He tirohanga o Heartburn
Tata te nuinga o te tangata i te wa kotahi, i tetahi atu ranei. Mo te nuinga, ko te riri he waahi. No te nuinga, he nui te wa e nui ai te oranga ki te ora. Na mo etahi torutoru, ka taea te arahi i nga raruraru hauora kino.
No te mea he raruraru noa te pokaika, he pai te mohio ki te mohio ki tetahi mea.
He aha te Heartburn?
Ko te Heartburn he wheawera e mohio ana koe i raro i tou pukupuku ka taea te haere mai i te poka o tou kopu i te ara katoa ki runga ki tou korokoro.
I te nuinga o te waa e haere tahi ana me te tae mai o te wai kawa, te waikawa waikawa, me nga matūriki kai waahi-kua oti te whakakore, tae atu ki te tua o tou korokoro-he tohu e kiia ana he regurgitation.
Ko te tangata kua pa ki te kino o te waahi o te umanga ka tino mohio ki te aha. Ko te whakakake o te kopu o te kopu ki roto ki te esophagus . Ko te whakamaanga o te tahu ka puta mai i te painga o te waikawa o te kopu i te taha o te esophagus me te korokoro.
Ko te ngakau o Heartburn ka puta i roto i te haora i muri i te kai, a ka tupu pea i muri i te kai nui. Ka taea e te nuinga o nga tangata te whakaputa i etahi kai, ina koa nga kai tunu, te tiakarete, te waipiro, nga kai ranei kei roto i te kawhe. Kei te kino ake te mamae o te Heartburn i te taatete takoto, te kakahu taratara, te piko ranei.
Ko nga tangata e mau tonu ana ki te mate pukupuku e tino mohio ana ki te wehe i o ratou whitiki, ki te tu tika, ki te whakaneke ake i te upoko oo ratou moenga; a ka kitea e ratou ko te tango i te taraiwa ka awhina i to raatau tohu.
I roto i te maha o nga take, he nui rawa nga mahinga o te waahanga. Heoi, ki te mea kaore koe i te nuinga o te wa, kaore pea i te mea he nui rawa atu nga waahi o te waahi, he mea nui kia mohio koe.
9 Nga mea e mohio ana koe mo Heartburn
1. Ko te ngakau o Heartburn he Kooti tonu na GERD
Ko te take matua o te pangia he mate hauora e kiia ana ko te mate o te reo restroesphageal, ko te GERD ranei . Ko te GERD ka puta mai i te mahinga rereke o te mokomoko o te mokophage o raro (LES). Ko te LES he mema i roto i te hiku o te hiko me te kopu, a ko tana mahi ko te pupuri i nga mea o te kopu mai i te esophagus. Kaore e tika ana te korero a nga LES, ka taea e nga kopu o te kopu te whakakii ki roto ki te hauropi, ka whakaputa i te pupuhi.
Ko te GERD he raruraru noa, a, no te mea ka taea e ia te pa ki etahi paanga nui, me tika kia tukinotia. Mena he pakaru koe, kua tino whai GERD koe.
2. Ko te mamae o te ngakau pukupuku he kino
Ko nga tangata kei te pupuhi nui-ko te nuinga o te hunga nei he maha o nga wiki i te wa o te wiki, ka nui ake ranei, ka puta mai nga tohu e tino wehi ana-he nui te GERD. Ka taea e tenei te arahi i etahi raruraru kino.
Ka taea e te GERD te whakaheke i nga raruraru nui me te esophagus, tae atu ki te esophagitis erosive (te pupuhi me te taraiwa i roto i te taiao o te esophagus), te toronga o te mokopoko (te tohatoha o te esophagus), te esophagus a Barrett (te hanganga o nga kamera rereke i roto i te taiao o te esophagus ka taea te whakakore), te waahi ranei o te esophagus.
Ka taea hoki e te GERD te mate pukupuku , te laryngitis tawhito, me te kaha o te larynx or trachea (breathing tube). Ka taea te whakatairanga o te waikawa o te waikawa ki roto i te mangai ka taea te whakatairanga i nga potae niho .
