5 Nga momo rereke o te Kinesiology Tape

Ko te kohinga Kinesiology ko te ahua o te maimoatanga i whakamahia i roto i nga tau tata nei i roto i nga mahi haumanu tinana me nga haumanu rongoa hākinakina. Ka taea te whakamahi hei awhina i te mahi o te uaua, te whakapumau i nga hononga, te whakakore ranei i nga uaua mai i te kirimana. Ka taea hoki te whakamahi hei awhina i te whakaiti i te mamae, te pupuhi, me te mokumahu.

Ahakoa ka taea e tetahi te whakamahi i te rihi kinesiology ki a ratou ano, he mea nui kia mohio ki te whaainga mo te whakamahi i te rīpene. Ka taea e te aromatawai hauora tino aromatawai me te aromatawai te awhina ia koe, me te kaitautoko hauora e whakamahi ana i te tikanga tapata tika hei tukatuka i to raruraru mate pukupuku ranei.

He mea nui ki te whakamahi i nga momo taapene kinesiology tika mo to raruraru motuhake . Na roto i te ako i nga momo momo taapiri e whakamahia ana i te kinesiology me te pehea e tapahia ai, ka taea e koe te mohio kei te whakamahi tika koe i te rihi.

Kia mahara kaore ano te tinana o te tangata i te ahua. Ka taea e koe te whakarereke i tetahi iti hei tiki i nga taapiri kia whakauru pai ki to tinana. Ka taea e koe te mahi tahi me to kaiwhakaora tinana ki a koe kia mohio koe ki nga momo momo taapene kinesiology e whakamahia ana e koe.

1 -

Ko te "I" Pekerangi

Ko te wehenga "I" te papa o te papa o te kinesiology. Kei te whakamahia mo te mahi whakaheke me te taraiwa, a ka taea te whakamahi hei hanga i nga "X" awhi, "Y", te pana, me te awhi.

Ko te nuinga o nga "I" e whakamahia ana hei tautoko i nga uaua, nga anga, me nga hononga. He maha nga wa e whakamahia ai koe ki te whakarahi i to parau, i nga uaua , quadriceps , or tendon Achilles. Ka taea hoki te whakamahi i te "I" i runga i to tua iti me to waenganui ki te awhina ia koe ki te pupuri i te tuunga tika.

Ki te whakaputa i te "I", wehe noa atu te rahi o te tapeke kinesiology e hiahiatia ana e koe. Whakamahia nga makawe hei huri i nga kokonga kia kore ai te rīpene kia aukatihia i te wa e pakaru ai ki te kakahu.

2 -

Ko te "X"

Ka whakamahia he "X" i te wa e hiahiatia ai te rihi o te kinesiology ki te uhi i tetahi waahanga nui, me te whakawhiti i nga hononga maha. Ko nga ripa o te "X" te ripeka i runga i nga waahi taiao, penei i te tua o ou turi, i mua ranei o ou pokohiwi. Kei te whakamahia tenei whiu ki te whakahaere i to paatai , e whakawhiti atu ana i to hononga hipoki me te tua o muri o to tuuturu.

Ki te hanga he "X", ka tapahia he "I", ka tapahia te roa mai i tetahi pito o te rita ki te pokapū. A, no te tata ki te haurua i roto i te rīpene, hurihia te rīpene, ka tapahia te roa mai i te taha o te pito, ka waiho ki te 1-2 inihi o te rīpene kaore i te pokapū.

3 -

Ko te "Y" Peke

Ko te wero "Y" he waahanga kinesiology e whakamahia ana hei whakawhiti i nga waahanga taiao o to tinana ka penei i muri i to puri, i mua ranei o to kaki. Kei te whakamahia ano hoki mo nga tono hei whakahaere i te turanga o to turi pene i roto i te mate urupare patellofemoral ranei, i te patella ranei . Ko te wehenga "Y" kaore i te roa te roa o te "X".

Ka taea te whakaraerae he "Y" ma te tapahi i te "X" i te hawhe. Mena ka hiahia koe ki te wero iti "Y", tapahia te "I", ka tapahia te rori kia roa te hawhe, waiho ana kia 1-2 inihi i tetahi pito.

4 -

Ko te Fan

Ko te Fan he momo taapene kinesiology whakamahia hei whakahaere i te pupuhi o to waewae me to ringa. Ka whakamahia te nuinga o te whakahaere o te lymphedema ranei mo nga whakaheke me te pupuhi.

Ki te mahi i te kai, ka tapahia he "I", ka tapahia e toru nga waahanga roa i roto i te rīpene, ka waiho i te 1-2 inihi kaore i uru ki tetahi pito. Ka hangaia e ia etahi waahanga iti e wha o te riupene ka taea te whakamahi ki te pupuhi i runga i to ringa me to waewae.

5 -

Ko te Peke Peke

Ko te papa whakaihi, e kiia ana ko te Band-Aid, he maha tonu te whakamahi hei tautoko i nga pukupuku whara, hei hamani i nga pungarehu ngaohiko ranei i nga tohu. Ko te awhina o te awhina he awhina i te kiri me te kiri o nga uaua me nga tohu taamaa. Ka whakamahia ano hoki ki te hamani i nga paparinga papa.

Ko te whakairinga o te whakanekehanga kei te tapahi i te iti "I". Ko te wahanga waenganui o te whiu ka kitea, ka horahia 75-100%. Ka tukuna tenei totika katoa ki to tinana i runga i te rohe whara. Na ka whakamahia nga waahanga iti iti ki to tinana, kaore he taangata, ko te hanga i tetahi Kamupene-Awhina iti e tango ake ana i te kiri me nga kopa i roto i to tuanga.

Ko nga whakaaro e pa ana

Mena he whara kei a koe he whakaheke i te nekehanga, i te mahi ranei, me te mamae nui atu, ka ako koe ki a koe ki te whakamahi i te riu kinesiology ki te hamani i to mate. Na roto i te ako ki te tapahi i nga momo momo taapiri ka whakamahia, ka taea e koe te whakamahi i te riipene kia tika ki to tinana kia whiwhi ai i te painga o te tapeke kinesiology.

He pai tonu te whakaaro ki te tirotiro ki to kaiwhakaora hauora me te rata i mua i te whakatu i tetahi kinesiology mo te whara kino.