Ko te ngoikore ko te painga o nga mahi anti-hypertensives
Ko te nuinga o tatou me te sclerosis maha (MS) e mamae ana i te ngoikore . Ko te tikanga, ko te 50 ki te 60 ōrau o te iwi me MS ka mea ko te ngoikore ko to ratou tohu nui rawa. Ahakoa te nui o to tatou ngoikore e puta mai ana i te tukanga mate, he maha nga take tuarua o te ngoikore i roto i te MS, penei me o maau.
Nga rongoora me te ngoikore o te toto
Ko nga iwi me MS ka whakawhanake i nga raruraru hauora me nga raruraru hauora e pa ana ki te oranga mo te hunga kore he MS, a, ko tetahi o enei tikanga hauora noa, ko te teitei toto teitei ranei.
Ko nga akomanga o nga rongoā whakaheke toto:
- Diuretics
- Beta-blockers
- Nga poraka-a-papa
- Kaipupuri ACE
- Ngā kairakirahiko-aukati
Ko nga raau katoa i roto i nga karaahe o runga e whai mana ana ki te uru atu ki te ngoikore o te MS. Ko te mea ngawari ano hoki ko te kupu "ngoikore" kaore e rarangihia hei painga taha. Engari, ko etahi atu tikanga ano he ngoikore, he moemoea, he mangere, he ngoikore ranei ka whakamahia.
Mo te tangata e kore e whai MS, ko enei awangatanga whaitake he raruraru noa. Heoi, mo te hunga e whawhai ana ki a raatau i runga i te MS, i nga ra katoa, ko etahi o nga raruraru kua whakarārangitia i runga ake ka nui ki te tohu i te pauna i waenganui i te ra pai me te ra kino, te ngawari.
Me mutu taku Maimoatanga e tautoko ana i toku mamae?
Engari, kaua e mutu, kaua e huri i te waahanga o to maimoatanga me te kore korero tuatahi ki to taakuta. Ano, no te mea kei te ahua o tetahi o o maau, ka whai hua koe ki to ngoikoretanga, ehara i te mea ko te mutunga o tenei tarukino mo koe.
Ka tohua e to taakuta etahi whakaaro mo te tango i te rongoā i te wa rereke o te ra, ki te tango ranei i te kai. I tua atu, mehemea ka wehea te horopeta ka whakaitihia nga paanga o te taha, ka puta mai pea i tetahi ahua rereke, ano he putanga wa-tukuna, he pai ake mo koe. I etahi wa, ko te whakamatautau i nga rongoā rereke i roto i te akomanga kotahi he awhina.
Ano, ko etahi atu mea e whai hua ana ki to ngoikoretanga, ehara i te mea noa te rongoa. Hei tauira, he mahinga toto te nui o te roanga o te ra, a kei a koe tenei. Ka taea ano hoki e koe te whakamutu i te apnea moe, he take tuarua o te toto toto tiketike, me te tino awhina ki te ngoikore. Waihoki, ka whai hua ano hoki te mahi takaro ki te toto toto me te ngoikore.
Ko te pupuri i te waimarie mamae
Ko tetahi o nga huarahi hei mahi maatau ki te whakamaramatanga me pehea o taau rongoā me era atu momo noho o te noho ki te ngoikore ki a koe i te pupuri i te raau ngoikore me te kawe mai ki te waitohu a to taakuta. Anei etahi tohutohu mo nga mea hei whakauru:
- Ka pehea koe i nga wa rerekanga o te ra (penei te tuhi i te ahua o to ahuatanga - "moe", "pouri," ranei "ngoikore" me te wa o tenei ra ka puta)
- Moe mo te moenga - uru atu ki nga haora o te moe, te waahi o te ngongo, mehemea kei te tango koe i te pire moe
- Te kai me te inu e pau ana koe - kia tino uru ki te whakauru i te kawhe, te waipiro me te tiakarete
- Ko nga rongoä katoa e tangohia ana e koe, tae atu ki te huaora, nga otaota, nga taputapu, me nga maimoatanga-ki-counter - whakauru i te waahanga me te wa o te ra
I te mutunga, anake ka taea e koe me to taakuta te tawai i enei take ki te whakarahi i to hauora hauora me te hauora.
Kia maamaha ka taea e koe te kimi i tetahi otinga hei awhina ia koe kia pai ake.
Kaupapa:
Braley TJ & Chervin RD. Te uaua i te maha o te rewharewha: Nga mahi, te aromatawai, me te maimoatanga. Moe . 2010 Akuhata 1; 33 (8): 1061-67.
National Society Medical. Te uaua: Ko te aha e mohio ana koe: He Aratohu mo te Tangata me te MS . I whakahokia mai i te 10 o Hune 10.