Ko te kaha o te kaha , e mohiotia ana ko te kaha o te ringa, he tohu anthropometric e tohu ana i te hauora o te uaua i roto i nga ringa me nga waahi. Kei te whakauruhia te ine i roto i nga akoranga roa mo te mea he tohu o te oranga pai o te kaupapa pakeke.
Kia pehea te kaha o te kaha
Mena ka toro atu koe ki tetahi kaitautoko hauora mahi mo tetahi ahuatanga e pa ana ki te ngoikoretanga, ka kaha pea taau rata ki te whakahaere i te whakamatautau kaha.
Ko te kaha o te kaha ka kaha ki te whakamahi i te kaha o te manawanui . Ko te manawanui ka whakamutu i te hikoroki me te kaha katoa, e toru nga wa ki ia ringa. Ka tohua te tatauranga toharite ma te whakamahi i nga waahanga mai i nga ringa e rua.
Ko te tuhinga 2010 i tuhia i te Journal of the American Geriatric Society i kitea ai ko nga waahanga hauora iti e pai ana ki te neke atu i nga pakeke pakeke ko te 72.6 pauna mo nga tane e pauna ana me te 44 pauna mo nga wahine.
He aha te mea e kaha ake ai te kaha?
Ka ngoikore te kaha o te kaha ki te ngoikore i to tatou tau, ka mutu ka timata te paanga ki a tatou i tenei ra. Ko nga mea ngawari pera me te whakatuwheratanga o nga oko, te kawe i nga hokohoko, me te hurihuri i nga tatauranga kua neke ake, iti iho ranei te uaua, i runga i te kaha o nga ringa.
He ngawari ki te tatau i nga hanganga kaha o te kaha, engari he nui te nui o to raatau ki te kite i te iti rawa o nga huringa i te kaha o te ringa, e tino whai hua ana ki te aroturuki i te ahunga whakamua a te kaitautoko e haere ana i roto i te whakamaori tinana.
He tohu pono ano hoki mo te nui atu o te mate o te mate o te ngakau, o te whiu ranei. I roto i te rangahau o te ao, i kitea e nga kairangahau he paheketanga 11-pauna i te kaha o te kaha ki te kaha ki te 17 ōrau te piki ake o te mate o te mate mate pukupuku, he 7 ōrau te piki ake o te mate o te mate a te mate, me te 9 ōrau te piki ake o te mate o te patunga.
Ko te kaha o te kaha o te ngoikoretanga kua paahitia ki te taiao nui ake i tetahi take i waenganui i nga pakeke i roto i nga momo rereke rereke, a, ka whakamahia tonu hei kaitono mo te kaha kaha o te uaua. Ma te miharo, he aha te hononga o te whanaungatanga i waenga i te kaha o te kaha me te pai ake o te roa o te oranga, kaore e tino mohiohia, ahakoa e hono ana ki te sarcopenia, te ngaro ranei o te puranga uaua, e tupu ana me te tau.
He mea nui kia mohio ko te kaha o te kaha o te kaha kaore he tohu mo te hauora rawakore. Kaore i te mohiohia mehemea ka kaha ake te kaha o te kaha ki te awhina i te parori i te mate o te mate me te mate pukupuku. Engari, ko te 10 meneti anake o te mahi tinana i ia ra e hono ana ki te karo i te hauhautanga, te whakapai ake i te tere me te noho roa.
> Mahinga:
Ko Catharine R Gale, ko Christopher N Martyn, ko Cyrus Cooper, ko Avan Aihie Sayer. "Te kaha o te kaha, te hanganga tinana, me te taiao." International Journal of Epidemiology 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio, me Seppo Koskinen. "Ko te kaha o te Whakanoho i te Pupuhi Paari ki te Mata Matapihi i te Risk for Mobility Limitation." J Am Geriatr Soc. 2010 Sep; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract