He tirohanga o te Syndrome Ovary Syndrome (PCOS)
Ko te mate koiora Polycystic (PCOS) ko te ahua o te mate hauora kaore i te whakaarohia i nga wahine e whanau ana i te wa e whanau ana, e pa ana ki te hauora me te oranga hauora . Ko te mohio ki nga meka mo te PCOS me nga mea ka taea e koe ki te mahi ki a ia, ka taea te noho maatau ki te noho me te aukati i nga raruraru roa.
> Tirohia tetahi ovary e tino rite ana ki te polycystic.
He aha te mate a te Polycystic Ovary Syndrome?
Ko te PCOS e pā ana ki te 10 ōrau o ngā wāhine e pā ana ki te whakatipu tamariki, ka waiho hei urunga endocrinu noa atu i tenei wahanga o te oranga .
Ko te PCOS e whakaatu ana i nga taumata o te orrogen (he homoni tane rite testosterone) i roto i nga wahine e hua ana i te kore o nga homoni ira.
Kaore e taea e tenei paanga o te homoni te paheketanga o te mokupuku ma te whakaheke i nga waahi ohorere , ohorere , o te taimaha o te menstrual. Na tenei, ko te PCOS te take matua o te korenga o te tamaiti.
Ko te PCOS hoki e hono ana ki te awhina me te nui o te waikawa. He nui ake nga taumata o te insulin e taea ana ki te painga nui me nga uaua ka ngaro te taumaha.
-
11 Ko nga mea ka mohio koe mehemea kei a koe te PCOS
-
Te wairangi i roto i te Anterior or Cold-de-Sac Posterior
Mena kaore i te pai te whakahaere o te insulin, ka taea e ia te kawe i nga take hauora tino nui atu ano ko te mate urutomo me te mate 2.
Kaore nga wahine e rua i te PCOS e rite ana ki taua wheako, engari ko nga take noa e pa ana ki tenei mate ko:
- Te korenga
- Nga wa e kore e ngaro ana
- Te tihi o te makawe i runga i te mata me te tinana
- Ko te huruhuru o te huruhuru-a-tinana me te paraihe
- Tuhinga
- Hidradenitis suppurativa
- Te nui
- Nga raruraru Lipid
- Te whakatairanga insulin
- Te pouri
Ko te ako ake mo enei me etahi atu tohu me nga tohu o te PCOS me pehea e taea ai te maimoatanga ki a koe ka awhina i nga huringa ka waiho koe kia pai ake te hinengaro me te tinana.
Ko te mohio ki etahi mea aarea e tino nui ana ki te mohio.
4 Nga mea e mohio ana mo PCOS
1. He mea uaua ki te tautuhi. He uaua ki te tautuhi i nga PCOS i runga i nga tohu anake mai i:
- He nui te maha o nga tohu e pa ana ki a ia.
- Ka puta pea nga tohu kaore anake, kaore ranei.
- Ka taea e nga tohu te rere ke te pakeke.
- Ka taea e nga tohu te huri.
Ka taea e enei take te whakamarama he aha i kitea ai e koe etahi rata rereke kihai i mohio ki te ahua. Mena ka whakaarohia e to taakuta atawhai tuatahi a PCOS, ka tukua atu ki a koe ki te mutunga o te whakamatautauranga, ka tirotirohia e koe nga tohu me te whakamatautau i nga whakamatautau, penei i te hormone me era atu whakamatautau toto, me te mahi i te ultrasound o ou ovaries.
Ko te PCOS he ahua o te whakakore. Ko etahi atu tikanga e whakaatu ana i nga tohu o taua ahua me whakahaerehia i mua i te whakatutukitanga o te tohu.
2. Ehara i te mea mo o au ovaries. Ahakoa te ingoa polycystic ovary syndrome, wahine e PCOS e kore e nuinga o te huka i te katoa. Engari, he iti noa nga pupuhi kaore e karapoti i nga ovaries, ka puta mai ano he peara o te peara i runga i te ultrasound.
Ko nga huarere enei ko te hua (kaore i te take) o te kore o nga homoni ira e whakakore i nga pupuhi mai i te tipu me te tukuna mo te whakato.
He maha nga tohunga kei te mohio he ingoa tinihanga te PCOS me te awhina i te wero ki te tiki atu i nga wahine kua taataihia. Kua whakaingoatia he ingoa hou ki tetahi e kore e aro nui ki nga kirikiri, ki nga ovaries ranei, engari i runga i nga waahanga tawhito o nga wahine e noho ana ki te ahuatanga pea ka wheako.
