Ka rere ke te maatau ki te aha ki te kai mehemea kei a koe he mate pukupuku
He torutoru nga kaupapa kua puta ke ano he huringa ka rite ki te kai ka whakaarohia mehemea kei te whai koe i te mate pukupuku . Ahakoa he pai te kai o te kai, ko te taunakitanga taketake ko te kounga kai pai mai i nga momo kai. Kaore he take hei kai i te kai. Engari, he tohutohu kai e taea ai te whakaora i nga tohu me te tautoko i to tinana mo te whakaora i te wa o te maimoatanga.
He aha i whakarereke ai nga Tohutohu Kai Tiaki mo te Mate Peptic?
Mo te nuinga o te rau tau kua pahure, ka whakaaro nga mana hauora ko te mate pukupuku peptic i puta mai i nga raruraru me nga tikanga kai. Ko te maimoatanga i runga i te whakarite i te kai kai. I whakawakia hoki te waikawa o te waikawa mo te mate pukupuku me te maimoatanga me nga taraiwa me etahi atu rongoa e pakaru ana i te waikawa puku. Engari, he maha noa enei mahi.
Ko Robin Warren raua ko Barry Marshall i tautuhi i te hono i waenganui i nga huakita Helicobacter pylori me te mate i 1982, a na tenei i arai te maimoatanga antibiotic o te mate i te paerewa i te mutunga o nga tau 1990. Ko tetahi atu take o te mate pukupuku he whakamahinga mo te wa roa mo nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) pēnei i te aspirin me te ibuprofen. Ko te tuatoru o nga take ko te mamae o Tohu-Tohu-a-Ellison, e hua ana i nga pukupuku kopu.
Kaore tetahi o enei take kua mohiotia inaianei mo nga mate pukupuku e tika ana ki te kai. Ko te kai me te inu waiu kore he huarahi whai hua ki te hamani i nga mate pukupuku.
Engari, ka tukuna ratou e nga antibiotic ka mutu nga NSAID. Hei tiaki i to kiri kopu i te mea he rongoa, ka whakaritea pea he kaipatu potae proton, he kaitautoko o te hinengaro histamine, me nga kai tiaki pera i Carafate. Ka taea ano hoki e koe te whakamahi i te Pepto-Bismol me nga antacids.
Nga Kai Tiaki mo te Mate Peptic
Ahakoa e kaha ana to whewhe peptic, kei reira he tohutohu kai e taea ai te awhina i etahi o nga tohu me te whakaora.
Kaore te kai e whakaora i te mate mate mate.
1. Kai i te Kai Rino Hauora i nga Huaora A me C mo te whakaora
Kei te hiahia to tinana ki te katoa o nga huawhenua, hua, me nga karepe katoa e mau ana ki te huaora A me te C ia koe e whakaora ana. Ko nga ra o te kai paraoa. Kei te hiahia koe ki te kai pai o te kai huaora.
- Ko nga kai o runga mo te huaora A ko nga karoti, nga huawhenua matomato matomato (pango, kate, me etahi atu), te broccoli, te rīwai reka, te kapiti te hotoke (te koternut, te moa, me te aha), te pepa pereti whero, te mango, me te apricots.
- Ko nga kai o runga mo te huaora C me nga hua citrus, nga pepa pereki, rōpere, te tipu o te Brussels, te kāpeti, te kareparāoa, te broccoli, te wai tōmato me te rīwai.
- Kaua e noho mo nga taputapu huaora. Ka whiwhi koe i te katoa o nga tipu, nga kohuke, me nga micronutrients ka kai koe i nga karepe katoa, nga huawhenua, me nga hua e kore e taea te whakakore i roto i te piro.
2. Whakamātauria te kai me te waipiro
Ki te tango koe i nga patu paturopi mo te H. pylori, me whakahou ano koe i te pauna o te huakita i roto i to tuhanga o te kokopiko. He maha ano nga rangahau e whakaatu ana ka taea te whakamahi i nga piripiri me te whakamaeatanga paerewa hei awhina i a H. pylori . Ka taea e nga tipu Probiotic te whakahou ano i enei huakita hoa e whai kiko ana i te kai i te kai e kai ana koe.
Ko nga kai kei roto i nga waropiro ko te miraka, te miso, te sauerkraut, te tempeh, me nga karepe pakeke. Kei te wātea hoki nga taputapu probiotic.
3. Whakaritea, Kati ranei i te Alcohol me te Whakamutu i te Kai
Ko te nui o te waipiro ka whakapataritari i te whitiki ngoikore o to kopu me to hiahia, ka roa te whakaora i te mate, me te arahi ki te mumura me te toto. He pai ki te mutu te whakamahi i te waipiro tae noa ki te maorai me te whakaiti i te haere haere. Me kaua e paowa i te mea ka mutu te whakaora o te mate.
4. Ka taea e koe te whakakore i te miraka
Ehara i te mea e hiahia ana nga tangata katoa ki te mutu te inu waiu i te wa e ora ana i te mate o te peptic. Engari ko etahi ka kite i te waiu ka whakaora i te mamae o te mate, ka whakaongaonga i te waikawa o te waikawa nui me te hua o te mamae.
Ka taea e koe te matapaki i tenei kōwhiringa me tō tākuta. He whakarereke katoa tenei mai i nga tohutohu tawhito ki te inu waiu kia mau ai to puku.
5. Tangohia te Whakamatau Painui ki te Kai
Ahakoa i whakapangia e te NSAID he mate pukupuku peptic, ka taea e koe te awhina i to hikoi kiri ma te tango i tetahi NSAID e hiahiatia ana me te kai. Kōrero ki tō tākuta mō ō rongoā katoa, ā, me pēhea te whakatairanga ia rātou ki te kai me te inu kia pā ai ki a rātou.
6. Te tautuhi i te Tohu-Tohu Kai
Ko te nuinga o nga tangata e mate ana ki te mate peptic e kai ana i nga mea katoa e hiahia ana ratou me te kore raruraru. Ko etahi atu e kitea ana ko te kai i etahi kai ka taea te mamae, te waikawa o te waikawa nui, me te pupuhi. He pai ki te pupuri i te tuhi kai me te tuhi i o tohu me te aha o te kai i whai hua ai. Kaore pea koe e kite i tetahi tauira, engari ka kitea e koe nga kai e pa ana ki a koe i nga raruraru. Ahakoa kaore i te whakaarohia he kai paraoa, ka kitea e koe ko te whakaiti i nga kai motuhake i te wa e whakaora ana koe i nga tohu. Kia mahara ko tenei anake ka mahia kia pai ake ai koe, kaore e hamani i te mate mate mate pukupuku.
He Kupu Mai i
Ka rere pea koe ki nga tohutohu tawhito mo te whakamahi i te kai paraoa mo te mate pukupuku. He waahi noa tenei. Tirohia me to taakuta e pā ana ki tetahi aratohu mo to ahua me o nga rongoā. Ko te kai hauora e tino nui ana i roto i nga huawhenua, hua, me nga karepe katoa hei awhina i to tinana kia ora koe.
> Mahinga:
> Helicobacter pylori me te Peptic Ulcer mate. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptic Ulcer. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Te Pepatic Ulcers (Stomach Ulcers). Te National National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Nga potaro i roto i te whakamahinga o te whakamohoatanga a Helicobacter pylori: Ko te arotake whaiaro me te whakatau-meta. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.