Na, e kite ana koe, kaore he raruraru noa i te pungarehu. He tohu tera pea he mea nui ake te kino, me te kino ranei.
3. E kore te Heartburn e whakauru i te ngakau, engari ...
He mea noa mo nga kaitohutohu (me nga tuhinga e pa ana ki te mamae) hei korero penei, "Ko te ngakau o Heartburn, he mea kore noa iho, kaore he mea ki te ngakau." He korero tika tenei. Ma te whakamaramatanga, ka puta mai te pupuhi i te waikawa o te kopu i roto i te haurangi, a, kaore he mahi ki te ngakau.
Engari, ko tenei momo korero ka taea e koe te korero teka mo te haumarutanga. Ko nga mea kaore i te whakahuatia e enei mana ko te mea, kia mohio ra koe ko te wera o te mamae e pa ana ki a koe na te waikawa o te waikawa, kaore pea koe i te mamae. Ka taea pea e koe he raru mate pukupuku-ko te angina e tika ana mo te mate pukupuku mate pukupuku .
Ehara i te mea kaore he mea angitu mo te angina kia whakaatu i te ahua o te mamae kino.
Ko nga tangata katoa e whai ana i te ahuatanga hou o te tohu o te mamae-ka rite ki te tau waenga ranei o te tau-ina koa he mea kino mo te mate o te ngakau , penei i te taimaha; he hauwhitinga , he mate huka , he mate pukupuku ranei; e noho ana i te noho taiao; he mate pukupuku toto ; he kai-paraka ranei-me kite i te taote mo te aromatawai i mua i te whakamahinga whaiaro mo te kaimati. Kaore pea i te mamae, kaore ano hoki i te roa o te whiwhinga angina ka whai hua kino.
4. Ka taea e Heartburn te pa ki te Asthma
Kei te mohiohia inaianei ko te GERD he mea taketake o te mate pukupuku . Ko te whakakore o te waikawa o te kopu ki te korokoro me nga awatea o runga ka taea te whakaeke i nga whakaeke a te mate huka ki nga mahi e toru: na te hanga i nga huarahi rereke ki te pupuhi, ma te whakarahi ake i te tangi , me te whakakino i nga ara o runga.
Hei mea kotahi, ko te tikanga tenei me whakamatauria tetahi tangata e whai ana i nga whetukia mo te GERD. A, mo tetahi atu, ko te tikanga ko te tangata e whai ana i te mate pukupuku mate me te kawhawhaiwhai ka whiwhi i te mahi hauora mo te GERD.
-
Ko nga korero a te Heartburn me mohio koe ki te pono mo
-
Whakaorangia te Whakamutunga-Te Whakaoho Katoa o te Gastroesophageal I Nga Mahi
Ko te maimoatanga o te GERD, ki te mea kei reira, ka tino whakaiti i te maha o nga whakaeke whetuma. Pānuihia atu mo te mate huka me te GERD .
5. Ko etahi atu ritenga ka taea te raruraru me Heartburn
Whakamahia e nga kaitohu te waahi ki te tohu i te mamae o te ahi i raro i te uwha e puta mai ana i te whakakake o te waikawa puku. Engari, e mohio ana koe inaianei, kaore pea i te tohu i tenei tohu tino (kaore he ahi).
I tua atu i nga take o te mate pukupuku rite mate mate pukupuku, kei reira etahi atu tikanga hauora ka taea ano te raruraru me te kaakiri i mahia e te GERD. Ko enei ko:
- Te mate mate pukupuku
- Tuhinga o mua
- Nga raruraru o te hinengaro, pērā i te karalasia me te mokopoko
- Te mate pukupuku o te Ao
Ko nga tangata katoa e whiwhi ana i te mahi hauora mo te pupuhi me nga wheako he iti ake te whakapai ake kia arotakehia ano kia mohiohia kei te tukuna ratou mo te raru tika.
