Ko te whakatutuki i te PCOS he raruraru uaua, he uaua tonu. Mai i te maha o nga tohu whakamamae ki te uaua ki te hanga, he mea ngawari ki nga wahine whai PCOS ki te mohio kotahi. No te mea ko nga huringa o te hormonal he tohu mo tenei mate, tata tonu te paanga o te katoa o te tinana. Kua nui ake te tipu o nga makawe ki nga wahi ke, me te ngaro o nga makawe ki te pakitara o te tane.
Mauruuru, he maha o nga maimoatanga e wātea ana hei awhina ia koe ki te whakahaere i nga tohu me te awhina i a koe ki te whakaaro ki te raru koe.
Ko te mea tino nui ko te timata i te korero ki to taakuta i te wa e taea ai. Na roto i te whai i ana tohutohu, i te noho i te oranga hauora me te maimoatanga wawe, ka taea e koe te whakaiti, te whakakore ranei i te maha o nga tohu e hiahiatia ana. Kua honoa te mate o te kohungahunga Polycystic ki te maha o nga raruraru hauora tae atu ki te mate huka II , mate mate pukupuku me te mate pukupuku endometrial . Na ko te tere ka timata koe ki te whakahaere i to mate, ko te hohoro o te aroturuki mo nga tohu rerekino.
Te korenga
Mena kei te ngana koe ki te hapu, ki te whai waahi rereke, kaore pea koe e ako, he taahiraa matua i te waahanga. Kia mau ki te aroturuki i nga waarangi i runga i te maramataka me te titiro ki te wa e waatea ai koe. Ngana ki te whakamahi i nga kete kaitohu o te whanau whanau . Engari, kia mahara kei etahi wahine tonu nga taumata tiketike o LH (te hormone e kitea ana e enei kete).
Mena kei te whai hua tonu koe i te mea kaore koe e whakapono kei te ako koe, kaore he tikanga mo tenei tikanga. I te mutunga, ki te mea kei raro iho i te 35 nga tau kei te ngana koe kia neke ake i te 1 tau neke atu ranei i te 35, ka whakamatau hoki kia neke atu i te 6 marama, korero atu ki a koe mo te kaitohutohu a te kaitohutohu.
Kaore e taea e koe te ako i a koe ake me te rapu i te urunga hauora hei awhina ia koe.
Mana Whakaatu
Ko nga wahine whai PCOS he maha tonu nga mahi tohu mo te whakamamae i te makawe me nga makawe e hiahiatia ana, ina koa ki te mata. Mauruuru, he maha nga waahanga ka taea i tenei ra ka awhina ia koe ki te whakatutuki i tenei. Mai i nga rongoā o te kainga taketake rite te hukahu, te tihi me te kiripiri hiko ki nga tukanga i mahia i roto i te tari pera i te waahikohiko me te raukati whiu, he maha nga waahanga hei whiriwhiri. Kaua e whakaroa ki te korero ki te kaimatairanga mo te whiriwhiri pai mo koe.
Tautoko
Hei whakamutunga, ko tenei mate me ona paanga ka taea te tino raruraru. He maha nga waahanga e taea ai e koe te awhina i te paanga ki nga raruraru e pa ana ki te PCOS. Mai i te mātauranga ki nga poari karere ki nga whakawhitinga ipurangi, he maha nga pae kei runga i te paetukutuku e whakarato ana i te rauemi, i te tautoko ranei. He mea nui kia ako koe mo tenei mate kia taea ai e koe te mahi kaha ki te aroturuki mo nga raruraru.