Ka taea e nga tohu o te mamae te raruraru, engari he mea nui kia taea te mohio ki te whiu mo te mea ko te mate he mate urupare hauora.
Ko nga whero he "mate pukupuku," te tikanga ko te whiu ka puta i te whakaheke toto ki te waahanga o te roro. Kaore i te mate o te ngakau, he mea mamae, ko te mate o te roro e kore e tino mamae. Ko te tikanga, he tohu ke, he puhoi ranei nga tohu o te whiu.
Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ko te nuinga o te 30% o nga whiu kaore i kitea i roto i nga wiki e toru. He tino painga nga whero, na he mea nui kia mohio ki te whiu, kia taea ai e koe te maimoatanga urupare tika.
Me pehea te mohio mehemea kei te raru koe
Ko nga tohu e whai ake nei o te whiu ka taea te whakawhanake i te motuhake ranei i te huinga.
Te ngoikoretanga o te tinana - Ki te whai koe i te ngoikore i tetahi taha o tou kanohi, ringa, ringa, waewae ranei, me whiwhi wawe koe i nga hauora.
Te ngoikoretanga o te kanohi - Ko te ngutu o te waha, ko te kamo, ko te peke pango ano he tohu o te whiu. Ko te tikanga, ehara i te mea he kanohi tino pai te katoa, engari he rereke i te tangata e mohio ana koe, he tohu tautuhi ranei, he tohu o te whiu.
Nga huringa korero - Ko nga korero whakapae, ko nga kupu whakaari, ko nga kupu e kore e tika, ko nga tohu o te whiu.
Nga huringa o te tirohanga - Ko te kite kaore, ko te tirohanga rua, ko te ngaro o te kitenga, ko te ngaro o te kite ka taea te tohu o te whiu, te atu mate urupare nui ranei.
Ki te whakaaro koe kei te kite tetahi i nga taonga e kitea ana e koe, me mahi koe i tenei hei urutatanga hauora no te mea he maha nga whiu e pa ana ki te kite, tae atu ki nga kiri o te kanohi tonu .
Te hinga - te pauna me nga raruraru whakahaere e meinga ana e te whiu ka tino uaua ki te haere me te whakamahi i ou ringa.
Ko nga mea kino rereke - Kaore e kitea he ngoikoretanga, he panuku ranei, he whakawera ahi ranei, engari ko te tohu anake o te patunga. I te nuinga o te wa, kaore he hapa o te tinana i tetahi taha o te tinana i te wa e whiua ana.
He kirika , he mangere ranei - Ka tohu pea enei i te patunga, i tetahi atu urupare taiao. He pai ki te peka ke i te taha o te whakatupato me te tiki i nga mahi hauora i muri tonu. Ko te wa ka pau i te whakatau mehemea kaore pea kia whiwhi hauora hauora ka mutu te wa ka pau te wa i te tango i te maimoatanga tika.
Nga raruraru - Ki te korero koe ki tetahi tangata kaore i tino raruraru, he mea nui kia pai te tango i tenei.
He aha Me Mei Ki te Whakaaro koe i te Pakanga?
Mena ka taea te karanga 911 , me mahi tonu koe i taua wa. Engari, i etahi wa kaore he ngoikoretanga, he raruraru rawakore, he raruraru kite ranei he mea uaua ki a koe kia karanga koe mo te tiaki urupare. I roto i enei āhuatanga, ko te huarahi pai ki te tono mo te awhina, ko te whakamatautau kia arotahi nga tangata e tata ana, penei i te whanau, i nga hoa, i nga hoa mahi, i nga tangata ke hoki mehemea kaore koe i mohio ki tetahi o nga iwi.
Tuhinga o mua
No te mea ehara i te mamae te mamae o te mate, no te mea ka taea e te kaipupuri te paanga o te mohiotanga me te kaha ki te whakawhitiwhiti korero, he nui atu te pai o nga kaiwhiwhi i roto i tetahi atu urupare hauora.
Ka taea e to whakautu tere te whakaora i te ora. I tua atu, ko nga kitenga o te whiu i whakawhanakehia ka taea te mahi nui hei waahanga o te hitori o te hauora, ma te awhina i te roopu tiaki patunga ka whakatauhia e ratou he mahere mahi
Me pehea te mohio mehemea kei te mate tetahi atu
Mena he hoa koe no tetahi tangata kua tupapaku te ngoikoretanga, te ngaro o te whakaaro, nga huringa o te tirohanga, te pouri nui, te mate pukupuku nui ranei, me mahara koe he ahua kino tenei, a, ka kaha ake te tere o to hoa. Me karanga koe mo te awhina i mua tonu i te whakapawera o te raruraru.
No te mea ka pa te mate ki te whakaaro, ki te whakawa, me te matauranga, i etahi wa kaore te tangata kaore i te mohio ki nga mea kei te tupu, kaore pea e taea te whakaahua ki a koe he aha te mea e tupu ana.
Ki te mate tetahi atu, ka kite pea koe i etahi panoni penei me te kore o te hanganga i waenga i nga taha e rua o te mata, i te repo ranei o tetahi taha o te tinana. Ka raruraru te hunga mate. I etahi wa, ka puta te whiu ki te hinga.
Ko te whakautu pai ko te whiwhi i te tiaki i te wa tika, i te kore e tatari kia kite mehemea ka pai ake nga mea . Ahakoa kei te mate to hoa i te whiu, kaore ranei, he tohu tere te tohu o te koiora me nga tohu me te maimoatanga.