6. E wha nga momo o te maimoatanga mo Heartburn
E wha nga maimoatanga whānui e whakamahia ana ki te hamani i te kaiakiko i mahia e te GERD. Mai i te tino ngawari ki nga momo rongoā kaha rawa:
Te oranga me te whakarerekētanga kai - He maha nga ahuatanga o te noho me te whakarerekētanga kai e pai ake ai te whakapai ake i te kiri. Ko enei ko:
- Mema te taimaha ki te taumaha koe: Ko te nui o te nui o te nui o te nui o te kaha ki te GERD, me nga raruraru e pa ana.
- Whakaarahia te upoko o to moenga.
- A ape i nga kai e pupuhi ana i te panuku. He rereke enei mo te katoa, engari ko nga kaipupuri o te taone e whai ana i nga kai ngako, te tiakarete, te kawheine, te pepa, te riki, te citrus, me te tōmato.
- Kati te paowa . Ka whakaheke te whakakii i nga LES me te hanga GERD atu.
- Tapahia te waipiro ki te kore neke atu i te kotahi te inu i ia ra. Ka whakaheke te waipiro i te LES me te whakanui ake i te whakahou.
- Kati te kai i te toru haora i mua i te moenga.
- Te kai iti, te nuinga o nga kai.
- Kai reka me te kai i to kai kai pai.
- Whakanohoia nga kakahu wehe.
- I muri i te kai.
- Inumia he inu mahana, kore-caffeinated i muri i te kai.
Ko te nuinga o nga tangata e whai ana i te pakaruku kaore e taea te whakakore i nga tohu i te tango i nga tikanga oranga.
Antacids - Ko nga taraiwa e whakaiti ana i te waikawa o te puku me te whakaiti i te irritation i puta mai i te whakakii o te ihirangi kopu. Kaore nga aukati e aukati i te whakakorenga, engari no te mea he tere te mahi, ka taea e ratou te whakaiti i nga tohu ka puta mai i te whakahou. Ko Gaviscon , Maalox , Mylanta , Rolaids , me Tums kei roto i nga waahanga e tino whakamahia ana.
Nga kaitautoko o te kaitautoko o te Histamine-2 (H2RA) -Ko enei raau ka whakaiti i te hanga o te waikawa o te puku, a, i te wa, ka awhina i te peke. Kaore i te mahi tonu, kaore i te awhina i nga waahanga nui. Engari, he maha nga waahanga mo te whakamahinga, ko te rua ki te wha nga wiki i te roa, ki te whakamutu i te GERD katoa, a, na, ka whakakore i te paku. Ko te H2RA, ko te katoa o enei mea e whai hua ana, ko Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet ( cimetidine ) , me Zantac (ranitidine).
Ko nga kaipupuri pati paoho (PPI) -PPI ko nga kaipupuri kaha rawa o te waikawa o te kopu i te wa e wātea ana, me te whai hua ake ki te whakakore i te GERD (me te pakuwha) i nga maimoatanga H2RA. He nui ake nga utu, engari, he nui atu hoki nga raruraru , na te nuinga o nga kaitohutohu e whakamatau i te rongoā H2RA tuatahi. E rite ana ki te H2RA, ko te PPI te tikanga mo te wa roa o te whakamahinga (i te nuinga o nga wiki e waru) ki te ngana ki te whakakore i te GERD katoa. Ko nga PPI ko AcipHex (rabeprazole), Prevacid (pantoprazole), Nexium ( esomeprazole ) , me Prilosec (omeprazole ). Ko tetahi PPI he tino whai hua ano tena. Pānuihia atu mo nga PPI mo te GERD .
7. Ko te Heartburn he mea mahitahi i te wa e hapu ana
Ko te nuinga o te Heartburn i te wa e hapu ana. Kia tae ki te 50 ōrau o ngā wāhine hapū ka wheako i te mate, me tenei tohu he tino raruraru mo te nuinga o ratou. Ko tenei ngoikore he mea tika ki nga take e rua. Tuatahi, ko nga huringa homoni e puta ana i te wa o te hapu ka whakamau i nga LES. Tuarua, ko te nui o te pukupuku o te pukupuku e puta mai ana me te hapūtanga e noho ana i te ihirangi kopu i raro i te nekehanga atu.
