Kua koa noa koe ki tetahi kai nui i to wharekai nui o Mexico, he wera me te parai, ko te ara e hiahia ana koe. Ko tenei ka utua e koe mo taua mea kaore e pai ana te whakamahara i roto i tou kopu me te korokoro. Ko Heartburn , kaore he mahi ki te ngakau, engari ka taea e ia te whakaatu i te whakaeke ngakau, ehara i te mea e whakawehi ana i te ora. Ko te tikanga, he pai tonu te pupuwha kapi.
Engari, ko te tohu kaore pea he tohu o te raruraru nui atu ko te mate o te mate reo (GERD), he mate turoro e hua mai ana i nga ngoikore o te puku e hoki ana ki roto ki te porohita, te ngongo e hono ana i to mangai ki to kopu.
Heartburn me te Pūnaha Ataata
Na te aha me te aha i puta ai te pupuhi kirika? Ki te tino marama ki te pupuhi, he mea nui kia mohio ki nga ahuatanga o te pūnaha hauora hauora. Ka tīmata to tautuhi ki to waha, ka tunuhia te kai me te whakauru ki te hinu , ka timata i te tukanga o te nakinga. Mai i konei, ko nga kai e haere ana ki te esophagus me te kapi i te ngongo. Ka hangaia e tenei ngongo ngongo nga whakaheke iti, e kiia ana ko te mate , hei neke i te kai ki te kopu.
Ko te mokopoko me te kopu e hono ana i te ropu o nga uaua uaua e kiia ana ko te mokomoko o te kokophapu o raro (LES). I te nuinga o nga ra, ka mahi nga LES i te paera, ka whakatuwhera ki te kai ki te kopu me te kati ki te pupuri i nga kai me nga karepe kapi mai i te hokinga ki roto ki te haurangi.
Engari mehemea kaore i te tika, ka kore te ngoikore, ka rere te waikawa o te kopu ki roto i te haurangi ka pupuhi te wera ka mohiotia e matou hei pupuhi.
Heartburn Triggers
Ko etahi o nga tangata he ngoikore ngohe ngoikore e kore e taea ki te tu atu i te nekehanga noa mai i nga ihirangi o te kopu.
Ko etahi atu mea ka taea te awhina i tenei ngoikoretanga, penei:
- Ko te kai i nga kai e kohikohi ana i te panuku , pērā i te kai waikawa (hei tauira, te tōmato me te hua citrus)
- Te inu waipiro
- Nga tireti paowa
- Te whai i etahi tikanga hauora, pēnei i te mate huka me te mate huka
Ko te kaha o te kaha ki te kopu i roto i te kopu ka taea te tuku i te kaha ki runga i te rerenga o te mokophage o raro, kia whakaaetia ai te waikawa o te kopu ki roto i te haurangi, tae noa ki te mangai. Ko nga wahine hapu, me te paheketanga o te iwi, he tino raruraru ki te mamae mo tenei take. Ahakoa ka taea e te kakahu kakahu kaore e taea te peke i roto i te rohe. A, no te mea kei roto i te kopu te mokomoko o te mokopoko i te pito o runga o te kopu, ka taea e te hunga mate pukupuku te kite i nga tohu nui ake ina takoto ratou ka whai kopu tonu.
Ētahi Atu Tohu Whawhai
He maha atu ano hoki o nga mea e whai hua ana ki te whakakore. Ko etahi o nga tangata he uaua rereke ranei i roto i te kopu e pa ana ki te hinengaro , te kaha o nga uaua o te kopu ki te kirimana i roto i te ahua noa. Ko te hua tenei ka nui ake te wa o te kai i roto i te kopu, me te whakanui ake i te tupono o te waikawa e hoki ana ki roto ki te haurangi.
Ko ëtahi atu tikanga hauora e whai wähi ana ki te GERD, ko te mate pukupuku, te mate huka , me te mate urupare . Ko te hiana taioha ko te ahua e tuwhera ana i roto i te diaphragm, te pakitara musuku i raro i nga ngongo e wehewehe ana i te wahanga o te pouaka mai i te rua o roto - te tuku i te kopu o runga ki te pupuhi i roto i te poka i roto i te pouaka, kaore e taea te ngoikore o te LES. ārai i te whakakore.
I te nuinga o nga wa, neke atu i te kotahi o enei mea e whai wāhi ana ki te whakawhanaketanga o te GERD, me te whakahirahira i te hiranga o te korero ki a ratau rata mo te taatatau me te maimoatanga tika. Mā te māramatanga ki te pūnaha hauora o te tinana ka āwhina i te hunga mate mate ki te mārama ki o rātou tohu, kia pai ake te whakarerekētanga o te noho me te whakawhitiwhiti kōrero ki a ratou kaitohutohu.
Kaupapa:
"Heartburn me GERD FAQ." American College of Gastroenterology. 8 Maehe 2010
"Heartburn, Gastroesophageal Reflux (GER), me te Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)." NIH Publication No. 07-0882 Haratua 2007. Information National Cleaninghouse Information (Cleaninghouse) (NDDIC). 8 Maehe 2010
" He iti noa iho te HEARTBURN, he mea nui atu ranei? " Ko te Komihana o te Gastroenterology o Amerika. 8 Maehe 2010