Ko te Kinesiology Tape mo te Kokonga o te Golfer

1 -

Te Kinesiology o te Golfer's Elbow

Mena kei a koe te epicondylitis, me te kokopiko , ka whai hua koe mai i te whakamaori tinana hei awhina ia koe ki te whakakore i to mamae me te hoki mai ki a raatau mahi. Ka taea e te PT te whakaatu i nga mahi mo te wehenga o to ringaringa , a ka whakamahi pea ia i nga maimoatanga rerekē me nga tikanga hei awhina i to mate.

Ko te kohinga Kinesiology mo te kaki o to ringaringa hei waahanga kotahi e whakamahi ana te kaiwhakahaere hauora ki te hamani i to mate. Ko te Kinesiology taping, ano hoki ko te K-tape, he maimoatanga e taea ana te whakamahi ki te whakaiti i to mamae, te whakakore i te waahi o te uaua, te whakarahi ranei i te wehenga o te wehenga o tou kaki me nga uaua.

Mena e taunaki ana a PT ki te whakamahi i te raupapa kinesiology mo te wehenga o to ringaringa, me ako koe ki te tapahi i nga waahanga tika . Me arotake ano hoki koe i nga contraindications ki te kinesiology taping .

Ma tenei aratohu taahiraa-a-taahiraa e ako ki a koe me pehea e tika ai te whakamahi i te raupapa kinesiology mo te koki o te kiore. Ka taea te whakamahi hei maimoatanga i mua i te whakatutuki i te kaupapa mahi whakangungu a te kiore, ka taea ranei e koe te tono i mua i to waahi ki nga mahi whakatangi, penei i te korowha, ki te whakapai ake i taau mahi taiao kore utu.

I mua i te mahi i tetahi maimoatanga mo te kaki o to ringaringa, me takiuru koe ki to taakuta, ki te kaitautoko hauora ranei, kia mohio ai ko te maimoatanga tika mo to ahuatanga.

2 -

Tapahia he Peera Y mo to Kokua

I mua i te tīmatanga o te tono o te kinesiology tapeke, kia ma te kiri me te maroke me te kore noa i nga paraoa. Mena he iti o nga makawe i runga i to ringa, ka hiahia pea koe ki te weu i te waa mo te tono pai ake.

Ki te tīmata i te peerangi kinesiology kaki o te koki, ka tapahia he "Y" i te 5 ki te 6 inihi te roa. Takahia nga taha ki o koutou makawe, ka tapahia he raina 2 ki te 3-inihi i waenganui o te pereti hei hanga i nga ringa o te "Y."

I te wa e tapahia ana to "Y" i te kape, ka pakaru te pepa i runga i te whanui o te rīpene me te turanga o ia ringa o te "Y." Waiho i te pepa tautoko-ka tangohia e koe i nga waahanga i muri mai.

3 -

Whakamahia te Whakamutunga ki to Peeke Whakamua

Tīmatahia te tono o te raupapa kinesiology mo te kokonga o te kaitohu mā te tango i te pepa pepa i te pito o te rīpene i tua atu i nga ringa "Y". Whakamahia te rīpene ki tō ringa o roto, i runga ake i tō kaki me te tuanui (te pupuhi iti i runga i te taha o to ringa). Momohia te rīpene kia āta whakarite kia pai te hopu.

4 -

Whakamahia te Tape i Te Katoa o to Kokua

I te mutunga o te tapeke o te kinesiology kei te whakauru ki a koe ki te toenga o to kaki, whakarahihia te 25-50% ki te rīpene i te tango i te pepa tautoko. Waiho te pepa e tautoko ana i nga ringa "Y". Tuhia te rīpene ki runga i tō kaki me te pēhi i runga i taua mea kia piri ai ki tō kaki. Kia tino mohio kaore he wiri i roto i te rīpene.

5 -

Whakanohia nga Aukati Y ki to Muri

I te wa e tohatohahia ana te tihi kinesiology i to kotinga, tangohia te pepa e tautoko ana i tetahi o nga ringa o te "Y." Whakanohia te rihi ki runga i to pakihi, ka pehihia, ka pene ki te whakauru i te rihi ki to ringaringa.

Tangohia te pepa i runga i te toenga o te "Y," ka tohatoha 25-50% ka piri ki to ringaringa. Murihia kia atarangi kia noho tika ai, kia mohio hoki kaore he koriri i roto i te rīpene.

Kia whakamahia te rīpene ki tō kaki, kua rite koe ki te haere. Ka taea e koe te pupuri i te rīpene mo te 2-5 ra, a ka taea te maeneene. Kia mataarahia to kiri i te taapiri mo nga tohu o te riri, me te tango i te rihi kinesiology ki te kite koe i tetahi whero o to kiri.

Ko nga rangahau mo te whakamahinga o te kinesiology te whakaatu i nga hua rereke; kaore te rīpene he rongoa-katoa mo te koki o te kaitohu, a me whakauru koe ki roto i tetahi hōtaka rehab kaha hei awhina i to ahuatanga. Ka whakaurua pea ko nga mahi hei awhina i te whakapai ake i te huarahi e nekehia ai e to kaki me te whakapai ake i te manawanui o to ringa ki te whakaae i nga taumaha me nga taimaha.

He Kupu Mai i

Mena kei a koe te mamae me te mahi iti e pa ana ki te koki o te kiore, ka whai hua pea koe mai i te whakamahi i te riu kinesiology hei awhina ake i te tautoko i te muscular me te whakaraerae uaua ki to kaki. Ka awhina pea tenei ki a koe ki te hoki wawe ki to taumata o mua o te mahi kore-kore me te mahi.

_{Te Puna: Nga Puna: Blubaugh, M. "Kinesiology taping, manual therapy, me te whakahohenga hou neuromuscular." Seminar, Mei, 2014. Albany, NY}