He nui nga mamae ki nga Taehonga Whawhai Knee
Ko te hononga o te turi kei te kino tonu i nga mahi hākinakina me nga taakaro, a, he kino rawa enei patunga. I te whakaahua i te whara ki te turi, i etahi wa ka whakamahia e nga tangata nga kupu i "toopitihia" to ratou turi, engari he aha te tikanga o taua?
Ko te pono, e kore e taea e ahau te korero ki a koe te tikanga o te tikanga. Ko te korero mo te tangata kua pupuhi te turi he rite ano ki te korero he kino te pungarehu o te kopa, he mamae ranei i te kopu.
Ko te tikanga he maha nga mea, ko etahi atu he nui atu i era atu, engari ko te mea ko te turi kua pupuhi kaore e whakaaturia ki a koe te mea i tupu, he aha ranei te maimoatanga me te tohu o te turi.
Te mamae o te kiri
Ko te nuinga o nga wa e korero ana te tangata mo nga whara o te kokopi mo te taatai-a-tinana, e whakaatu ana i nga patunga o te mokupuku. Ko nga huinga o te kokopi nui e wha e tino whara ana, ka whakahoutia. Ko enei ko:
- Taerenga Whakanui Anga (ACL)
- Ko te hononga o te kogament teitei (PCL)
- Taerenga Whakataunga Motuhake (MCL)
- Raerenga Taerenga Rawa (LCL)
I nga mate kino nui o te hākinakina, ehara i te mea tino rereke te pupuri i nga whara ki nga rerenga maha, me te maha o enei ka puta i roto i nga tauira penei i te toru o nga kainoho , he whara whutupaoro noa. I tua atu, ko etahi atu hanganga he waahi i etahi wa, penei i te meniscus ranei te kokonga muri o te kopa .
Nga Momotuhi
I roto i nga whara kino rawa, ka taea e nga turi te kokiri.
He tino mate nui tenei, e hiahiatia ana te aromatawai i roto i te ruma ohorere ka taea te whakatikatika i te turi i te turi, me te kaha o te taera me te whara o te rerenga toto, he mea nui tenei, he kino te whara.
A, no te wawaenga, ko nga wheua o te pito iti, te wahine, me te tibia, ka ngaro te whakapiri ki a ratau.
A, no te puta mai tenei, ka pakaru tonu nga hononga, me te urupa me whakatikatika wawe i te mea ka taea. I etahi wa ka puta te wehewehe ki te pihikete. Kaore i te kaha te wehenga o te kohanga ki te wehenga o te kopa, engari ka taea e ia te whakaheke i te rerenga me te whara o te waahi, me te hiahia kia maimoatanga mo te hanganga .
Tuhinga o mua
Muri iho i te whara o te turi i te pungarehu, e hiahiatia ana te waahi mo te whakakore i nga rerenga haukino, te tango i nga pakaru waituhi, te whakatika ranei i nga hanganga pakaru i roto i te turi. I muri i te pokai kuri, ka taea e te whakaora ake nga marama neke atu ranei. I muri i nga kaiwhakangungu ngaio e tautoko ana i te hononga o te kokopi i roto i te kopu, kaore i te tupono te ngaro i te 6-12 marama o te whai waahi hākinakina, me te nuinga o enei tohu i te mutunga o te mahi a te kaitakaro.
Nga raruraru roa-roa mai i te Tino Tino
Ko tetahi o nga aronga nui mo nga whara kino o te turi e pa ana ki nga takaro-a-tinana, ko nga hua mo nga raruraru turi mo te waa-roa. I te mea ka rongo ahau i nga tangata e whakamahi ana i te kupu "pupuhi" i te turi, ko te nuinga o te kaitoro-pakeke, pakeke atu ranei e whakaatu ana i te whara i tupu i nga tau i mua i to taatau kura tuarua, taangata taangata ranei.
Ko nga tangata e paturu ana i enei mate pukupuku pupuhi he nui ake te waahi ki te whakawhanake i te rewharewha i roto i te turi i muri mai i te ao.
Ko te painga ki te hononga o te turi e taea ai te neke atu i nga roimata me nga roimata o te taha, me te hiahia kia whai maimoatanga i muri mai i te ao. E ai ki tera, ko etahi o nga tangata he nui te mamae o te kopa ka taea te whakaora me te karo i nga raru i muri mai i te ao. He mea nui ake i muri i te whara kino o te takaro ki te whakarite kia whiwhi koe i te maimoatanga tika ma te tumanako ka taea ano e to turi te whakahoki ake i nga wa poto me te wa roa.