Ahakoa ka kore te waipiro o te waipiro e pangia he raruraru hauora, te inu nui o te waipiro e whai hua kino ki to tinana, tae atu ki o kanohi. Ko te inu nui o te waipiro ka raruraru i to tirohanga me te hauora kanohi katoa tae atu ki enei:
- Te whakaiti i te whakaaturanga ataata: Ka taea te whakarereketanga o te whakaaturanga ataata mai i te inu nui o te inu i te mahi roro. Kua raruraru pea koe i te kitenga, i te tirohanga rua ranei mo te whakakotahi o te uaua ngoikore. Ka taea hoki e koe te wheako i nga tauhohe roa i te wa e peia ana e koe.
- Nga tauhohe o nga akonga: Ka pangia e te waipiro te tere o te tawhito me te whakamau o to iris . Ko te kaitautoko e inu ana i te waipiro e kore e taea te urupare wawe ki nga rama e puta mai ana.
- Kua whakaitihia te tirohanga a-waha: Kua whakaatuhia hoki te waipiro waipiro hei whakaiti i te aro o te tirohanga o te taiao . Ma tenei e hoatu ki a koe te painga me te whakaaro o te tirohanga matakite.
- Te whakahekenga i te whakaaro rereke: Ko te inu i te nui o te waipiro ka taea te whakarereketanga i to whakaaro rereke, i te waa ranei e tika ana kia mohio koe i waenga i nga atarangi o te hina. Ko te taraiwa i te ua me te poaka ka nui atu te kino.
- Koinei te neuropathy: Ka kiia hoki ko te taputapa-waipiro waipiro, ko nga tangata e inu ana, e paowa ana ranei i te paanga, ka whakawhanake i te neuropathy . Ka taea e koe te whakawhanake i te mate kino o te kitenga, te heke iho o te tirohanga matapihi, te whakahekenga o te tae tae atu. Ahakoa kua whakaaturia e nga rangahau te mate o te kite he hua o te kore o te kai, ka whakapono etahi o nga kaitohu kei te whanake te ahua o te hua o te waipiro me te paaka.
- Nga rerenga maha: Kua tohuhia he waipiro hei puna mo nga mate pukupuku nui o te taiwhenua i etahi o nga tangata. Ka taea e koe te kite i tetahi tirohanga ataata poto, engari kaore i te aroaro o te timatanga o te mate pukupuku. Ko te aurama ataata ka puta mai ano he matapo , he ahua o te tirohanga, he tauira zig-zag hoki o te marama.
- Te ahua pokekore: Ka taea e te waipiro te titiro ki te whero . Ma te waipiro e kawe nga oko toto ki o koutou kanohi ki te whakawhānui ake, kia nui ake ai.
Puna
Alexander, Larry J, OD. Te tiaki i te Kura Tuatahi o te Waitohu Poari, Toru Tuatoru. Mcgraw-Hill, 2002.