Me whai ano hoki i nga Tohutohu Whakatairanga
Kei te noho koe i roto i te ruma whakamatautau o mua me te korero a to taote ki a koe e hiahia ana ia ki te whakarite i tetahi koroni. He aha? Ka mamae ranei? Ko nga whakamaatutanga hangarau me nga tohutohu i mua i te waahanga i ngaro pea i te mea he pai te korero mo nga uiui.
I mua i te tohaina o nga tohutohu o mua i roto i te otaota me te karo ki te whakarite i taua huihuinga, kia mohio ki tenei: Ko te tata ki te 60 ōrau o te koroni-ko te mate o te mate pukupuku e kore e taea te karo wawe.
Me Ia?
Titiro ki te iwi e noho ana ki a koe - mehemea kua neke atu i te 50 tau, tetahi o ratou kua pahemo. Ko nga tohu o te kaupapa, pērā i te diarrhea roa, ko te raruraru ka kitea, pērā i te whakaheke toto, kāore i te whakarato i te tautuhi. Kua tohaina e to taakuta he taatai hei waahanga tirotiro maatauranga, hei taputapu taatai ranei.
Ka kitea e nga koroni te tirotiro i nga raruraru i mua i to ratou tīmatanga. Ka kitea e te taakuta me te tango i nga kiriropi , i nga mea kino ranei, i mua i to ratou waahi ki te pupuhi, ka taea te 10 tau.
Ka mahia nga koroni rorohiko i te wa he tohu, he tohu whakamatautau pai, he hitori nui o te whanau mate pukupuku. Ko nga koroni kaore i te kino; Mena kua tohua e tenei taatai tenei whakamatautau, kaore i whakahaua kia kore e tika.
Te whakarite
Ko te whakarite mo te koroni ka horoi i to koroni. Me horoi o koutou whekau kia pai ai te taakuta ki te kite i te papanga.
Noho tata ki tetahi wharepaku; Kaore pea koe i reira. Kaore he ahuareka kia rite ki nga haerenga o te wharepaku, kei te whai i nga tono whakatikatika ki te reta. Mena kaore i horoia nga whekau , ka whai waahi koe ki te whakahou i te tukanga.
Ka taea e te taakuta te tono i nga kaitautoko , te haurangi, me te kai o te wai hei whakawai i nga nekehanga kirika me te horoi i te koroni.
Ka taea e koe te maha o nga taiao wai. Mena ka whakanohoia koe ki te kai o te wai, kaore koe e kai, e inu ranei i tetahi mea me te tae whero, papura ranei, pērā i te inu hākinakina papura, te gelatin ranei, no te mea ka taea te tarai i te koroni.
Mena ka hiahia koe ki te wera i roto i nga painga o te kaimati, ka ui atu ki to taakuta i enei patai i mua i to tiimata:
- Ka taea e koe te whakarite i nga ra e rua i mua i te wa ranei, me tango ranei i te otinga wairangi i te po i mua i te tukanga?
- Ka taea te whakakore i te otinga?
- He pai ki te whakanui i te reka, pēnei i nga potae inu waipiro me nga inu hakinakina, hei whakapai ake i te reka?
Ka whakaakona koe kia kaua e kai, kaua e inu i te wha ki te ono haora i mua. Ka awhina tenei i te whakakore i te waipiro, me te waahi pea, i te mea kei te whakaheke koe mo te tukanga.
He aha te tumanako ki te ra whakamatau
Whakaritea mo tetahi kia peia koe ki te kāinga mai i te tukanga ka waiho i to taonga me nga taonga utu nui i te kainga. Kawea mai to putea; ka hiahiatia kia kotahi te ahua o te tautuhi hei tirotiro i te whare.
Ka tonoa koe ki te tango i ou kakahu me te huri ki roto i te kakahu hauora, engari ka taea e koe te pupuri i ou huka, kia tino mohio kaore he rua. Ka whiwhi to kaihihi i tetahi whakaaetanga tuhituhi mo te tukanga; he waimarie pai tenei ki te uiui i etahi atu whakautu me nga raruraru, penei i te wa e tatari ana i nga hua whakamatautau .
Kei roto i te ruma whakahaere etahi pouaka whakaata pouaka whakaata rua, nga taputapu urupare me etahi atu taputapu hauora. Ka honohia e te nurse he tarai toto i runga i to ringa, he rangahau i tou ringa, me nga hiko i runga i tou uma. Ka taea e tenei ratonga te aroturuki i to hauora i te wa o te whakamatautau.
Ko te kongakonga urutomo, kua whakaurua ki roto i to ringaringa, ringaringa ranei, ka tohua he iti i te tuatahi, engari he mea tika mo nga rongoā hei awhina ia koe kia noho humarie i te wa o te tukanga. Whakamātauria te tango i te manawa hohonu i te wa e whakauruhia ana te pungarehu ki te whakaora i te haurangi. Kei te waatea ki te korero ki te nihi kei hea koe e pai ana ki te whakamaera - ka awhina i te whakaiti i te maha o nga pokes e wheako ana koe.
Ka whakauruhia ki roto i to tautuhi te kaute o te waahanga. Ka taea pea e koe te pehanga, te urupare ranei ki te tuku iho, e tika ana kia tere haere.
Ka tango te tukanga i te 15 ki te 20 meneti, ka haere te taakuta i te whaawhio puta noa i te koroni katoa e rapu ana i nga pukupuku pangia.
Whakaora
Ka taea e koe te noho i tetahi haora, rua ranei i roto i te wahi whakaora i te wa e paarua ana te wero. He pai ki te mea kei te tangi koe; me tere tenei whakaaro. Ka noho tonu to taiohi ki te aroturuki ia koe tae noa ki te waimarie ki te haere ki te kainga me te pakeke pakeke.
I muri mai i te tukanga, ka neke atu koe i te hau atu i te ritenga; he painga tonu tenei, no te mea kua whakauruhia te hau ki to kapene i te wa o te tukanga. Ka taea ano e koe te kite i etahi toto whero whero i roto i to papa, he mea noa pea ki te tango a te taakuta i tetahi tauira o te tauira, te tango ranei i te polyps.
Kei runga ake - He aha inaianei?
Ahakoa nga hua o taau whakamatautau, ka whai mahere a to taau ki a koe. Ahakoa he mea tuku ki tetahi tohunga, ki tetahi pire hauora o te hauora, me te kupu whakaari mo etahi atu koroni mo te rima ki te 10 tau, i tukuna e koe i roto i tenei whakamatautau. Whakamahia he haereere, he hohonu, he manawa horoi, he rere ki nga hoa aroha. I hanga e koe i roto i te panuku panuku; Ka taea e koe te whakauru i roto i to papanga o muri.
Ngā Rauemi "
American Cancer Society. (2008). He mate pukupuku. He aha e hiahia ana koe ki te mohio - NOW. Atlanta: Whakatairanga Hauora o Amerika Cancer Society.
Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. (2010). Te Mataara me te Ripoata Whakaata. Nga Kaataka Ake o te Ao.