Ako mo te Hyperextension
Ko te Hyperextension ko te nekehanga nui ake o te nekehanga i tuhia ai te kokonga e nga wheua o tetahi hononga motuhake, ka whakatikahia, i tua atu i te waa, te hauora, te tere o te nekehanga . Ko taua kaupapa ka kaha ki te whakauru i taua hononga motuhake, a, ka piki ake te painga, me te mea pea mo te whakakorenga atu i etahi atu mate kino o te hononga.
I etahi wa, ka kiia he hyperextension he kaupapa noa, he mahi ranei, e tu ana i te tinana tinana, i te taha o muri o te tinana. Ko tetahi tauira o tenei ahua o te mahi ko te mahi tino nui kei reira te tuara e whakaekehia ana ki te whakataurite ki te waahi anatomic.
Tuhinga o te Motion
Ko te nuinga o nga hononga o te tinana o te tangata ka whakaaetia mo etahi kaupapa. He torutoru noa nga hononga, ano he hononga i te angaanga, kaore. Ko nga hononga e whakaaetia ana mo te nekehanga, pēnei i te turi, i te waewae ranei, he waahi tawhito o te nekehanga. Ko tenei ahuatanga o te nekehanga ko te pehea te tawhiti i roto i ia ahunga e taea ai e te hononga te neke, te piko ranei. Hei tauira, whakaarohia te kaki. Ka taea e koe te neke atu i to kaki ki tetahi waahanga i ia awhina, engari ki te hurihia to kaki i tawhiti i roto i tetahi ahunga ka taea te whara. Ko te roanga o te nekehanga o te huinga he maha nga waahanga. Kei ia huinga takitahi tetahi awhe rereke.
Tuhinga
Ko te whakapae o te whakaaroaro ko te ngoikore. Ko te tautuhi ko te piripiri o te hononga motuhake kia whakatata tahi ai nga wheua e tuhono ana i taua hononga. I te huringa, kua heke te koki i waenga i nga wheua o nga peka. Ko te rererangi ka puta i te wa o te wehenga o nga uaua, me nga wheua e neke ana i te hononga tata ki te waahi whakairo.
I roto i te poto, ka whakaitihia te piko e te koki me te whakawhānui ake.
Mahi
Mo te oranga tinana, ko te hyperextension ano hoki he momo mahi e mahi ana i waenganui me raro.
Ka taea te whakahaere i te mahi hyperextension i te kanohi teka i runga i te papa, me te hapai ake i nga ringa me te kape o te whenua i te pupuri i te hiku me te tinana o raro ake me te papa. Ko tenei kaupapa e toro ana i nga uaua i raro. He maha nga taputapu e kitea ana i roto i nga waahanga ka taea te whakamahi ki te mahi i nga mahi hyperextension. Mena kaore koe e mohio he aha nga waahanga hei whakamahi hei mahi i nga mahi hyperextension, kia mohio koe ki te tono i tetahi mema o nga kaimahi i to kaaanga.
Ano ano hoki: Ko te Hyperextension te wa e kiia ana ko te whakawhānui ake.
He Korero Tuhituhi: He tokorua nga korero o te whakaheke toto. Kei roto i te whakawhitinga-whakawhitinga, te whakawhitinga whakaheke
Commonpellings Common: He maha nga whaikorero noa o te hyperextension. Ko etahi o enei ko te whakawhitinga-whakawhitinga,
Hei tauira: Ko te whara o te whiu ka meinga ia kia whakakiihia tona kaki.