He aha te mea e pakaru ai te mamae i roto i nga kaupapa
Ka puta nga whara a Whiplash i roto i nga hākinakina i reira ka whai hua te kaha o te kaiwhaiwhai me te kaki i te upoko o te kaihoroi me te kaki kia hoki mai i roto i te nekehanga kino, tutu. Kei te kitehia i roto i nga taituhi motokā, engari etahi taakaa whakapā, pērā i te whutupaoro, ka ārahi i te whara.
He aha te mea e mamae ai te mamae?
Ko te whiu, ko te whara o te mate hyperextension tawhito ranei, ko te whara whakaeke-whakawhitinga whakawhitinga, e pa ana ki te whara ki nga kiri ngohengohe o te kaki, tae atu ki nga hononga, nga uaua, me nga uaua.
Ko nga tohu o te pakaru ko te mamae o te kaki me te kaha. Ka taea ano hoki te mamae o te tuanui me te mamae o te pokohiwi. Ko te nuinga o nga whara whiu i roto i nga wiki, engari mehemea kaore i tukuna, ka taea e ratou te noho me te huri ki nga tikanga kaore i te tau mo nga tau ka arahina ki te mamae me etahi wa kaore he raru.
Nga tohu tohu patu
Ko nga tohu tino nui o te pupuhi ka puta tonu i roto i nga haora 24 o te aitua:
- Te mamae pouri me te kaha
- He kiri
- Te mamae i runga i te pokohiwi i waenganui i nga pokohiwi pokohiwi
- Te mamae pouri iti
- Te mauiui me te totika i roto i te ringa me te ringa
- Tuhinga o mua
- Te whakatangi i nga taringa kaore ano i te kite
- Te uaua, te mahara ranei
- Te mamae, te raruraru moe, te ngoikore
Maimoatanga Whiplash
Mena kei te whara koe i te whiu, he mea nui kia kite i te taote kia aromatawai i te nui o nga whara. Ko te nuinga o nga whara kei te rite ki nga Tae Rawa me te whakauru i nga pukupuku ngoikore ki nga uaua me nga hononga engari ka pakaru ano te whiu i nga putea pukupuku.
Ka rapua e te rata te maha o nga whakamatautau taatai hei whakauru i te rohe o te whara. I etahi wa ka whakamahia te Cat Catans ranei MRI hei whakatau i te nui o te whara.
I nga wa o mua, i pakaruhia nga whara o te whiu ki roto i te kohinga pukupuku. Heoi, ko te ahua o tenei wa ko te whakatenatena i te nekehanga wawe, kaore i te whakaari.
Ka taea te whakamahi i tetahi kohinga pukupuku ngohengohe hei awhina i te upoko me te awhina i te kaha ki te kaki i te wa e whakaorahia ana e nga rega.
Ko te tuatahi o te awhina mo te pupuhi ko te rongoā RICE (te okiokinga, te huka, te pupuhi, me te tihi) . Ka taea te tono te Ice mo nga 24 haora tuatahi, ka whai i te mahinga kaha.
I te nuinga o nga mate kaiaka, ka pai hoki te whakaiti i te mumura me te mamae. He pono, he whai hua hoki ka whakamahia tika mo te awhina mamae.
Ko te haerenga ki te kaitautoko tinana ka whakaaetia koe ki te whiwhi i tetahi kaupapa mahi takitahi me te whakamahere maimoatanga. Ko te hoki ki te mahi ka akiakihia, engari ka tika nga whakarereketanga o to whakangungu o mua. Ko te pänga iti, te mahi, me te mahi nui ki te mahi i mua i te wa e taea ai e koe te hoki ki o maatau whakangungu o mua.