Ahakoa e pä ana te miriona o te iwi ki te GERD , ko te kaha o te whakawhanake i tenei mate ka piki ake te tau. Na, ko nga tawhito he nui atu i nga pakeke ki te mamae i te GERD.
Kaore pea te taamahi pakeke e hono atu i o raatau tohu ki te pupuhi me te GERD, no te mea he rereke o raatau tohu mai i nga mea e kiia ana ko te tohu o te mate. I te nuinga o nga wa, ka whakaaroarohia e matou nga tohu o te GERD, ka whakaarohia e matou ko te kaakete.
Ko te whakamaharatanga o te ahi e taea ana e muri i muri i te pukupuku. I te koroheke, ka puta ake nga tohu i roto i te mangai, te korokoro, i te huhu ranei.
He aha nga tohu o te GERD i te kaumatua?
Ko nga tohu ka taea te puta i roto i te korokoro, ko te hoarseness, te maroke maroke, te ahua me te mea he puranga kei roto i te korokoro, he kai ranei i roto i te korokoro, te raruraru e pa ana (dysphagia), te korokoro nui. Ko nga tohu hauora e taea ana te puta ko te mare me te waahi.
Ko nga mate tawhito me etahi ahuatanga tawhito he nui ake te raruraru ki te whakawhanake i te GERD. Ka taea e ratou te tango i nga rongoora e taatai ana i nga taaraha o te PA , ka taea te arai ki te whakawaiwai waikawa. Ko te kaitautoko koroheke ano hoki e kaha ki te whakaheke i te waihanga o te reta. Ka taea e te Saliva te awhina me te waikawa o te waikawa no te mea ko te parapara he paraka, na ka taea te awhina i te waikawa. Ka taea hoki e te Saliva te whakaora i te pupuhi ma te horoia o te hukahuhu me te whakaiti i nga painga o te waikawa i roto i te hukahuhu ma te horoi i te reira ki raro ki te kopu.
Mena kua tohua koe ki te GERD, kua korero pea koe ki to taakuta mo te pai ki te hamani i to tohu. Mena kaore i whai korero koe ki a ia, he mea nui kia mahi koe kia pai ai te maimoatanga.
Me pehea e taea ai e koe te whakakore i te mamae o Heartburn?
Ahakoa kaore pea e taea e koe te whakakore i te pakarukaru, ka taea e koe te mahi i etahi mahi hei whakaiti i to mate.
- Kaua e kai i nga kai e mohiotia ana e te whara. Kei roto i enei ko te tiakarete, te hua citrus me te wai, te tōmato, te huamato me te huamato, te puawai, te winika, nga hua mīti, me te kai reka, te tino pai, te parai me te kai. Hei raupapa katoa o nga kai hei karo, tirohia tenei tūtohi . Mo nga kai e iti ana te whakaraerae ki te whakapouri, tirohia tenei tūtohi .
- A karo i nga inu inu caffeine (kawhe, tea, cola) no te mea ka taea e enei te whakamorangia nga LES.
- A ape i te waipiro. Ko te Alcohol e whakaheke ana i nga LES.
- Kaua e kai i nga kai nui. Kaihia etahi kai iti i te ra katoa.
- Tatari kia toru haora i muri i to kai kai whakamutunga i mua i te haere ki te moenga.
- Ko te moe me te upoko me nga pokohiwi ka pupuhi ki te umanga kutikuti, ka ara ake ranei te upoko o to moenga mo te ono ki te waru inihi. Ka whakaaetia e te mahi paanga ki a koe, a, ka awhina i te pupuri i nga waikawa o te kopu i te wahi e noho ai koe - i roto i to kopu, kaore i roto i to wahanga.
- Whakanohoia nga kakahu e wewete ana me te whakamarie. Me kaha ki te karo i nga mea e piri ana ki a koe.
- Noho pai i roto i te haane ahuareka, kaua ki te whakaheke.
- Kaua e paowa. He maha nga take e pa ana ki te paowa .
- Me tirotiro tonu koe ki taau taakuta i mua i te tango i nga rongoā-kore-a-counter, engari he torutoru nga whiringa kei a koe hei awhina i te whakakore i te pupuhi. Ko etahi kaitautoko o te kaiakiko penei te Tums , Maalox , Mylanta , Rolaids , a Gaviscon ranei hei tohu he awhina. Ano, he mea nui kia tirohia e koe taau rata i mua i te tango i tetahi o enei rongoā.
Kaupapa:
Anil Minocha, MD, Christine Adamec. Me pehea te aukati i te Heartburn: Nga Waehe Maataura ki te Whakaora i te Heartburn me te Aukati. New York, NY: John Wiley & Sons, Inc., 2001
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Tuhinga o mua & Reflux for Dummies. Hoboken, NJ: Wiley Publishing, Inc., 2004.
"Heartburn, Hiatal Hernia, me te Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)." NIH Pukapuka Nama 030882 Pipiri 2003. NIH Pukapuka Nama 030882 Haratua 2007. National Cleaninghouse Information Clearinghouse (NDDIC). 17 Akuhata 2012
Carlo Calabrese, Anna Fabbri, Giulio Di Febo, "Te whakahaere mo te roa o te GERD i te koroua me te pantoprazole." Maehe 2007 Te National Library of Medicine. Tukutuku. 17 Akuhata 2012.