Ka taea e GERD i te Po te Huka Atu i te Maama
He aha te kino o te porowini i te po? He maha nga take ka waiho pea tenei hei take, me te aha he take kia tangohia e koe he whakatupato ki te whai koe i te mate.
Mena ka puta nga tohu o te mate urupare reo (GERD) i te po, ka nui ake te kino o era atu tohu i te ra. Mena kei a koe te GERD, ka mohio koe me pehea e raruraru ai o tohu , penei i te mamae me te mamae.
A, ka moe koe i te po, kaore i tino rite to tinana ki te whakatutuki i enei tohu, me te iti ake ki te aukati i te kino o te kino.
Ko nga mea e hanga ana i te po i te mamae i te po
Ka mohio pea koe mai i te wheako ka taea e te rerenga waikawa i te po te peke i to moe. Me whakamarama ano koe ki etahi atu mea kino kaore pea e pai kia raruraru te po. Ko enei āhuatanga ko:
- Te moe i roto i te hohenga. Ma te takoto i te moenga ka taea te rere o te waikawa o te kopu ki roto ki te haurangi , ka noho ki reira mo nga wa roa atu i te wa e noho ana te tangata i te turanga tika. Ahakoa te tihi ake i te upoko me nga pokohiwi 6 ki te 8 inihi ka awhina i te waikawa o te kopu kei hea, kei roto i te kopu.
- Kaore e taea e koe te inu, te horomia ranei i nga wa katoa ka puta te rerenga rerenga waikawa i te wa e moe ana. I te wa e whai ana koe i te GERD, ka oho koe i te wa o te waahi o te whakakorenga waikawa , ka horoi tonu koe i tou mangai ka pau i te wai. Ahakoa te horomia o te huka. I te wa e moe ana, kotahi tonu te waikawa reluro i roto i te haurangi, te korokoro ranei, kaore koe i te mohio tonu ki taua mea, kaore hoki koe e tango i nga mahi hei horoi i te waikawa.
- He nui ake te painga o te pupuhi i runga i nga kopu o te kopu. Mena kei te korokoro me te mangai te waikawa o te waipiro, ka taea e te tangata me te GERD te whakauru i roto i nga ngongo. Kia kotahi i roto i nga ngongo, ka taea e te mare me te pupuhi i tenei waahanga wawata. Ka taea hoki e te waikawa te mate ano i te kino ki nga ngongo ka taea e ia ka pakaru i roto i te haurangi.
Nga Uara Hinengaro mo te GERD Nocturnal
Ma te nui ake o te kino o te kino ki te esophagus, ka nui pea te mate o nga mate urutophapa me nga wahanga rewharewha i te po. Heoi ano, kaore i kitea te nui o te paanga a Barrett's esophagus (e whakanui ana i te mate o te mate pukupuku o te mokopai ) i waenganui i nga turoro me te kore o te GERD. Ka taea e te GERD te awatea i to hauora i etahi atu huarahi ma te awangawanga i to moe, e whai hua ana ki te maha o te hauora me te kounga o te oranga.
Awhina mo te Heartburn Nighttime
Mena kei a koe nga tohu o te po, me etahi atu tohu a te GERD , matapakihia e koe ki to taakuta. Ko te rongo pai e taea ana te whakahaere tika. He rongoā ka taea te awhina i te whakakore waikawa, tae atu ki nga kaipatu potae proton, pēnei i Prevacid me Prilosec, me nga kaiwawao H-2-kaiwhiwhi rite Pepcid, Tagamet, me Zantac.
Ka taea hoki e te taakuta te matapaki i nga poraka o te po i te waahi ka taea e te tangata me te GERD te whakamahi hei awhina i te kino, penei i te whakatairanga i te upoko o to moenga. Mena e hiahiatia ana, kei reira ano hoki etahi waahanga whiwhinga penei i te moni a Nissen, he tukanga rauropi.
> Mahinga:
> Gaddam S, Maddur H, Wani S, et al. Ko nga Mea Risk mo te Reluke Nocturnal i roto i te Kohinga GERD nui. Tuhinga o te Gastroenterology Clinical . 2011; 45 (9): 764-768. doi: 10.1097 / mcg.0b013e318205e164.
> Gerson LB, Fass R. He Arotake Pūtaiao o nga Tautuhinga, Te Whakaritea, me te Whakautu ki te Maimoatanga o te Gastroesophageal Nocturnal Reflux Disease. Gastroenterology Clinical me Hepatology . 2009; 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.