Ko nga korero mo te mate pukupuku raukati me te mate manu i Ahia kua meinga e te maha o nga kaiwhaiwhai te whakauru ki nga paranoia i te haere ki nga haerenga tawhiti. Ahakoa ko to haerenga ko te pakihi me te waatea, kaore te nuinga o te iwi e hiahia ana, e hiahia ana ranei kia haere ki te nuinga o te whakakore i nga haerenga katoa. Engari i te kore e pupuhi koe i Purell me te uhi kanohi ki nga wahi katoa e haere ana koe, he maha nga whiriwhiringa mohio e taea ana e koe hei whakaiti i to tupono ki te whara ki nga pepeke kino.
Whakamahia te Wai Iti
Ka taea te poke o te wai ki nga pepeke ka pangia e te materaera me etahi atu mate pukupuku me te diarrheal . Ehara i te mea nui ki te inu i te wai ma, engari ki te whakamahi hoki mo te parai i ou niho me te horoi i nga hua me nga huawhenua i mua i te kai. Ko etahi atu kohua, ko te whakakorenga matū, me nga whiriwhiringa (tirohia te paetukutuku CDC mo te pai ake ki te whakamahi i enei tikanga).
Kia mohio ki nga Risk Associated with Your Destination
I runga i te wahi e haere ana koe, ka rere ke te mate o te whiwhi etahi mate. Hei tauira, kaore pea pea pea koe e mate ki te mate mo te mate o te iwi Afirita ki te haere koe ki Kanata. Kia kitea ai he aha nga mate o te mate pukupuku e pa ana ki to maatau haerenga, kei te CDC tetahi paetukutuku e whai ana i nga korero hauora mo te hunga haere ki te maha o nga mate. Ka taea hoki e to kaiwhakarato hauora te awhina me tenei.
Titiro ki to Doctor I mua i to Koe
Ko te CDC he mea whakarite kia mahi tahi me taau taakuta 4 ki 6 wiki i mua i to haerenga.
Ka hoatu e to taakuta ki a koe nga maimoatanga me nga rongoä e manakohia ana mo to maatau haerenga. Kia maumahara ka rerekē nga maimoatanga o nga haerenga takitahi, me etahi kaore pea.
Horoi i to ringa Maha
Ahakoa mo te hunga kore haere, ko te horoi horoi ringa he waa tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te aukati i te mate.
Mena kaore he wai rere ma te kaainga haerenga e tika ana mo te horoi ringa, whakamahi i te waipiro ringaringa-waipiro ka horoia ranei.
Kawea mai i te Insect Repellent
He maha nga mate pukupuku e pa ana ki nga whenua whakawhanakehia e horahia ana e nga pepeke. Ko enei mate ko te Malaria, Dengue, Virus Nile West, and Yellow Fever, ki te ingoa noa iho. I te whiriwhiri i tetahi tiwhikete pepeke, whiriwhirihia tetahi e whakamahi ana i te DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) hei mea whakauru kaha. E mohiotia ana te DEET he pai me te whai hua, a koinei anake te kaipupuri e tiakina ana e ia ki nga moemoeka e mate ai i te mate pukupuku. I nga rarangi ano, kia mau ki nga ringaringa me nga pants mo te ra, me nga kupenga mo te moenga mo te po.
Whakaritea ki nga Waainga o Naianei
I te whai i nga korero ka taea e koe te whakaora i nga mamae nui ina tae mai ki te karo i nga mate o te haerenga. Hei tauira, ki te mea he rongo mo te pakarutanga o te Maama Cow Cow i te UK, kaua e kai i te pipi i reira.
Tirohia tō Kaupapa Here
Tirohia mēnā ka taupokina koe e te kaupapa here inihua. Ko te tikanga, kaore pea pea tenei whaainga e tono, i runga i to maatau haerenga, engari ki te haere koe ki etahi waahanga hauora hou, ka hiahia koe ki te whakaaro ki te hoko i tetahi mahere inihi poto mo te haere.
Ko te mea whakamutunga, kaua e wareware ki to papamahi me te mea kei te hiahia koe ki te painga ki te ora kotahi, kia mau tonu te pirinika e rua ranei i roto i to putea.
> Mahinga:
Nga Uiui me nga Whakautu mo te Hauora Marea. CDC. Hōngongoi 30, 2008