I te wa e hapu ana, me kaha nga wahine ki te whakatikatika i te raruraru, penei i te whakatairanga i te upoko o te moenga, te kakahu kakahu, me te karo i nga kai kai.
Mena he iti rawa enei taputapu, ka taea te whakamahi i nga taraiwa e kore nei e uru ki te konutai bicarbonate me te trésilicate konupora. Ko te Sulfacate (Carafate), he rongoā e whakakakahu ana i te taha o te waahanga taiao, e tohuhia ana mo te kiriuinga i te wa e hapu ana te mea he haumaru. (Engari, mehemea he tino whai hua tenei, ka taunakitia hoki mo nga tangata ke atu i nga wahine hapu.) Ka taea hoki te whakamahi i nga H2RA me nga PPI mehemea he tino kino te kirikawe, ahakoa kaore i tino whakapumautia te haumaru o enei raau taero i te wa e hapu ana.
Ahakoa nga mahi a nga kaitohutohu hauora, he maha nga wahine hapu kei te tango i nga mea katoa e taea ai e ratou, te whakarei i aua waahanga me etahi atu mate, me te whakatohu ki a raatau ki te nuinga o te kaimati mo te roa. Pānuihia atu ano mo te mate pukupuku me te hapu.
8. I etahi wa ka taea e koe te whakahaere Heartburn yourself
Kaore koe e hiahia ki te kite i te taakuta mehemea kei te mamae koe. Mena kei te mamae koe i te kotahi wiki, iti iho ranei, a ki te kore koe e whakaatu i nga tohu whakamataku, kaore he mea kino ki te ngana ki te atawhai i a koe. (Ko te waahanga e whai ake nei he aha he "tohu whakamataku".)
Mena kei te mahi koe i te kiriuinga, me mahi koe i nga whakarereketanga o te oranga me nga huringa kai e whakaaturia ana i runga nei e pa ana ki a koe. I a koe e tatari ana mo enei whakarerekëtanga o te noho, ka taea e koe te tango i tetahi taangata i nga wa katoa ka wheakohia e koe tetahi o nga waahanga kaore e pa ki a koe.
Kaore koe i mohio ko nga maimoatanga H2RA katoa me nga PPI kua waatea inaianei i runga i te utu. (Ko nga mahi hokohoko ki a ratau he uaua ki te ngaro.) Ki te whai koe i te pupuhi pai, kaore he mea kino ki te tango i te akoranga e rua wiki mo tetahi o enei.
Engari, ki te kitea e koe he mea kaore i te awhina i te whakarereketanga o te oranga, mehemea ka kitea e koe te whakauru i te H2RA me te PPI ki to rarangi hokohoko, kaore i whai mahi a koe ki te maimoatanga whaiaro. Kia mohio koe kaore koe e whakawhanake i tetahi o nga raruraru kino o te GERD, kua wa ki te kite i to taakuta.
9. I etahi wa ka hiahia koe kia kite i te Taimana
He mea nui ki te kite i to taakuta mēnā kaore i te urupare toau pokai namu ki a koe ki nga whakamatautau whaitake ki te maimoatanga-whaiaro, ki te mea he paku kaore i te pai.
Mena he maha noa atu i te kotahi wiki i te nuinga o te wa, kaore i te ngawari, mehemea kei a koe te GERD roa. Kei a koe ano te mamae o te kirika mehemea he uaua rawa o au tohu kaore i taea e te kaitawhai te whakaora ia ratou.
