui me te Maka Kinematics. Te Whakangungu Whakangungu me Nga Taonga Hauora. 2017. 9 (1): 24-32.
Blubaugh, M. "Ko te Kinesiology taping, therapy therapist, me te whakahoahoatanga neuromuscular." Seminar, Mei, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. et al. "Nga wa poto poto o te kinesio pukupuku e pupuhi ana i te mamae me te awhe o te nekehanga ki te hunga mate ki te whara i te whara nui: he whakamatautau, he whakamatautau e whakahaeretia ana." PĀTAI 39 (7), 2009. 515-521.