10 Nga tohu rereke e kore e pakaru

A, no te mea he tohu rereke koe, kei te wehi, kei te raruraru ka taea e koe te whiu. Ko te koa, kaore nga paanga e paahure ana , ina koa mo nga tangata hauora e kore e whai raruraru , kaore hoki i whai TIA . Ko te mate he mate urupare hauora me te mea pai ki te whai i nga raau hauora mehemea kaore koe i te tino mohio kei te whiu ranei koe i tetahi atu ranei. Ka taea e koe te whakaora i te ora o tetahi tangata ki te mea e toru nga meneti e ako ana me pehea e mohio ai koe ki te whiu . Engari, ko te rongo nui ko etahi tohu tohu taiao rereke ehara i te whiu - me etahi kore raru raruraru hauora! Na, ki te kite koe i tetahi o enei, tino maamaa kaore koe i te whiu.

1 -

Aru Vu

Koinei te ahuareka me te ahuatanga o te ahua o te tau kei te wa e mohio ana koe kei te mohio tetahi mea e pa ana ki a koe, engari kaore koe e mohio ki te aha. He nui nga whakamaramatanga mo nga mea o mua- mehemea he mea e pa ana ki te haunga, te tae, te āhuarangi ranei e mohiotia ana engari kua tanumia ki roto i nga waa hohonu, pea kaore pea i te mahara. Heoi ano, ka taea e koe te maataki, i te mea kua kite noa koe i te waa, he waahi noa iho, he iti noa te whakamataku, ehara i te mea he whiu.

2 -

Kaore e taea e koe te mahara ki te Ingoa o tetahi

Ka taea e tenei te tarai i te haurangi-mehemea ka mahara koe ki nga korero motuhake mo te oranga o te tangata, nga korero kua korerotia e ia ki a koe, me pehea hoki i tutaki ai koe. I etahi wa, ka arotahi atu tatou ki te mohio ki nga ahuatanga motuhake e wehe ai te tangata i te kohikohi i nga meka me te "raraunga." Na, ahakoa he whakama ki a koe kaore koe e mahara ki te ingoa o te wahine e korero ana koe ki te kaiutu wai, kaua e manukanuka ki te mahi pai o to roro i te mea e mahara ana koe i tana korero ki a koe mo te whakamahere i te marena a tana tama, engari ko tana ingoa. Ko nga matea, he nui atu to hoa ki a koe i te mea ka whakawhiwhia koe ki a koe - a ehara i te tohu o te patunga!

3 -

Kua Ringihia koe i roto i ou taringa

Ko tenei raruraru he mea tino noa te nuinga o te iwi i kite. Ko te whakaaro o te tangi kaore i te tohu o te kino, o te raruraru roro ranei. Ko te piira i roto i nga taringa he tohu wawe o te ngaro o te rongo, engari kaore i te mea, he mea noa iho ka tupu, ka pai ake ki a ia ano, kaore he painga. Mena kei te haere tonu, kei te tautuhi ranei, tirohia te taote, engari ehara i te mea he urupare, he tohu ranei o te whiu.

4 -

Kei te Tingling koe i roto i o Tae

Mena ko nga waewae o to waewae, ko te tikanga he raruraru tawhito koe, he raru koiora, he rongoā taha rongoa ranei. Ka taea ano hoki te tikanga kei te noho koe i te waahi ka tukuna he taimaha i runga i ou waewae, i ou waewae ranei. Mena kei te haere tonu te raruraru, kei te haere tonu koe, me whakarite he hui ki te kite i to taakuta no te mea he tohu wawe tenei o te raruraru hauora ka taea - ka nui atu te kino ki te kore e tukuna. Engari ko te tingling i ou waewae e rua ehara i te mea whakamataku ora, ehara hoki i te tohu o te patunga.

* He nui rawa, ko te kohi i te taha KOTAHI he raruraru nui, a me hiahia koe ki te tirotiro i te waa.

5 -

He Tremors koe, he Panui ranei

Mena ka kite koe kei te wiri koe, ka raru koe, kaore e pai ana, ka mohio koe. Ko te nuinga o te wehi e pa ana ki te mate o te mate Paanui, ki te ahua ranei e kiia ana ko te nui o te kaha o te mate, ki te awhi ranei i te taha rongoā. No te mea he pai nga maimoatanga, me tino hiahia te wero ki a koe e to taakuta. He take ohorere o nga whiu e whakaatu ana i nga tohu a te Parkinson. Engari ahakoa i aua wa, kaore te tohu i te tohu e puta ana te whiu, engari hei tohu mo te maha o nga taakae korero i te wa. Mena he wehi koe, he wiri ranei, kaua e wehi. Karangatia to taakuta me te whakatau. Whakaarohia etahi whakamatautau hauora, kaua hoki e maere ki te mea he marama torutoru kia whiwhi ai i te rongoā tika. Engari kaua e wehi, no te mea he wehi, he wiri, he wiri ehara i te tohu o te patunga.