3. Kahore he rongoa. Engari kaore te PCOS e haere, kaore ano he rongoa. Ko te rongo pai ka taea te whakahaere me te whakahaere i nga huringa o te oranga, nga rongoā, me nga tapiri.
4. Ko nga huringa o te reanga ko te maimoatanga tuatahi. Ahakoa kei te nui tonu te roanga ki te ako me te mea e pangia ana e te PCOS, e mohio ana matou ko te kai me te whakarereketanga o te oranga ko te huarahi maimoatanga tuatahi. Kei roto i tenei ko te kai i te kai hauora e whakauru ana i nga hua , nga huawhenua, nga purapura pini, me nga ngako hauora.
Ko te kaha o te mahi i te ahua o te mahi tinana i nga ra-rite te haere me te whakangungu taimaha-he mea nui ano hoki.
Ko te nui o te moe ka nui ki te pupuri i te insulin ki raro, ka awhina i te ahua me te kaha.
Mena kua kitea koe i mua
Ko nga mea e tika ana mehemea kua kitea e koe i te PCOS he nui nga ngakau e pa ana ki a koe. He uaua te PCOS me te ingoa anake he rota ki te keri!
Kei te pouri koe, kei te wehi ranei kua mate koe i te mate hauora. Mahalo pea ke ke ongo'i kuo fakapapau'i 'oku' i ai ha me'a kehe mo ho sinó pea ko e fatongia ia ki he 'uhinga na'á ke a'usia ai ha ngaahi fakamo'oni hangē ko e pa'angá pe kovi.
Ka taea ano hoki e koe te kaha ki nga korero i hoatu ki a koe me te aha e mahi ai. He maha nga korero whaitake i runga i te ipurangi mo te whakahaere me te whakahaere i te PCOS (ko te nuinga o nga mea ehara i te taunakitanga) me te raruraru.
He mea nui ki te whakarato i te wa ki a koe ki te whakatika ki nga korero me te mohio ake ki nga meka o to ahuatanga. Kaore ano kia whakarereketia nga huringa, ahakoa e whakaarohia ana me penei. Anei etahi o nga whakaaro ka tangohia e koe nga huarahi e whai ake nei:
-
Me pehea e mohiotia ai te PCOS i nga wa e tohu ana nga tohu
-
Ko nga Waerangi Korero me nga PCOS He Hononga Tae
Ako katoa Ka taea e koe
Ka rite ki te korero, he nui te rota e kore e mohiotia e matou mo te PCOS. Engari ano he rota e mohio ana matou, tae atu ki nga mea ka taea e koe kia mohio ai koe ki te pai. Whakamahia he wa e rapu ana i to ahuatanga.
- Nga tohu o PCOS
- Nga maimoatanga mo te PCOS
- Te noho me PCOS
Kia mau ki to maimoatanga
Ka whakamatautauria koe ki te whakamatautau i nga mea kua mahi mo etahi atu wahine me PCOS. Engari, mahara, ko koe. He aha te tika mo taau keehi ka whakatauhia i nga whakawhitinga korero me to taakuta me etahi atu ngaio hauora. A kaua e wehi ki te whiwhi tautoko ake, penei me te mahi tahi me te kaihautū kaihautū, kairangahau , kairangahau ranei.
Whakaarohia etahi Huringa Whaiaro
Ko te huarahi maimoatanga matua mo te whakahaere PCOS ko te kai me te oranga. Ko te kai pai, ko te moe pai ake, ko te whakaiti i te uaua, te kaha o te tinana, me te whakamutu i te paowa he noa nga mea whai hua ka taea e koe te pai ake, te whakapai ake i nga tohu, me te karo i te PCOS kia kino atu.
He Kupu Mai i
Ko te maatauranga o te PCOS he tino wehi. Engari, ko te rongo pai ko tenei tikanga ka taea te whakahaere, a ka pai ake ana tohu. Ko te matauranga te matua! Ko te mohio ki nga korero mo te PCOS me te pai o te kapa maimoatanga ki te tautoko i to huringa oranga ka taea te rereke.
Kaupapa:
Christopher, R et al. Polycystic Ovary Syndrome. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Ko te Guide a Dietitian. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.