Ki te mea he tino pai, he ahua pai, he mea tika te tuanui o runga me te kore e hurihia, a, ko te tuara o raro he koha ngawari e kore e pokanoa, e kore ano hoki e piki ake, ka nui atu i te ture, kaore koe e tawhiti Tuhinga ka whai mai. Ko te nuinga o te iwi kaore e mohio ko te mahi pai ki te mahi. Ma te kore e mahi i nga ra katoa ki te ahua pai, kaore pea koe e kite ko te neke haere i waho me te mamae ka hiahia kia nui ake te mahi i te kaupapa whakatupato.
Ko te ahua pai o te Whakarite me te Whakaritea Whakanoho Pai o te Tangata Kei te Katoa
Ko te tino pai o te whakairinga o te tinana; i roto i etahi atu kupu, ko te tikanga o to hanganga hanganga pera me te upoko, te potae, te hiku, te turi, me etahi atu, e pa ana ki to puka i te katoa.
Ahakoa e tu ana koe, e noho ana, e takoto ana, e neke ana ranei, kia tika te waahanga o te tinana kia pai ai te whakatutukitanga.
Tuhinga o mua
I a koe e noho ana , e tu tu ana ranei, ka whakaarohia he pourangi, a, ka neke koe, ka whakaarohia he kaha. Ko nga pou whakaihiihi me te hihiri kei te whakariteritehia hei pou whakairi.
Mena kei te takoto koe me te kore e mahi, e mohiotia ana tenei he mahi kore.
Ko etahi o nga ahuatanga o runga ake nei he pai, he kore pai ranei. Ko te wahi tenei ka tae mai te hanganga tinana.
Ko te Whakaritea Tika Whakaritea He Whakauru Whakauru
Kei te tata tonu koe ki te ahuatanga pai ka taea e koe te tiki o to upoko, toka, toine, hiku, toote me to waewae ki te raina katoa ki te pai.
Ka karangahia ano hoki he tika, ko tenei ahuatanga o te paanga o te tinana e whakahaere ana i nga mea katoa mai i nga mahi pai me nga ergonomics ahumahi ki te taangata angitu. I te nuinga o te mea, ko te whakapumautanga me te pupuri i te whakapapa pai o te tinana he huarahi kotahi hei whakaiti, hei whakakore ranei i te kaha o te taatai.
Kaore pea i whakaarohia e koe, ko te pai o te tinana o te tinana ko te mea matua mo te ahua pai.
Ko te hanganga tika ko te paerewa, me te nuinga o nga waahanga o te tinana e tau ana me te pauna. Ko te whakawhitinga tika ko te mahi tino pai mo tetahi mahi kua tuhia, ahakoa he tohu, he puhoi ranei.
He aha tenei mea nui? No te mea he pai te hangarau i nga uaua e karapoti ana i to hononga ki te mahi i te pauna, a, ka taea, ka awhina i te whakaiti i te ngoikore, te aukati me te whara. Ko nga uaua pai te tiaki i te kaha, ano.
Engari, ko te nuinga o tatou ko "nga mea o te mahinga" te tikanga o te wa, kua whakawhanakehia e tatou etahi tikanga i roto i to taahiranga tuitui e arahi ai i nga uaua ohorere. A, no te mea ko tenei, ko etahi o nga uaua ka whakawhitipirihia i te taha o etahi atu ka pupuhi - nga mea katoa i te kaha ki te pupuri ia koe, ki te neke atu ranei ia koe. Ko nga ngoikoretanga o te uaua ka arahina ki te mamae, ki te whakawhitinga kaupapa ranei.
He Mahere Whakaritea Tohunga?
E ai ki nga kaitautoko tinana Kendall me Kendall, i roto i to raatau pukapuka tohutoro, Nga Momo: Nga whakamatau me te Mahinga (me te Whakanui me te mamae ,) ko te huarahi pai ki te whakatau mehemea he pai te ahua o te tangata, iti iho ranei i te pai, ko te titiro ki nga wahanga tahi me te kohikohi i nga korero ataata e pā ana ki nga rererangi kei roto i nga waahanga o ia nekehanga tahi, me nga tuaka e pa ana ki aua nekehanga.
Ka kiia tenei ko te aro matawai.
I roto i te aromatawai, ka whakatauritehia to anga tinana ki te paerewa pai, kei te ahua o te raina paramu. Ko te raina paramu ko te aho me te taimaha iti e hono ana ki raro ki te awhina i te pupuri tika. Ko tetahi atu pito o te aho e piri ana ki te tuanui kia taea ai te whakamahi hei tohutoro tika mo te hanganga pai.
I te wa e aromatawaihia ana, ka tu koe ki te taha o te raina parau i te wa e whakatau ana to kaiwhakaako i nga waahi o nga waahanga e whai ake nei.
- taringa
- toha pokohiwi
- taura
- hipoki hipoki
- piko piko
- Tuhinga o mua, a
- waewae
Mena kaore tetahi o nga waahanga e hono ki te tohutoro, ka tohu pea i nga tohu i roto i tetahi waahanga atu ranei.
Ko te rongo pai ko nga tohu o te tinana pera i enei ka taea te whakatutuki i nga waahanga , te whakapakari, me te whakapakari i te kaha, me te whakawhanake i te pai o te noho, te tu me te okioki i nga tikanga. E ai ki a, he mea nui kia mahi tahi me te kaitohutohu a te kaitohutohu a te raihana, kia taea ai te whakamahi i te mahi hei whakatutuki pai.
Te Whakatika Tika Tika. National Osteoporosis Foundation paetukutuku.