6 -

Kei te rongo koe i te ngaro

Ko te ngoikore o te rongo ka raruraru no te mea he pono te awhina i to oranga. Heoi, na te mea kua whakariteritehia te roro me nga taera, kaore te mate rongo kaore i te hua o te patunga. Ko to kaha ki te whakarongo pai he mea nui mo to kounga o te ora. He maha nga waahanga hei awhina ia koe ki te whakarongo me te mea ka taea e to taakuta ki te tautuhi i tetahi take whaitake o to raruraru rongo. Na, i te mea e hiahia ana koe ki te aromatawai hauora mehemea kaore to whakarongo kia tae ki te pa, kaore koe e manukanuka ko te whiu te take.

7 -

E kino ana koe ki to Hopa (I Whakamahia Hei Aroha)

Ahakoa ka whakaaro koe, 'He aha te mea he ki a au?' Ehara i te mea rereke te whakararuraru, te raruraru ranei na nga mahi mahi i ahuareka ake ai. Ko te taiao o te mahi, te korenga, te kore o te whakatairanga mahi, me te maha atu ka taea e koe te uiui i oa kaha me to maatau rautaki ora, mehemea he mea hihiri koe, he hihiri ano hoki. Ahakoa he tino hiahia koe ki te whakatutuki i enei take, kaore he raruraru o te raru ki te mahi.

8 -

Kei a koe te Mimiti i tou ringa I muri i nga haora i runga i te Rorohiko

Kaore e pai ana te mamae, te mamae, a ka waiho kia iti noa iho. Ko te nui ake o te whakamahinga rorohiko kua kaha ake te mahi a te ringaringa o te ringa me te maru o te waka carpal i nga wa katoa. Kaore he paanga e pa ana ki te whakamahinga o ou uaua. Mena ka kite koe i tetahi wahanga o te tinana ka nui te mamae, ka ngawari ranei ka whai i muri i nga haora me nga haora o te whakamahinga - tango i te wehenga, engari kaua e wera i te mate.

9 -

Kei a koe nga Moemoea Tino

Ko nga moemoea kore, tae noa ki nga moemoeka ka taea te wehewehe. Engari ahakoa he rereke, he whakamataku hoki o moemoea, ko nga mea o to moemoea e kore e puta mai i nga whiu. Ko te pouri, nga rongoā, me etahi raruraru hauora e taea ai te whakaari i nga moe. Mena he raru tonu te raruraru, rapu i te aromatawai hauora. Engari kaore koe e manukanuka ko nga moemoea kino e puta mai i te whiu-ahakoa ka moemoea koe kei te mate koe!

10 -

Kei a koe te Paranoid He wehi

Kaore nga whero e kii i te tangata ki te kite pohehe, ki te rongo ranei i nga mea kahore i reira. A e kore e taea e koe te whakautu ki a koe ki te rongo i nga reo whakawehi ranei, kia kore ai hoki e parea. Mena ka kite koe i tetahi o enei tohu, kei te raruraru koe, kei te kite ranei koe i te raruraru me te hoa me nga mema o te whanau, ka hiahia koe ki te aromatawai hauora ngaio kaore i muri mai. Ka whai pea koe i tetahi mate hauora me te rongoā rongoā, engari ko enei raruraru ehara i te tohu o te whiu.

> Puna:

> Ko te Whakaaetanga o Nga Iwi i roto i nga Kaupapa Hauora he Karekau ki Nga Tangata Taiao o te Whakamaharatanga me te Maatauranga mo nga Kupu Whakatairanga, O'Connor AR, Moulin CJ, Nga Raina i te Hinengaro , Whiringa-a-rangi 2013

Ko te Pakirua he mate urutare

Ko te mate he mate urupare hauora. Mena kei te raruraru koe mo tetahi o nga raruraru e whakahuatia ake nei, karangahia te tari o to taakuta ki te whakarite i tetahi waitohu, engari kaore koe e wehi ki te whiu i te ora.