7 Ara ki te Whakaae i nga Cavities

Tips ki te Aukati i te Dental Dill

Kei te hiahia koe ki te toro atu ki te niho niho me te tiki i tetahi pire paora o te hauora i ia wa? Ko te ako ki te aukati i nga kainoro ka tere haere ki te whakarite kia kore koe e hoki mai me te whakakii. Ko te pirau niho e arai ana ki nga kainora ka puta i te wa e hangaia ana e nga huakita i roto i tou mangai he tohu tuitui i ou niho. I a koe e kai ana, e inu ana, ka whakamahia e te huakita nga kai i roto i te kai, me te waikawa o tetahi o nga tipu. Ko te papa o te waipiro e pupuri ana i tenei waikawa ki o niho i te wahi e awhina ai ia i to raau niho , e arai atu ana ki nga whaa.

1 -

Pupurihia o Tae

I roto i te pakanga ki nga kainohu, he mea nui kia pakaru tonu o niho i to te niho i te rua o te ra me te niho tiho kei roto i te waipiro . Ka taea e koe te whakamahi i te pungarehu ngongo me te pungarehu hiko. Me papaki nga taha katoa o ou niho: mua, hoki, me runga. Ko te whakakore i ou niho ka whakakore i te tohu, engari ka hoki mai ano i roto i etahi haora, na me tuhi i te iti rawa i te ra.

2 -

Te paraihe, te horoi ranei i waenganui i to tae

Ka mau nga otaota kai i waenga i ou niho ina kai koe. Mena kaore i te wewetehia te otaota, ka taea e ia te arahi ki nga kaainga. Ko te tipu me te whakamahi i tetahi kai horoi horoi i nga ra katoa ko te huarahi pai rawa atu hei tango i nga otaota kai i waenga i nga niho.

3 -

Me kai hauora

Ko te kai tōtika e whai wāhi nui ana ki te hauora hauora pai. Ko te kai i nga paramanawa kai me te whakaiti i te nui o nga inu inu pai ka awhina ki te aukati i te tohu ki te hanga i ou niho. Inu wai hei utu. Kaua e mahi i te mahinga kai paramanawa, tae atu ki te raihana pakeke me etahi atu paramanawa kei roto i te huka.

4 -

Haere ki to kaitauroro me te kaitohu hinengaro

Ko te maha o nga kaapenga ka taea te kitea e te toiota me te raupapa X-raau. Ko te torotoro ki to taote mo te arowhai me te horoi i nga wa katoa ko te mea matua ki te aukati i nga kaainga me te noho i runga i te pai o te waa. Ka hiahia pea koe ki te matapaki me to toiore mehemea me whakamahi koe i te waipiro hou hei whakapakari i ou niho. Ka taea e te kaitautuku niho te hoatu ki a koe nga tohutohu mo te pupuhi me te panui kia mohio ai koe kei te tika koe

5 -

Whakanohoia nga Kaitono

Ko nga taarai niho he potae tiaki e whakamahia ana ki nga paparua o nga niho o muri. Ka tiakina te niho i te taarai mai i te tango i te waahanga ma te tiaki i nga huakita me te tohu. He nui noa atu nga taarai i roto i nga tamariki no te mea ka tupu te tipu hou o nga niho, engari, ka taea ano e nga pakeke te whai painga hoki.

6 -

Whakamahia he Pukapuka

He maha nga rino mo te waipiro antimicrobial i runga i te maakete i whakamatauhia i te hauora hei whakaiti i te tohu , pērā i te Listerine me te Crest Pro. Ko te tunu ki tetahi o enei ngutu kohua i muri i te pupuhi me te kai ka taea te awhina i roto i te whakamaru o te papa.

7 -

Chew (Sugarless) Gum

Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ko te taatete i etahi katukore kore ka tino awhina ki te aukati i nga kainohu ma te whakapiki ake i te rere o te paraoa i roto i to mangai. I te tau 2007, i whakawhiwhia e te American Dental Association te hiri o te Whakaaetanga ki a Wrigley's Orbit, Eclipse, me etahi atu mea mo te awhina ki te aukati i nga panga. Rapua te Seal o te Whakaaetanga i runga i tetahi atu huka kore huka, tae atu ki te Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Na kei a koe he take hei pupuhi i nga tohu.

> Puna:

> Nga Kaapenga. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.