He etahi tohu whakamataku ranei, he tohu e whakaatu ana kua neke haere te GERD ki te tohu kei te mahi i te mea noa atu i te mamae noa. Ko enei ko:
- Dysphagia (he uaua ki te horomia)
- Odynophagia (mamae me te horomia)
- Te mate
- Te pangia te toto ranei
- Tuhinga o mua
- Nga maama-hou ranei te whakaeke i te mate pukupuku
Mena ka pa ki a koe tetahi o enei waahitanga, tohu ranei, ko te wa tenei ki te kite i to taakuta kia taea ai te whakatau i te taatutanga o te taatai me te whakahaere i te mahi hauora.
He aha te mahi a Heartburn?
A, ka tahia e nga taote nga kaiakiko me te timata ki te hamani i a raatau, kei te mahi pai ratou i te GERD. I te mahi i tenei, kei te ngana ratou ki te whakaora i o maatau tohu o te mamae, engari ki te aukati i nga raruraru tino nui o te GERD.
Ko te taumata o te kaha o te mahi a te taote i roto i te maimoatanga ki a koe, ka whakawhirinaki pea ki ta te taakuta e whakapono ana he ngoikore, he whakaheke, he mamae rawa hoki te mamae.
Ka rite ki ta tatou i kite ai, ka tukinotia te pangia e te maamaa me te whakarereketanga o te noho me te whakaeke i nga wa e hiahiatia ana.
Mena ka whakaaroarohia te pokaika (he nui atu i te kotahi i te wiki, kaore ano hoki i te taha o nga tohu whakamataku) mehemea ka tohaina e te taakuta tetahi raukahu H2RA kia rua i te ra mo te rua ki te wha wiki.
Mena he nui ake te mamae o to kiri (tata tonu i ia ra, i te taha o nga tohu whakamataku), ka hiahia pea to taakuta ki a koe ki te tuhi i te tuhinga ki te tuhi i tetahi o nga raruraru o te GERD. I tua atu, ka kaha pea ia ki te karo i te H2RA i te tarukino katoa, ka piki ake ki te mahinga mo te waru wiki o te maimoatanga PPI.
I nga take ohorere, mehemea kaore e taea e te GERD te whakapai ake me etahi tikanga, ka taunakihia he maimoatanga maimoatanga.
Ako atu:
Kia maumahara ko nga whāinga o te maimoatanga o te kaimiko ka rua. Tuatahi, ko te kaupapa, ko te whakaoti (me te iti rawa te whakaiti) i te nui o te pakuwha ka raru koe, me tona kaha. Engari ko te tuarua, he mea nui ki te pupuri i te whakawaikawa waikawa e whai ana i te GERD mai i te kino o te kino ki to ohanga, te korokoro, te ara rererangi ranei.
He Kupu Mai i
He tohu tino rongonui a Heartburn. ko te nuinga o tatou ka wheako mai i tenei wa ki tenei wa. Ki te mea he ngawari me te kore o raatau, ka taea e matou te whakahaere i a matou ake, i te kata ranei.
Engari mo te nuinga o te iwi, kaore te porowhita he mea kata. Ka taea te tino raruraru ki te noho noa. A, no te mea he tohu tohu a te GERD, ka taea te awhina me etahi raruraru hauora tino kino.
Mena he putea kei a koe he mea iti noa iho, he iti ranei, kaore e taea te whakahaere pai i nga taahiraa ngawari e taea e koe te tango ia koe, he mea nui ki te tono i te awhina a to taau ki te whakahaere i ou tohu, me te whakarite kia kaua e whakawhanakehia tetahi nga putanga nui o te whakakore waikawa.
> Mahinga:
> Kahrilas PJ, Shaheen NJ, Vaezi MF, et al. American Gastroenterological Association Institute Arotake i runga i te Whakahaere o te Gastroesophageal Reflux mate. Gastroenterology 2008; 135: 1392.
> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Ko nga Aratohu mo te Whakaaturanga me te Whakahaere o te Gastroesophageal Reflux Disease. Am J Gastroenterol 2013; 108: 308.
Mikami DJ, Murayama KM. Physiology me te Pathogenesis o te Gastroesophageal Reflux mate. Ngaru Hauhau i te Tai Tokerau 2015; 95: 515.